बच्चों में संक्रामक रोगों के होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूर्ण नहीं है। दरअसल, अब हमारे आस-पास के वातावरण में मौजूद कुछ कीटाणु मजबूत हो रहे हैं(प्रतिरोधी) और इलाज में मुश्किल। हालांकि, माता-पिता को अपने बच्चों को बाहर खेलने देने के बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि ऐसे कई निवारक तरीके हैं जो बच्चों के लिए अतिरिक्त सुरक्षा के रूप में किए जा सकते हैं। यह प्रयास से शुरू किया जा सकता हैसाधारण चीजें जैसे हाथ धोना और नियमित रूप से साबुन से नहाना।
रोग के कीटाणु इतने छोटे होते हैं कि उन्हें बिना सहायता के मानव आंख से नहीं देखा जा सकता है। इससे कीटाणुओं का शरीर में प्रवेश करना आसान हो जाता है और बिना जाने ही रोग हो जाता है। आमतौर पर चार प्रकार के रोगाणुओं का सामना करना पड़ता है, अर्थात् वायरस, बैक्टीरिया, कवक और प्रोटोजोआ।
यहाँ कुछ स्वस्थ आदतें हैं जो व्यावहारिक और करने में आसान हैं, ताकि बच्चे हानिकारक कीटाणुओं से बच सकें:
- नियमित रूप से हाथ धोने और नहाने की आदत डालें
बच्चे के शरीर की सतह को बैक्टीरिया की उपस्थिति से अलग नहीं किया जा सकता है, उदाहरण के लिए स्टेफिलोकोकस ऑरियस. ये बैक्टीरिया बच्चों में कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकते हैं, जैसे त्वचा में संक्रमण और श्वसन संक्रमण। एक प्रकार का हानिकारक बैक्टीरिया होता है, जिसका नाम है MRSA (MRSA)।मेथिसिलिन - प्रतिरोधी स्टैफ़ाइलोकोकस आरेयस) यह प्रकार आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी है, इसलिए इसका इलाज करना अधिक कठिन है क्योंकि इसके लिए एक मजबूत प्रकार के एंटीबायोटिक की आवश्यकता होती है। एमआरएसए निमोनिया (निमोनिया) और हड्डियों में संक्रमण जैसी अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। एमआरएसए सहित स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया को आसानी से गंदे बच्चों के हाथों से स्थानांतरित किया जा सकता है।
बीमार होने या बैक्टीरिया फैलाने से बचने के लिए उनकी त्वचा को साफ रखना एक महत्वपूर्ण कदम है। कीटाणुओं से बचने के लिए हाथ धोना यकीनन सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाथ शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं जो सबसे अधिक कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं और शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे मुंह और आंखों में कीटाणु फैलाते हैं। अगर बच्चे अपने हाथ साफ रखेंगे तो इससे बीमारी होने का खतरा कम होगा। अपने नन्हे-मुन्नों के हाथ साबुन और पानी से धोएं। साथ ही नियमित रूप से साबुन से नहाकर उनकी त्वचा को साफ रखें।
- गिरे हुए भोजन से बचें
ताजा गिराए गए भोजन की सुरक्षा के बारे में एक सामान्य धारणा है, इसका सेवन करना ठीक है। कोई 5 सेकंड या 5 मिनट भी कहता है। किए गए एक अध्ययन में जोर दिया गया है कि 99% बैक्टीरिया सीधे गिराए गए भोजन से तुरंत जुड़ जाएंगे। इसलिए, अगर फर्श पर साल्मोनेला बैक्टीरिया या अन्य हानिकारक रोगाणु हैं, तो यह सीधे भोजन से चिपक जाएगा। हालाँकि ये नियम थोड़े ढीले हो सकते हैं जब खाना किसी घर के फर्श पर गिरता है जो पहले से ही उसकी सफाई के बारे में सुनिश्चित है।
- टीकाकरण कार्यक्रम को पूरा करें
टीकाकरण बच्चों को खतरनाक बीमारियों से बचाने का एक तरीका है। टीकाकरण कार्यक्रम को समय पर पूरा करना एक महत्वपूर्ण बात है जिस पर विचार करने की आवश्यकता है।अनिवार्य टीकाकरण के अलावा, फ्लू टीकाकरण जैसे विशेष टीकाकरण भी हैं, जो शरीर को वायरस से बचाने के लिए हर साल किया जा सकता है। अपने बच्चे और परिवार के टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- एंटीबायोटिक का इस्तेमाल सोच-समझकर करें
एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग जो उचित नहीं हैं, वास्तव में शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, पाचन तंत्र को अपना काम करने में सक्षम होने के लिए अच्छे बैक्टीरिया की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, बच्चों को होने वाली अधिकांश बीमारियाँ आमतौर पर वायरस के कारण होती हैं जिनका इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से नहीं किया जा सकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से एंटीबायोटिक प्रतिरोध भी बढ़ सकता है।
- घर के सभी हिस्सों को नियमित रूप से साफ करें
कालीन फर्नीचर में से एक है जिसे नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए, ताकि धूल या पालतू बाल उसमें न फंसें। दरवाजे और खिड़कियां खोल दें ताकि जिस कमरे में कार्पेट का इस्तेमाल होता है वहां की हवा में बदलाव आए। इसी तरह, बिस्तर में अक्सर कई तरह के कीटाणु होते हैं, जो एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार बिस्तर साफ करें और चादरें बदलें। इसके अलावा, बाथरूम के आस-पास कीटाणुओं के घोंसलों से अवगत रहें, दरवाज़े के हैंडल से लेकर जिन्हें कभी साफ नहीं किया गया है, नम तौलिये, इस्तेमाल किए गए ऊतक जो कूड़ेदान में नहीं फेंके जाते हैं, इत्यादि।
- पालतू जानवरों को स्वस्थ रखना
पालतू जानवरों में साफ-सफाई बनाए रखना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से हानिकारक बैक्टीरिया के उच्च जोखिम वाले लोगों में। उदाहरण के लिए, कछुए और सांप साल्मोनेला बैक्टीरिया ले जा सकते हैं। हालांकि बिल्लियों और कुत्तों को कम जोखिम होता है, अपने पालतू जानवरों की नियमित रूप से पशु चिकित्सक से जांच करवाएं। यदि आप अपने पालतू जानवरों के आपके बच्चे पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
- बीमार लोगों से संपर्क कम से कम करें
जब कोई बच्चा या परिवार का कोई सदस्य बीमार हो तो उन्हें जितना हो सके घर के अंदर रहने को कहें। साथ ही छींकने, खांसने या बात करने पर वायरस को फैलने से रोकने के लिए मास्क पहनें। स्वस्थ बच्चों या परिवार के अन्य सदस्यों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि वे रोग के कीटाणुओं को शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए पीड़ितों के साथ सीधे संपर्क को सीमित करें।
बच्चों और परिवारों के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, इन आदतों को एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ करें। डॉक्टर से परामर्श करें, यदि बच्चे की ऐसी विशेष स्थिति है जो उचित सावधानियों के लिए कीटाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील है।