स्तन स्व-परीक्षा (बीएसई) अपने स्वयं के स्तनों को महसूस करके और देखकर यह देखने के लिए किया जाता है कि क्या कोई हैउनके स्तन में शारीरिक परिवर्तन यह प्रक्रिया इसलिए की जाती है ताकि अधिक गंभीर स्थितियों की ओर ले जाने वाले सभी परिवर्तनों का शीघ्र पता लगाया जा सके।
मासिक धर्म के दौरान स्तन आमतौर पर अलग महसूस होंगे। इस अवधि से पहले और इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि उनके स्तन कड़े और घने हो रहे हैं। रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने पर, स्तनों में भी परिवर्तन का अनुभव होगा, अर्थात् अधिक ढीला और नरम होना।
निश्चित समय पर स्तन के आकार और घनत्व में परिवर्तन सामान्य है। हालांकि, होने वाले किसी भी बदलाव के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कुछ बीमारियों, जैसे ट्यूमर या स्तन कैंसर का संकेत हो सकते हैं।
इसलिए महिलाओं को हर 1 महीने में ब्रेस्ट सेल्फ-एग्जामिनेशन (बीएसई) करने की जरूरत होती है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि ब्रेस्ट के आकार में समय-समय पर कोई बदलाव तो नहीं होता है।
स्तनों की जांच कैसे करें?
बीएसई करने का सबसे अच्छा समय मासिक धर्म समाप्त होने के एक सप्ताह बाद है। मासिक धर्म के दौरान एक परीक्षा करने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे शरीर में परिवर्तन होते हैं, जिसमें स्तन मजबूत हो जाते हैं।
बीएसई परीक्षा कई तरीकों से की जा सकती है, अर्थात्:
दर्पण के सामने
आप आईने के सामने बीएसई कर सकते हैं। आप बस आईने के सामने खड़े हों, फिर कमर से ऊपर की ओर कपड़े उतारें। सुनिश्चित करें कि कमरे में पर्याप्त रोशनी है, फिर निम्न कार्य करें:
- अपने स्तन देखें। ज्यादातर महिलाओं के स्तन असमान आकार के होते हैं (दायां स्तन बाएं से बड़ा या छोटा होता है)।
- अपनी बाहों के साथ सीधे नीचे खड़े हो जाओ। त्वचा के आकार, आकार, सतह और रंग के साथ-साथ निप्पल के आकार पर भी ध्यान दें। देखें कि कोई बदलाव है या नहीं
- अपने हाथों को अपनी कमर पर रखें और अपनी छाती की मांसपेशियों को कसने के लिए मजबूती से दबाएं। शीशे में बाएं से दाएं और इसके विपरीत देखते समय स्तनों पर ध्यान दें।
- शीशे के सामने झुकें, ताकि स्तन बाहर चिपके रहें। देखें और महसूस करें कि स्तन में कुछ बदलाव तो नहीं हैं।
- अपने हाथों को अपने सिर के पीछे से लिंक करें और अंदर की ओर दबाएं। नीचे सहित अपने दोनों स्तनों पर ध्यान दें।
- अपने निपल्स से किसी भी तरह के डिस्चार्ज की जांच करें। अपने अंगूठे और तर्जनी को निप्पल के चारों ओर रखें, फिर धीरे से दबाएं और किसी भी तरह के स्राव को देखें। दूसरे स्तन पर दोहराएं।
स्नान का समय
आप नहाते समय भी बीएसई कर सकते हैं, जिसे सिर के पीछे एक हाथ उठाकर शुरू किया जा सकता है। फिर, उठे हुए हाथ की तरफ स्तन को महसूस करने के लिए साबुन से लिपटे दूसरे हाथ का उपयोग करें। टुकड़ों को एक साथ धीरे से दबाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
दूसरे ब्रेस्ट पर भी ऐसा ही करें। शावर में रहते हुए बीएसई परीक्षा काफी प्रभावी है क्योंकि साबुन के झाग से स्तन और बगल के क्षेत्र में गांठ या परिवर्तन की जाँच करने के लिए हाथ की गति में सुविधा होगी।
लेट जाएं
बीएसई की परीक्षा लेट कर भी कराई जा सकती है। यह आसान है, बस बिस्तर या अन्य आरामदायक सपाट सतह पर लेट जाएं, फिर अपने कंधों के नीचे एक लुढ़का हुआ तौलिया या छोटा तकिया रखें।
फिर अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के नीचे रखें। अपने बाएं हाथ को लोशन से ढकें और अपने दाहिने स्तन को महसूस करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
छाती को दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में महसूस करें। एक बार जब आप एक सर्कल में पहुंच जाते हैं, तो अपनी उंगली को स्लाइड करें और फिर से शुरू करें जब तक कि आप निप्पल सहित पूरे स्तन को कवर न कर लें।
निरीक्षण करते समय जल्दबाजी करने की आवश्यकता नहीं है। सुनिश्चित करें कि स्तन की पूरी सतह को ध्यान से देखा गया है। लेट कर बीएसई की परीक्षा स्तनों को चौड़ा करती है जिससे जांच करने में आसानी होती है।
बीएसई परीक्षा के दौरान और बाद में अगर आपको अपने स्तनों में कोई बदलाव दिखाई दे तो आपको शांत रहना चाहिए। यद्यपि सतर्क रहना आवश्यक है, अधिकांश शारीरिक परिवर्तनों से स्तन कैंसर नहीं होता है।
यहाँ क्या करना है अगर बदलाव हैं स्तन पर
अगर आपको स्तन में गांठ या बदलाव नजर आए तो घबराएं नहीं क्योंकि ऐसा कई चीजों के कारण हो सकता है। ज्यादातर मामलों में गंभीर बीमारी नहीं होती है। 10 मामलों में से केवल 1 गांठ का मामला है जो कैंसर है।
हालांकि, आपको अभी भी किसी भी बदलाव के लिए अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। कारण यह है कि अगर यह कैंसर के कारण होता है, तो आपको तुरंत सही इलाज करवाना चाहिए।
कुछ संकेत जो आपको BSE करने के बाद तुरंत डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है वे हैं:
- स्तन या बगल में एक सख्त गांठ
- स्तन की त्वचा की सतह में दिखने वाले परिवर्तन, जैसे त्वचा में झुर्रियां पड़ना या अवसाद होना
- स्तनों के आकार और आकार में स्पष्ट परिवर्तन, खासकर जब आप अपने स्तनों को उठाते हैं या अपनी बाहों को हिलाते हैं
- निप्पल से डिस्चार्ज, लेकिन ब्रेस्ट मिल्क नहीं
- निप्पल से खून बहना
- निप्पल के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो लाल हो जाते हैं और नम हो जाते हैं, और अपने मूल आकार में वापस नहीं आते हैं
- निपल्स आकार बदलते हैं, उदाहरण के लिए अंदर की ओर जाने के लिए
- निपल्स के आसपास दाने हैं
- ब्रेस्ट में दर्द या बेचैनी बनी रहती है
यह निर्धारित करने के लिए एक नैदानिक स्तन परीक्षा भी आवश्यक हो सकती है कि क्या एक गांठ और स्तन में परिवर्तन का कारण स्तन कैंसर के शुरुआती लक्षण और लक्षण हैं।
एक डॉक्टर द्वारा की जा सकने वाली परीक्षाओं में एक शारीरिक परीक्षा और सहायक परीक्षाएं शामिल हैं, जैसे मैमोग्राम, चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), और अल्ट्रासाउंड। यदि परीक्षा के परिणामों में कैंसर का संदेह है, तो डॉक्टर बायोप्सी का सुझाव दे सकते हैं।
20 वर्ष की आयु से स्तन स्व-परीक्षा या बीएसई किया जाना चाहिए और यदि आपकी आयु 50 वर्ष से अधिक है या यदि स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है तो अधिक बार परीक्षाओं की आवश्यकता होती है।
संभावित कैंसर का पता लगाने के लिए जांच भी नियमित रूप से करने की आवश्यकता है ताकि स्तन में असामान्यताओं का जल्द पता लगाया जा सके।