विटामिन - लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

विटामिन सी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी है और शरीर की विटामिन सी की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है। यह पूरक टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।

विटामिन सी, विटामिन ई, और एल-सिस्टीन में विटामिन सी, विटामिन ई और एल-सिस्टीन होता है जो मुक्त कणों को दूर करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, साथ ही साथ विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) और निकोटिनमाइड जो शरीर के चयापचय में सुधार के लिए उपयोगी होते हैं।

विटासिमिन में विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) और कैल्शियम पैंटोथेनेट भी होता है जो ऊर्जा निर्माण की प्रक्रिया में मदद करता है।

विटामिन के प्रकार और सामग्री

विटामिन को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है, अर्थात्:

विटामिन स्वीटलेट्स

विटासिमिन स्वीटलेट्स के प्रत्येक 500 मिलीग्राम टैबलेट में शामिल हैं:

• एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में विटामिन सी: 250 मिलीग्राम
• सोडियम एस्कॉर्बेट के रूप में विटामिन सी: 250 मिलीग्राम

फ्लेवर में उपलब्ध विटामिन स्वीटलेट्स ताजा नींबू (मूल), मीठा संतरा, रसदार ब्लूबेरी, तथा फलों का रस.

विटामिन सफेद

प्रत्येक टैबलेट में, विटासिमिन व्हाइट होता है:

• विटामिन सी: 150 मिलीग्राम
• विटामिन बी2: 3 मिलीग्राम
• विटामिन ई: 12.5 मिलीग्राम
• एल-सिस्टीन: 40 मिलीग्राम
• कैल्शियम पैंटोथेनेट: 7.5 मिलीग्राम

विटामिन व्हाइट में फ़ूड एडिटिव्स (BTP) भी होते हैं, जैसे erythritol तथा ग्लाइसेरिल मोनोस्टियरेट.

विटामिन न्यूट्रीग्लो

प्रत्येक विटामिन न्यूट्रीग्लो टैबलेट में शामिल हैं:

• विटामिन सी: 75 मिलीग्राम
• विटामिन बी2: 15 मिलीग्राम
• विटामिन बी6: 50 मिलीग्राम
• निकोटिनमाइड: 30 मिलीग्राम
• एल-सिस्टीन: 30 मिलीग्राम
• बायोटिन: 0.0375 मिलीग्राम

विटासिमिन व्हाइट की तरह, विटासिमिन न्यूट्रीग्लो में एरिथ्रिटोल और ग्लाइसेरिल मोनोस्टियरेट भी होते हैं।

विटामिन क्या हैं?

विटामिन लेने से पहले सावधानी:

• यदि आपके पास इस दवा में निहित अवयवों से एलर्जी का इतिहास है, तो विटासिमिन न लें।
• विटामिन स्वीटलेट्स में स्वीटनर सैकरीन और साइक्लामेट होते हैं। इसलिए यह दवा 2 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं देनी चाहिए।
• अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको गुर्दे की विफलता, गुर्दे की पथरी, मधुमेह, G6PD एंजाइम की कमी और हेमोक्रोमैटोसिस का इतिहास है।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई दवा, सप्लीमेंट या हर्बल उपचार ले रहे हैं।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप रक्त शर्करा परीक्षण या मल या मल परीक्षण करने जा रहे हैं, क्योंकि शरीर में विटामिन सी का स्तर बहुत अधिक है जो परीक्षण के परिणामों को प्रभावित कर सकता है।
• यदि आप Vitacin लेने के बाद किसी दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया या ओवरडोज का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

खुराक और विटामिन के उपयोग के नियम

विटामिन स्वीटलेट्स, वीटासिमिन व्हाइट और वीटासिमिन न्यूट्रीग्लो के लिए सामान्य खुराक एक दिन में 1-2 गोलियां हैं। साइड इफेक्ट या विटामिन ओवरडोज को रोकने के लिए विटामिन लेने से पहले यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन सेवन की दैनिक जरूरतों और सीमाओं का पालन करें।

यदि आप अभी भी अपने लिए सही खुराक के बारे में संदेह में हैं, तो सलाह दी जाती है कि विटासिमिन लेने से पहले पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

अन्य दवाओं के साथ विटामिन इंटरैक्शन

अन्य दवाओं के साथ लेने पर विटासिमिन कुछ अंतःक्रियात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• एस्पिरिन के साथ प्रयोग करने पर विटामिन सी के अवशोषण और उत्सर्जन में कमी
• अगर डिफेरोक्सामाइन दवा के साथ लिया जाए तो दिल में आयरन की विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है
• वारफारिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को कम करता है
• एंटीवायरल दवाओं के प्रोटीज अवरोधक वर्ग की प्रभावशीलता में कमी
• रक्त में फ्लुफेनाज़िन के स्तर को कम करना

विटामिन का सही उपयोग कैसे करें

विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए विटामिन और खनिज की खुराक का सेवन किया जाता है, खासकर जब भोजन से विटामिन और खनिजों का सेवन शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। ध्यान रखें, पूरक केवल पूरक के रूप में उपयोग किए जाते हैं, भोजन से पोषक तत्वों के विकल्प के रूप में नहीं।

ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके लिए पूरक आहार की आवश्यकता होती है, जिसमें गर्भवती होना, कुछ बीमारियों से पीड़ित होना, या ऐसी दवाएं लेना जो विटामिन और खनिजों के चयापचय में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

कुछ लोगों में, प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक विटामिन सी लेने से गुर्दे की पथरी बन सकती है। इसलिए, विटासिमिन लेने के लिए खुराक और निर्देशों का पालन करें।

भोजन के बाद विटामिन लिया जा सकता है। Vitacin का सेवन करते समय अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है।

Vitacimin White और Nutriglow के लिए पहले इसे बिना कुचले या चबाए पूरा निगल लें। Vitacimin Sweetlets के लिए, चबाकर या धूम्रपान करके सेवन करें।

कमरे के तापमान पर एक कमरे में विटामिन स्टोर करें। इसे नम स्थान पर न रखें, उदाहरण के लिए बाथरूम में। सीधी धूप के संपर्क में आने से बचें और बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

विटामिन साइड इफेक्ट और खतरे

यदि डॉक्टर द्वारा दिए गए नियमों और निर्देशों के अनुसार सेवन किया जाता है, तो विटासिमिन बहुत कम ही साइड इफेक्ट का कारण बनता है। इसके विपरीत, यदि उच्च खुराक में या लंबी अवधि में लिया जाता है, तो विटासिमिन दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे:

• फूला हुआ
• पेटदर्द
• दस्त
• वमनजनक
• फेंकना
• पथरी

यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। विटामिन लेने के बाद अगर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, जैसे कि त्वचा पर दाने, आंखों और होंठों में सूजन और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।