पेट के अल्सर के लिए खाद्य पदार्थ जो घर पर आसानी से मिल जाते हैं

नाराज़गी अक्सर पीड़ितों को भोजन चुनने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। अभीअल्सर रोग के लिए निम्नलिखित प्रकार के खाद्य पदार्थ घर पर आसानी से मिल जाते हैं और आप लक्षणों को दूर करने या अल्सर रोग को रोकने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।

नाराज़गी आमतौर पर पेट की दीवार (जठरशोथ) की सूजन के कारण पेट के गड्ढे में दर्द, पेट में दर्द, पेट फूलना या मतली की विशेषता है। यह स्थिति बैक्टीरिया के संक्रमण, गंभीर तनाव से लेकर दवाओं के दुष्प्रभाव तक कई चीजों के कारण हो सकती है।

इतना ही नहीं, अस्वस्थ जीवन शैली, जैसे धूम्रपान करने की आदतों, मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन और अक्सर मसालेदार भोजन खाने से भी नाराज़गी हो सकती है।

यदि नाराज़गी के लक्षण अक्सर पुनरावृत्ति या खराब हो जाते हैं, तो इससे पेट के कैंसर जैसी खतरनाक जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो इसे रोकने का एक तरीका उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना है जिनका सेवन अल्सर रोग के लिए किया जा सकता है।

पीड़ितों के लिए अच्छा खाना बीमार खट्टी डकार

नाराज़गी पीड़ितों के लिए भोजन के चुनाव का उद्देश्य पेट के काम के बोझ को कम करना और पेट के अतिरिक्त एसिड को कम करने में मदद करना है। अल्सर रोग के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थ हैं जो उपभोग के लिए अच्छे हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. फल

नाराज़गी पीड़ितों द्वारा खपत के लिए अनुशंसित फल ऐसे फल हैं जिनमें अम्लता का स्तर कम होता है, जैसे केला, सेब, नाशपाती, तरबूज और खरबूजे। इस प्रकार का फल खाने के लिए अच्छा है क्योंकि यह पेट की जलन को रोक सकता है।

इसके अलावा, ये फल पेट के लिए भी अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए ये पेट के एसिड के उत्पादन को कम कर सकते हैं।

2. अदरक

हर्बल पौधों में से एक जो आसानी से घर पर पाया जाता है और जिसे नाराज़गी के लक्षणों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, वह है अदरक। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक मतली और उल्टी के लक्षणों को दूर करने के साथ-साथ नाराज़गी के कारण पेट में जलन से राहत दिलाने के लिए उपयोगी है।

इन लाभों को पाने के लिए आप अदरक को गर्म अदरक की चाय के रूप में सेवन कर सकते हैं। इसे कैसे बनाना है ये भी काफी आसान है. आपको केवल अदरक का छिलका छीलना है, फिर अदरक को धोकर काट लेना है। इसके बाद, इसे कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डुबोएं और पीने से पहले गर्म होने तक प्रतीक्षा करें।

3. दलिया

नाश्ते में एक कटोरी ओटमील या साबुत अनाज की ब्रेड के 1-2 स्लाइस खाने से भी नाराज़गी वाले लोगों के लिए अच्छा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दलिया और गेहूं पेट के एसिड को अवशोषित करने और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में सक्षम हैं। दूसरी ओर, दलिया और गेहूं में भी काफी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन के लिए अच्छा होता है।

4. एलोवेरा

एलोवेरा भी हर्बल पौधों में से एक है जो अल्सर की बीमारी के लिए भोजन के रूप में सेवन के लिए अच्छा है।

कुछ शोध से पता चलता है कि एलोवेरा पेट में अतिरिक्त एसिड के उत्पादन को कम कर सकता है। यह प्रभाव एलोवेरा को गैस्ट्रिक अल्सर के जोखिम को कम करने और अल्सर के लक्षणों से राहत दिलाने के लिए अच्छा बनाता है।

इसके अलावा, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं। एलोवेरा का सेवन सीधे पकाने के बाद भी किया जा सकता है और यह पूरक रूप में भी उपलब्ध है। हालांकि, अगर आप एलोवेरा सप्लीमेंट लेना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

5. सौंफ

सौंफ एक प्राकृतिक सामग्री है जिसका उपयोग आमतौर पर पारंपरिक चिकित्सा में मसाले पकाने के लिए किया जाता है। अल्सर रोग के लिए सौंफ का सेवन भोजन के रूप में किया जा सकता है क्योंकि यह पौधा पेट की जलन को दूर करने में सक्षम है।

इस पौधे का सेवन हर्बल दवा के रूप में किया जा सकता है, लेकिन सलाद के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है। युक्ति, सौंफ को पतला काट लें, फिर इसे विभिन्न सब्जियों, जैसे सरसों के साग और पालक के साथ मिलाएं।

6. हरी सब्जियां

नाराज़गी वाले लोगों के लिए सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पेट के एसिड को कम करने के लिए अच्छे होते हैं। कई प्रकार की सब्जियां हैं जो अल्सर रोग के लिए भोजन के रूप में खपत के लिए अच्छी हैं, जिनमें शतावरी, फूलगोभी, स्ट्रिंग बीन्स, अजवाइन, पालक और ककड़ी शामिल हैं।

7. ब्राउन राइस

ब्राउन राइस फाइबर से भरपूर होता है और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा, ब्राउन राइस में जटिल कार्बोहाइड्रेट सामग्री पेट द्वारा पचने में अधिक समय लेती है। यह पेट के एसिड में वृद्धि को रोक सकता है।

8. मांस

नाराज़गी पीड़ितों के लिए सबसे अच्छा मांस विकल्प दुबला मांस या त्वचा है। नाराज़गी के लक्षणों से राहत पाने के लिए, आपको मांस को भूनकर, भाप में या उबालकर मांस का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

मांस तलने से बचें क्योंकि मांस में अवशोषित अतिरिक्त तेल अल्सर के लक्षणों को दोबारा शुरू कर सकता है।

उपरोक्त अल्सर रोग के लिए खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, आपको नियमित रूप से खाने की भी सलाह दी जाती है और अपने पेट को बहुत देर तक खाली न छोड़ें। यदि आप अक्सर देर से खाते हैं, तो आपके पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ जाएगा और यह पेट में जलन के कारण नाराज़गी पैदा कर सकता है।

नाराज़गी वाले लोगों को उन खाद्य पदार्थों से बचने की भी सलाह दी जाती है जो गैस पैदा कर सकते हैं, जैसे कि मूली, शकरकंद, ब्रोकोली, गोभी, मशरूम और तले हुए खाद्य पदार्थ, क्योंकि वे पेट फूलने और नाराज़गी को खराब कर सकते हैं।

अल्सर रोग के लिए भोजन का सेवन करने के अलावा, नाराज़गी के लक्षणों को भी अक्सर दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि एंटासिड या पेट में एसिड कम करने वाली दवाएं।

इसलिए, आपको सलाह दी जाती है कि यदि आपका अल्सर ठीक नहीं होता है या ठीक नहीं होता है, भले ही आपने अल्सर रोग के लिए कई खाद्य पदार्थों की कोशिश की हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।