न केवल शीतल पेय के लिए, बर्फ के टुकड़े के लाभ स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे माने जाते हैं और कई रोग लक्षणों का इलाज करते हैं, जैसे दर्द, कीड़े के काटने से खुजली, गठिया के कारण सूजन। लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां स्पष्टीकरण देखें।
तपती धूप और गर्म मौसम के बीच बर्फ के टुकड़े मिलाकर कोल्ड ड्रिंक पीने से ज्यादा स्वादिष्ट कुछ नहीं है। हालांकि, किसने सोचा होगा कि बर्फ के टुकड़े विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज और राहत के लिए भी उपयोगी होते हैं।
विभिन्न रोगों से निपटने से संबंधित बर्फ के टुकड़े के लाभ
बर्फ के टुकड़े विभिन्न रोगों से राहत देने या कम करने में विभिन्न लाभ हैं, अर्थात्:
1. एड़ी का दर्द (तल का फैस्कीटिस)
बर्फ के टुकड़े एड़ी के दर्द को खराब होने से रोकने के लिए जाने जाते हैं और अत्यधिक गतिविधि या तल के प्रावरणी पर दबाव के कारण सूजन से राहत देते हैं, जो संयोजी ऊतक या लिगामेंट है जो एड़ी की हड्डी को पैर की उंगलियों से जोड़ता है और पैर के आर्च का समर्थन करता है।
एड़ी के दर्द से राहत पाने के लिए आइस क्यूब थेरेपी को कंप्रेस या सोक्स के जरिए किया जा सकता है। संपीड़ित विधि के लिए, आप कुचल बर्फ को प्लास्टिक की थैली या बोतल में रखकर ऐसा कर सकते हैं। इसके बाद, दर्दनाक एड़ी क्षेत्र को 15-20 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार संपीड़ित करें।
सोखने की विधि के लिए, आप एक उथले बेसिन में पानी और बर्फ के टुकड़े भर सकते हैं, फिर अपनी एड़ी को 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। ऐसा दिन में कई बार करें और सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां बर्फ में नहीं डूबी हैं।
हालांकि, एक चीज है जो आपको हमेशा याद रखनी चाहिए, कभी भी आइस क्यूब को सीधे एड़ी या शरीर के किसी ऐसे हिस्से पर न लगाएं जहां दर्द या चोट लगती हो।
2. खाद्य विषाक्तता
फूड पॉइजनिंग बैक्टीरिया से दूषित भोजन या पेय के सेवन से होती है साल्मोनेला. ये बैक्टीरिया आम तौर पर कच्चे या बिना पके खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों में पाए जा सकते हैं जो पास्चुरीकरण प्रक्रिया से नहीं गुजरे हैं।
बैक्टीरिया के कारण होने वाले खाद्य विषाक्तता में से एक साल्मोनेला बार-बार मल त्याग या दस्त होता है। खैर, इस स्थिति को दूर करने का एक तरीका है कि ढेर सारा पानी पिएं और शरीर के खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए बर्फ के टुकड़े चूसें।
3. कीड़े का काटना या डंक मारना
बर्फ के टुकड़े मच्छरों के काटने से होने वाली त्वचा पर होने वाली खुजली, सूजन, लालिमा या दर्द को दूर करने के लिए भी जाने जाते हैं। आपको केवल एक गीले तौलिये से गले के क्षेत्र को संपीड़ित करने की आवश्यकता है या बर्फ के पैक कुछ मिनट के लिए।
हालांकि, अगर आपको मधुमक्खी या अन्य खतरनाक जानवर ने काट लिया है और गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि सांस की तकलीफ और चक्कर आना, तो आगे के इलाज के लिए तुरंत अस्पताल जाने की सलाह दी जाती है।
4. सूजे हुए मसूड़े
कम से कम जब तक आप दंत चिकित्सक के पास नहीं जाते, तब तक बर्फ के टुकड़े का उपयोग करके मसूड़ों में दर्द या सूजन से छुटकारा पाया जा सकता है। तरकीब यह है कि बर्फ के टुकड़े मुंह में डालें, ठीक गले की जगह पर।
5. सीइजोड़ों का दर्द या सूजन
बर्फ के टुकड़े लंबे समय से चोटों या गठिया जैसी अन्य स्थितियों से सूजन और सूजन को दूर करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
तरकीब यह है कि सूजन या दर्द वाली जगह को गीले तौलिये या बर्फ से निचोड़ा जाए, जिसे तौलिये में 10-15 मिनट के लिए लपेटा गया हो। दिन में कई बार सेक करें।
आप में से जो उपरोक्त विभिन्न शिकायतों के लिए बर्फ के टुकड़े का उपयोग करना चाहते हैं, हमेशा याद रखें कि बर्फ के टुकड़े सीधे त्वचा पर न लगाएं, खासकर खुले घावों पर। आप त्वचा और आइस क्यूब के बीच एक साफ कपड़ा रख सकते हैं। साथ ही बर्फ के टुकड़ों को अपनी त्वचा पर 15-20 मिनट से ज्यादा न लगाएं।
बर्फ के टुकड़े के लाभों पर संदेह करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने के बाद दर्द, सूजन या सूजन में सुधार नहीं होता है, तो सही इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।