सूखी खांसी के लक्षणों को पहचानें और इसे कैसे दूर करें

लगभग सभी को सूखी खांसी का अनुभव हुआ है। यह खांसी गले में खुजली की विशेषता है और कफ के साथ नहीं है। खैर, सूखी खांसी को विभिन्न तरीकों से दूर किया जा सकता है, या तो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके या खांसी की दवा लेने से।

खांसी बलगम या विदेशी वस्तुओं के श्वसन पथ को साफ करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। सामान्य तौर पर खांसी दो तरह की होती है, कफ के साथ खांसी और सूखी खांसी।

सूखी खांसी आमतौर पर फ्लू के कारण होती है। हालांकि, अन्य स्थितियां भी सूखी खांसी को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, जीईआरडी, एलर्जी, श्वसन संक्रमण और सीओवीआईडी ​​​​-19।

सूखी खांसी अक्सर रात में खराब हो जाती है, जिससे पीड़ितों के लिए सोना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, एक लंबी और गंभीर सूखी खांसी भी चक्कर आना, सिरदर्द, पेशाब करने में कठिनाई, उल्टी, बेहोशी और यहां तक ​​कि टूटी हुई पसलियों का कारण बन सकती है।

दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप न करने या जटिलताओं का कारण न बनने के लिए, सूखी खांसी का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, या तो प्राकृतिक रूप से या सूखी खांसी की दवा लेकर।

सूखी खांसी के लक्षण

सूखी खांसी के लक्षण कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। एक सूखी खाँसी जो जल्दी से प्रकट होती है या तीव्र होती है, आमतौर पर एक संक्रमण के कारण होती है और निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

• बुखार
• कांपना
• शरीर में दर्द होता है
• गले में खरास
• वमनजनक
• फेंकना
• सिरदर्द
• ठंडा लें

इस बीच, एक सूखी खांसी जो लंबे समय तक धीरे-धीरे दिखाई देती है या पुरानी है, कुछ स्थितियों या बीमारियों के कारण हो सकती है, जैसे कि रसायनों या परेशान करने वाले पदार्थों के संपर्क में आना, धूम्रपान की आदतें, एसिड रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), और पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी)...

यदि यह एक निश्चित बीमारी के कारण होता है, तो सूखी खांसी के लक्षण दिखाई देने वाली स्थिति पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, पेट में जलन जीईआरडी वाले लोगों में, या अस्थमा से पीड़ित लोगों में सांस लेने में कठिनाई और घरघराहट।

सूखी खांसी पर कैसे काबू पाएं

सूखी खांसी से गले में खराश और परेशानी हो सकती है, खासकर बोलते समय।

सूखी खाँसी को दूर करने के लिए, आप कई तरीके अपना सकते हैं, या तो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं या सूखी खांसी की दवा ले सकते हैं। यहाँ तरीके हैं:

1. नमक के पानी से गरारे करें

माना जाता है कि नमक का पानी सूजन से राहत देता है और सूखी खांसी को दूर करता है। आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिला सकते हैं।

अपने सिर को झुकाते हुए 30 सेकंड के लिए नमक के पानी से गरारे करें। इसके बाद नमक का पानी निकाल दें और इसे निगलें नहीं।

2. पेय में शहद मिलाना

अगर सूखी खांसी से आपका गला दर्द करता है, तो शहद इसे दूर करने का एक तरीका हो सकता है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले में सूजन को कम कर सकते हैं। आप बस एक कप चाय या गर्म नींबू पानी में शहद मिला सकते हैं।

3. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना (नमी)

कमरे में शुष्क हवा भी सूखी खांसी का कारण बन सकती है। इसलिए, आप उपयोग कर सकते हैं नमी इनडोर हवा को नम करने के लिए। यह आपको अधिक सहज महसूस करा सकता है और सूखी खांसी को ठीक करने में मदद कर सकता है।

4. गर्म भोजन या पेय का सेवन

गर्म भोजन या पेय गला साफ करने का सही विकल्प है, खासकर जब आपको सूखी खांसी हो। गर्म सूप या चाय गले में होने वाली खुजली को मॉइस्चराइज और कम कर सकती है, साथ ही निर्जलीकरण को भी रोक सकती है।

5. सूखी खांसी की दवा लेना

यदि ऊपर दिए गए कुछ प्राकृतिक तरीके सूखी खांसी से निपटने के लिए प्रभावी नहीं हैं, तो आप बिना पर्ची के मिलने वाली खांसी की दवाएं ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप खांसी के प्रकार के अनुसार खांसी की दवा चुनते हैं और बीपीओएम के साथ पंजीकृत हैं।

सूखी खांसी की दवाओं में आमतौर पर डीकॉन्गेस्टेंट होते हैं, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न, या क्लोरफेनिरामाइन.

Decongestants का उद्देश्य नाक की भीड़ को दूर करना है जो आमतौर पर सूखी खांसी के साथ होती है। डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न यह कफ रिफ्लेक्स को दबाने का काम करता है जिससे खांसी की आवृत्ति कम हो जाती है। इस दौरान, क्लोरफेनिरामाइन सूखी खांसी की दवा में यह एंटीहिस्टामाइन की तरह काम करती है।

मेल डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न तथा क्लोरफेनिरामाइन इसे छींकने, नाक बहने और फ्लू के कारण होने वाली खांसी के खिलाफ प्रभावी माना जाता है।

यदि आप सूखी खाँसी के लिए दवा लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप वह चुनें जो चीनी और शराब से मुक्त हो, और उनींदापन का कारण न बने, इसलिए यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है।

ऊपर दिए गए कुछ तरीकों को लागू करने के अलावा, आपको सूखी खांसी के दौरान अधिक पानी या तरल पदार्थों का सेवन करने की भी आवश्यकता होती है। तरल पदार्थ आपको निर्जलित होने से बचाने में मदद करेंगे और आपके गले को नम रखेंगे, जिससे रिकवरी प्रक्रिया में तेजी आएगी।

यदि आपकी सूखी खांसी 3 सप्ताह से अधिक समय तक दूर नहीं होती है या सांस लेने में तकलीफ या तेज बुखार होने तक खराब हो जाती है, तो आगे के उपचार और उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। इसी तरह, अगर सूखी खांसी के साथ सीने में दर्द, वजन में भारी कमी या गर्दन में सूजन हो।