चेहरे पर मुंहासे असुविधा के साथ-साथ उपस्थिति में भी बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। कौन नरक कौन नाराज नहीं होता जब उन्हें पता चलता है कि आईने में होने पर पिंपल्स दिखाई देते हैं?
इसे जाने बिना कुछ दैनिक आदतें हैं जो मुंहासों का कारण बन सकती हैं। आइए, जानते हैं ऐसी कौन सी आदतें हैं, जिससे चेहरा मुंहासों से मुक्त होता है।
विभिन्न आदतें मुँहासे का कारण बनती हैं
निम्नलिखित आदतों से अवगत रहें, क्योंकि बिना जाने यह मुंहासों का कारण हो सकता है:
- अपना चेहरा बहुत बार धोना
गंदे चेहरे को अक्सर मुंहासों का कारण माना जाता है। हालाँकि, अपना चेहरा बहुत बार धोना भी अच्छा नहीं है, क्योंकि यह चेहरे को त्वचा के प्राकृतिक तेलों को खो सकता है और त्वचा को अधिक तेल पैदा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। असर, मुंहासे फिर से दिखने लगेंगे।
अभी, ताकि आप इस समस्या का अनुभव न करें, अपने चेहरे को दिन में दो बार धोने की सलाह दी जाती है। अपना चेहरा धोते समय, आप हल्के फॉर्मूलेशन के साथ गर्म या साफ पानी और चेहरे की सफाई करने वाले साबुन का उपयोग कर सकते हैं। उंगलियों से फेशियल क्लींजर लगाएं और धीरे से मालिश करें। अपने चेहरे को पोंछने के लिए वॉशक्लॉथ के इस्तेमाल से बचें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होने का खतरा होता है।
- निचोड़ने वाले मुंहासे
मुँहासे का इलाज करने के लिए, एक विशेष मुँहासे दवा का उपयोग करें। मुहांसों को छूने से बचें, खासकर गंदे हाथों से, क्योंकि आपके हाथों से तेल और गंदगी रोमछिद्रों को बंद कर सकती है और मुंहासों को बदतर बना सकती है।
- उपयोग सेलफोन (सेलफोन) गंदा वालाजिन सेल फोन का उपयोग अभी-अभी कॉलिंग के लिए किया गया है, वे तेल और पसीने के संपर्क में आ जाएंगे। खासकर अगर गालों पर दबाव पड़ने से मुंहासे निकल आते हैं। अगर दोबारा इस्तेमाल से पहले गंदगी को साफ नहीं किया गया तो जो गंदगी और बैक्टीरिया पनप गए हैं, वे चेहरे पर वापस आ सकते हैं। फोन स्क्रीन को साफ करने के लिए आलसी मत बनो और इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है इयरफ़ोन पिंपल्स से बचने के लिए कॉल करते समय।
- बालों के उत्पाद चेहरे पर टपकते हैंबालों के तेल, जैल और विभिन्न बालों के उत्पादों को अपने माथे या अपने चेहरे के अन्य हिस्सों से दूर रखें, क्योंकि वे मुँहासे के ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं। ये उत्पाद रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और ऐसे बालों के उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें बहुत अधिक तेल हो।
- बहुत ज्यादा मेकअप का इस्तेमालज्यादा मेकअप के इस्तेमाल से बचें। मेकअप लगाने से पहले मुंहासों की दवा का इस्तेमाल करें, फिर सोने से पहले इसे धो लें। मुंहासे वाली त्वचा के लिए, तेल मुक्त लेबल वाला मेकअप चुनें और इससे ब्लैकहेड्स न हों (मुंहासे पैदा न करने वाला) ऐसे कई प्रकार के मेकअप भी होते हैं जिनका उपयोग आप पिंपल्स को छिपाने में मदद के लिए कर सकते हैं।
- मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का बहुत अधिक सेवनअब तक, यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि कौन से खाद्य पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं। हालांकि, बिस्कुट, केक, सफेद ब्रेड और पास्ता, और आलू के चिप्स जैसे शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करने की सलाह दी जाती है। डेयरी उत्पादों से खाद्य पदार्थ भी सीमित होना चाहिए, क्योंकि यह माना जाता है कि यह मुँहासे की उपस्थिति को भी प्रभावित करता है।
- मुँहासे के इलाज में कम श्रमसाध्यमुँहासे उपचार प्रक्रिया में कई सप्ताह लगते हैं। सिर्फ एक दिन में मुंहासे तुरंत गायब नहीं हो सकते। यदि बिना पर्ची के मिलने वाली मुंहासे वाली दवाएं 2-4 सप्ताह के भीतर मुंहासे वाली त्वचा की समस्या का समाधान नहीं करती हैं, तो बेहतर होगा कि आगे के उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
अब आप जानते हैं अधिकार कौन सी दैनिक आदतें मुंहासों को ट्रिगर कर सकती हैं? इसलिए, इन आदतों से बचने की कोशिश करें ताकि आपका चेहरा चिकना, साफ और मुहांसों से मुक्त रहे।