दूसरा यौवन शब्द वास्तव में चिकित्सा जगत में मौजूद नहीं है। हालांकि, ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके कारण मध्यम आयु वर्ग के लोग अक्सर इस अवधि का अनुभव करते हैं और उनमें से एक है पेरिमेनोपॉज़। तो, दूसरे यौवन और पेरिमेनोपॉज़ के बीच क्या संबंध है? आइए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
यौवन या यौवन को प्रजनन अंगों के कामकाज द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिसमें लड़कों में टेस्टोस्टेरोन और लड़कियों में एस्ट्रोजन में वृद्धि शामिल है। ये हार्मोन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों पर प्रभाव डालते हैं।
यौवन आमतौर पर लड़कियों के लिए 10-14 वर्ष और लड़कों के लिए 12-16 वर्ष के बीच होता है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब पुरुष और महिला दोनों उस अवधि को फिर से उस उम्र में महसूस करते हैं जो अब युवा नहीं है। इस स्थिति को द्वितीय यौवन के रूप में जाना जाता है।
दूसरे यौवन के बारे में तथ्य
दूसरा यौवन शब्द वास्तव में चिकित्सा जगत में मौजूद नहीं है। मध्य आयु में होने वाले परिवर्तन, शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से, अभी भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं।
दूसरे यौवन से गुजरने वाले किसी व्यक्ति की निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- उपस्थिति पर अधिक ध्यान दें
- परिवर्तन मनोदशा अधिक अस्थिर
- तनाव
- हीनता
- अति आत्मविश्वासपूर्ण
- अधिक आक्रामक
- यौन इच्छा में परिवर्तन
ऊपर के दूसरे यौवन की कुछ विशेषताओं को भी कहा जाता है जीवन के मध्य भाग का संकट. यह अवधि 10-20 प्रतिशत मध्यम आयु वर्ग के लोगों द्वारा अनुभव की जाती है, जो आमतौर पर 40 वर्ष से कम या 50 वर्ष से अधिक उम्र के होते हैं। कई कारक ट्रिगर कर सकते हैं जीवन के मध्य भाग का संकट या यह दूसरा यौवन, तलाक, नौकरी छूटने से लेकर मृत्यु तक।
के अतिरिक्त जीवन के मध्य भाग का संकटदूसरा, यौवन शरीर की स्थितियों जैसे कि पेरिमेनोपॉज़ में परिवर्तन के कारण भी हो सकता है।
दूसरा यौवन और पेरिमेनोपॉज़
दूसरा यौवन भी अक्सर पेरिमेनोपॉज़ से जुड़ा होता है, जो रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले महिलाओं में एक संक्रमण काल है। इस समय अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से बंद न हो जाए और फिर रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर जाए।
पेरिमेनोपॉज़ आपके 30 या उससे पहले और आपके 40 के दशक में शुरू हो सकता है। यह अवधि अलग-अलग समय तक रह सकती है, जो 4-10 साल के बीच होती है।
शारीरिक रूप से, ऐसे कई संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि एक महिला पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव कर रही है, जिनमें शामिल हैं:
- अनुभव अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना (गर्म सनसनी)
- थकान
- अनियमित माहवारी
- दिल धड़क रहा है
- चक्कर
- प्रजनन दर में कमी
- यौन इच्छा में परिवर्तन
- अस्थि घनत्व की कमी
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बदलाव
- ब्रेस्ट टाइट महसूस होते हैं
- बिगड़ती प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम
- सूखी चूत
- अधिक बार पेशाब करना
शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी होते हैं जब एक महिला दूसरे यौवन या पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव करती है, जिसमें शामिल हैं:
- अचानक मूड स्विंग्स
- सोना मुश्किल
- अत्यधिक विचार
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- अक्सर भूल जाते हैं
सभी महिलाओं को उपरोक्त लक्षणों का अनुभव नहीं होगा। हालांकि, जो महिलाएं पेरिमेनोपॉज में प्रवेश करती हैं, वे अक्सर बदलाव का अनुभव करती हैं मनोदशा तो इसे दूसरा यौवन कहा जाता है
पेरिमेनोपॉज के लक्षणों से राहत पाने के टिप्स
पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान छोड़ें और मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
- शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें।
- पर्याप्त दैनिक कैल्शियम की जरूरत है।
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें।
- बिस्तर पर जाकर और एक ही समय पर उठकर पर्याप्त आराम करें।
पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है कि पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों को दूर करने के लिए कुछ पूरक या दवाएं लेनी हैं या नहीं।
यदि आप निम्न में से किसी भी स्थिति का अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
- संभोग के बाद या मासिक धर्म के बीच रक्त के धब्बे की उपस्थिति।
- मासिक धर्म अधिक समय तक रहता है, भारी होता है, या रक्त के थक्के बनते हैं।
- मासिक धर्म चक्र छोटे या अधिक बार होते हैं।
दूसरा यौवन शब्द चिकित्सा जगत में मौजूद नहीं है। हालांकि, आपको उपरोक्त कुछ लक्षणों से अवगत होना चाहिए, खासकर यदि वे दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए, यदि आप इसका अनुभव करते हैं तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें ताकि उचित उपचार किया जा सके।