रूखी त्वचा के सात कारण होते हैं

रूखी त्वचा है सबसे आम समस्याओं में से एक। यह स्थिति कई चीजों के कारण हो सकती है, उम्र बढ़ने, जलन से लेकर कुछ बीमारियों तक. रूखी त्वचा केवल में ही हो सकती है बाजू, तथा पैर,या यह पूरे शरीर में हो सकता है.

रूखी त्वचा या ज़ेरोसिस को इसके लक्षणों से आसानी से पहचाना जा सकता है, जैसे कि खुजली, लाल, खुरदरी और छीलने वाली त्वचा। अधिक गंभीर लक्षणों में, शुष्क त्वचा गहरी दरारें पैदा कर सकती है और खून बह सकता है।

सूखी और खुजली वाली त्वचा को बार-बार खरोंचना नहीं चाहिए क्योंकि इससे त्वचा आसानी से घायल और संक्रमित हो सकती है।

रूखी त्वचा के कारण

यहां 7 चीजें हैं जो शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं:

1. जलन त्वचा

रूखी त्वचा का सबसे पहला कारण त्वचा में जलन होती है। ट्रिगर अलग-अलग हो सकते हैं, धूल और प्रदूषण के संपर्क से लेकर, नहाने के साबुन में एंटीसेप्टिक, इत्र में अल्कोहल, कपड़े धोने के साबुन में डिटर्जेंट तक।

विशेष रूप से अल्कोहल, डिटर्जेंट और एंटीसेप्टिक्स, ये तीन रसायन सीबम या प्राकृतिक तेलों के उत्पादन को भी कम कर सकते हैं जो त्वचा की नमी को बनाए रखने का काम करते हैं।

2. एम . की आदतेंत्वचा को रगड़ें

बहुत बार स्पंज से त्वचा को स्क्रब करना या मलना बाद में तौलिये से बहुत ज्यादा नहाना या रगड़ना भी शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है। कारण यह है कि जब बहुत बार और कसकर रगड़ा जाता है, तो त्वचा की सतह पर नमी कम हो जाती है।

रूखी त्वचा से बचने के लिए कोशिश करें कि अपनी त्वचा को बार-बार न रगड़ें और नहाने के बाद अपने शरीर को तौलिये से धीरे से सुखाएं।

3. बुढ़ापा

जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, व्यक्ति की त्वचा पतली होती जाती है, इसलिए शुष्क होना आसान होता है। यह त्वचा में कम कोलेजन और सेबम के कारण हो सकता है।

4. मौसम परिवर्तन

मौसम में बदलाव का असर हवा में नमी के स्तर पर भी पड़ता है। नमी जितनी कम होती है, आमतौर पर तब होती है जब तापमान ठंडा होता है, त्वचा रूखी महसूस होती है।

5. अक्सर एमऔर मैं गर्म पानी

गर्म शावर और सौना वास्तव में शरीर को और अधिक आरामदेह बना सकते हैं। हालाँकि, यदि आप इसे बहुत बार या बहुत लंबे समय तक करते हैं, तो यह आदत वास्तव में त्वचा को शुष्क बना सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म तापमान त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है।

न केवल गर्म स्नान और सौना, तेज धूप में बहुत लंबी गतिविधियाँ भी शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं।

6. कुछ स्वास्थ्य स्थितियां

ऐसी कई बीमारियां या चिकित्सीय स्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति को शुष्क, पपड़ीदार और लाल त्वचा का कारण बन सकती हैं, जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन, एक्जिमा, या सोरायसिस। इस रोग से त्वचा में खुजली भी हो सकती है।

इसके अलावा, शुष्क त्वचा गुर्दे की बीमारी, इचिथोसिस, थायराइड विकार, कुपोषण और मधुमेह के कारण भी हो सकती है।

7. दवा के दुष्प्रभाव

कुछ दवाओं के सेवन से शुष्क त्वचा के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण हैं मूत्रवर्धक दवाएं, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं जैसे स्टैटिन, रेटिनोइड दवाएं जैसे आइसोट्रेटिनॉइन और कीमोथेरेपी दवाएं।

कैसे करें सूखी त्वचा पर काबू पाना?

शुष्क त्वचा को वास्तव में सरल तरीके से दूर किया जा सकता है, लेकिन इसे लगातार करने की आवश्यकता है। उनमें से कुछ यहां हैं:

यूस्नान की आवृत्ति और अवधि बदलें

यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो कम मात्रा में स्नान करके अपने शरीर को साफ रखें और बहुत बार नहीं। साथ ही कोशिश करें कि 10 मिनट से ज्यादा न नहाएं और ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।

ऐसे साबुन का प्रयोग करें जिसमें मॉइस्चराइजिंग हो

शुष्क त्वचा को सुधारने और रोकने के लिए, आपको ऐसे साबुन का उपयोग करना चाहिए जिसमें मॉइस्चराइजिंग और हल्के रसायन हों। नहाने के बाद त्वचा को नम रखने के लिए आप किसी मॉइश्चराइजर क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

मत भूलो, अपने शरीर को सुखाने के लिए हमेशा एक मुलायम तौलिये का उपयोग करें और इसे बहुत जोर से न रगड़ें।

अत्यधिक धूप से बचें

लंबे समय तक सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें और जब आप बाहर हों तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए लगभग 2 लीटर पानी या 8 गिलास के बराबर पानी पीकर अपनी दैनिक तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करें।

ऊपर दिए गए कुछ नुस्खों को अपनाकर और इस स्थिति को पैदा करने वाले कारकों से दूर रहकर रूखी त्वचा की समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

हालांकि, अगर आपकी त्वचा अभी भी सूखी है या कुछ बीमारियों, जैसे एक्जिमा या डार्माटाइटिस, एलर्जी, या अन्य बीमारियों के कारण समस्या उत्पन्न होती है, तो आपको चाहिए

सही उपचार पाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।