मॉर्निंग सिकनेस गर्भावस्था के दौरान होने वाली मतली और उल्टी है। हालांकि मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, यह स्थिति न केवल सुबह होती है, बल्कि दोपहर, शाम या रात में भी होती है।
अधिकांश गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के पहले तिमाही में मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव होता है। हालांकि यह मां और भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन मॉर्निंग सिकनेस दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है। कुछ महिलाओं में, गंभीर मॉर्निंग सिकनेस हाइपरमेसिस ग्रेविडेरियम तक बढ़ सकती है।
हाइपरमेसिस ग्रेविडरम गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली गंभीर मतली और उल्टी है। यह स्थिति निर्जलीकरण और भारी वजन घटाने का कारण बनती है। यदि गर्भवती महिलाओं का अनुभव हाइपरमेसिस ग्रेविडेरमजटिलताओं को रोकने के लिए गहन उपचार की आवश्यकता है।
मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण
मॉर्निंग सिकनेस के मुख्य लक्षण गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी हैं। ये लक्षण अक्सर कई चीजों से शुरू होते हैं, जैसे कुछ गंध, मसालेदार भोजन, या गर्म तापमान। यदि आप अत्यधिक उल्टी करती हैं, तो मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करने वाली गर्भवती महिलाओं को भी सीने में दर्द महसूस हो सकता है।
मॉर्निंग सिकनेस ज्यादातर गर्भावस्था की पहली तिमाही में या गर्भावस्था के दूसरे महीने और तीसरे महीने के आसपास होती है, लेकिन कुछ गर्भवती महिलाएं भी होती हैं जो गर्भावस्था के पहले महीने से इसका अनुभव करती हैं। आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण दूसरी तिमाही के मध्य में कम होने लगेंगे। हालांकि, ऐसी गर्भवती महिलाएं भी हैं जो अभी भी दूसरी तिमाही के अंत तक मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करती हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं
गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी होना सामान्य है। यह एक सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भावस्था की स्थिति की निगरानी के लिए डॉक्टर से नियमित जांच कराएं।
यदि गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी खराब हो जाती है या निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है, तो आपको अधिक बार डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है:
- उल्टी का अनुभव जिसमें खून होता है या भूरे रंग का होता है
- बिल्कुल खा-पी नहीं सकते
- वजन घटाने का अनुभव
- सिरदर्द जो कई बार दिखाई देते हैं
- पेटदर्द
- शरीर बहुत थका हुआ लगता है
- चक्कर आना या बेहोश होना चाहते हैं
- दिल धड़क रहा है
एक स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए, गर्भवती महिलाओं को भी डॉक्टर से नियमित जांच की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान की जाने वाली नियमित यात्राओं के समय का विवरण नीचे दिया गया है:
- सप्ताह 4-28: महीने में एक बार।
- सप्ताह 28-36: हर 2 सप्ताह में।
- सप्ताह 36-40: सप्ताह में एक बार।
यदि आवश्यक समझा जाता है, तो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की निगरानी और गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकने के लिए डॉक्टरों द्वारा बार-बार जांच कराने के लिए कहा जाएगा।
मॉर्निंग सिकनेस के कारण और जोखिम कारक
मॉर्निंग सिकनेस का सही कारण ज्ञात नहीं है। हालांकि, गर्भावस्था के शुरुआती तिमाही में हार्मोनल परिवर्तन इस स्थिति को ट्रिगर करने में एक भूमिका निभाते हैं।
हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, ऐसे कई कारक हैं जो गर्भवती महिला के मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती या गर्भवती
- पिछली गर्भावस्था में मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करना
- जुड़वां बच्चों के साथ गर्भवती
- ऐसे परिवार के सदस्य हों जो गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करते हों
- बार-बार मोशन सिकनेस
- जुड़वां बच्चों के साथ गर्भवती
इन कारकों के अलावा, मॉर्निंग सिकनेस अन्य बीमारियों और स्थितियों के कारण भी हो सकता है, जैसे तनाव, मोटापा, यकृत रोग और थायरॉयड ग्रंथि विकार।
मॉर्निंग सिकनेस का निदान
मॉर्निंग सिकनेस का निदान करने के लिए, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की गई शिकायतों, गर्भावस्था से पहले चिकित्सा इतिहास और दवाओं के पिछले उपयोग के बारे में पूछेगा। इसके बाद, डॉक्टर गर्भवती महिला की स्थिति का निर्धारण करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेंगे।
मॉर्निंग सिकनेस का निदान करने के लिए किसी और परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। अनुवर्ती परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है यदि डॉक्टर को संदेह है कि मॉर्निंग सिकनेस की उपस्थिति के पीछे अन्य कारण या बीमारियां हैं।
मॉर्निंग सिकनेस की रोकथाम और उपचार
ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करके मॉर्निंग सिकनेस को रोका जा सकता है जो मतली को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि बहुत मसालेदार, गर्म या बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को धीरे-धीरे, छोटे हिस्से में लेकिन अधिक बार खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। मिचली आने पर, गर्भवती महिलाएं नमकीन खाद्य पदार्थ, टोस्ट, केला, मक्का, बिस्कुट, नींबू का रस, या अदरक युक्त पेय और खाद्य उत्पाद खा सकती हैं।
घर पर मॉर्निंग सिकनेस से कैसे निपटें
मॉर्निंग सिकनेस की शिकायत दूर करने के लिए गर्भवती महिलाएं भी निम्न उपाय कर सकती हैं:
- पानी या सूप पिएं। कैफीनयुक्त पेय से बचें।
- पर्याप्त आराम। कुछ गर्भवती महिलाओं में, आराम की कमी भी मतली और उल्टी को ट्रिगर कर सकती है।
- जब आप उठें तो बिस्तर से उठने से पहले नाश्ता करें।
- यदि गर्भावस्था के पूरक, जैसे आयरन लेने के बाद मतली आती है, तो सोने से ठीक पहले पूरक लें।
- ताजी हवा में सांस लें और मन को शांत करें।
- अपनी ब्रा को ढीला करें और हमेशा आरामदायक कपड़े पहनें।
- मिचली से ध्यान हटाने के लिए एयर फ्रेशनर, परफ्यूम, या सुगंधित कपड़े डियोडोराइज़र का प्रयोग करें।
यदि मतली और उल्टी की शिकायतें कम नहीं होती हैं या बदतर हो जाती हैं, तो इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
मॉर्निंग सिकनेस से निपटने के लिए दवाएं और विटामिन
गर्भवती महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस के गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर द्वारा नई दवाएं और विटामिन दिए जाएंगे। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित विटामिन बी6 की खुराक और मतली-रोधी दवाएं प्रदान कर सकते हैं।
गंभीर मॉर्निंग सिकनेस या हाइपरमेसिस ग्रेविडरम वाली गर्भवती महिलाओं को जटिलताओं से बचने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।
मॉर्निंग सिकनेस की जटिलताएं
मॉर्निंग सिकनेस जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। हालांकि, गंभीर मॉर्निंग सिकनेस संकेत कर सकती है कि गर्भवती महिला को हाइपरमेसिस ग्रेविडरम है। यह स्थिति जटिलताएं पैदा कर सकती है, जैसे निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, और पोषक तत्वों की कमी, जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है।