स्वास्थ्य के लिए रोज़ेला चाय के विभिन्न लाभ

अपने घर में बगीचे को सुंदर ढंग से सजाने के साथ ही गुलाब के पौधे के स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। फूलों और पत्तियों को पीने के लिए एक स्वादिष्ट चाय में संसाधित किया जा सकता है। इससे भी बेहतर, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए रोजेला चाय के फायदे भी अच्छे हैं।

गुलाब के पौधे में लाल फूल होते हैं और यह आकार में काफी बड़ा होता है, जो हिबिस्कस के फूल जैसा होता है। इस पौधे को अक्सर जैम, सिरप, दवा और हर्बल चाय जैसे विभिन्न उत्पादों में संसाधित किया जाता है।

रोसेला चाय पत्तियों, पंखुड़ियों और गुलाब के फूलों के अंकुर के मिश्रण से बनाई जाती है। अपने खट्टे स्वाद के कारण, रोज़ेला चाय को अक्सर कहा जाता है खट्टी चाय.

स्वास्थ्य के लिए रोसेला चाय के लाभ

गुलाब के पौधे के लाभों को इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री से अलग नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह मुक्त कणों को दूर करने में सक्षम है जो कोशिका और ऊतक क्षति का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, गुलाब के पौधे के अन्य लाभ भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. रक्तचाप कम करता है

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि रोसेला पौधे का अर्क चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों में रक्तचाप को कम करने में सक्षम है। यह रोग रक्तचाप, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और शरीर के वजन में वृद्धि की विशेषता है।

इतना ही नहीं, सप्लीमेंट्स और रोजेला चाय रक्तचाप को कम करने और उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए भी जानी जाती है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए एक दवा के रूप में रोसेला चाय का उपयोग, निश्चित रूप से, पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

2. उच्च कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाना

माना जाता है कि रोसेला का पौधा संतृप्त फैटी एसिड के अवशोषण को रोकने और शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने में सक्षम है। इसके अलावा, रोसेला स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने, कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है।

3. हृदय रोग को रोकें

पहले यह बताया गया है कि गुलाब का पौधा उच्च कोलेस्ट्रॉल से निपटने और रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोगी है। यह रोज़ेला चाय को हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और स्ट्रोक जैसे हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए उपयोगी बनाता है।

4. मोटापे के खतरे को रोकता है

कई अध्ययनों से पता चलता है कि रोसेला पौधों में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री शरीर में वसायुक्त ऊतकों के संचय को रोकने और कम करने में सक्षम है, जिससे मोटापे को रोकने में मदद मिलती है। हालांकि, मोटापे से बचने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ आहार लेने की भी जरूरत है।

उपरोक्त लाभों के अलावा, रोसेला में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक भी होते हैं जो सूजन को दूर कर सकते हैं और कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

हालाँकि इसे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव माना जाता है, फिर भी एक दवा के रूप में रोज़ेला चाय के लाभों का अभी और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोजेला चाय का सेवन सुरक्षित है और इसकी प्रभावशीलता निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।

रोज़ेला चाय के सेवन के लिए टिप्स

रोजेला चाय के लाभों को प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप 1-2 कप चाय में प्रतिदिन 1.5 - 3 ग्राम का सेवन करें।

हालांकि, अगर आपका लीवर खराब है, तो आपको रोजेला चाय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोसेला चाय के अत्यधिक सेवन से लीवर पॉइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा खपत के लिए रोसेला चाय की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

रोजेला चाय शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है, जिससे आप में से उन लोगों के लिए रक्त शर्करा को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है जो मधुमेह की दवाएं ले रहे हैं। इसके अलावा, पेरासिटामोल जैसी दवाओं के साथ रोसेला चाय का सेवन करने से बचें, क्योंकि इससे ड्रग इंटरेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

कई अध्ययनों से स्वास्थ्य के लिए रोसेला चाय के लाभों का पता चला है। हालांकि, अब तक साइड इफेक्ट और रोसेला चाय की खपत की सुरक्षित मात्रा की अभी भी जांच की जानी चाहिए। सुरक्षित रहने के लिए, यदि आप रोज़ेला चाय को हर्बल उपचार के रूप में उपयोग करना चाहते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।