बार-बार प्रेग्नेंसी के दौरान पेशाब करने की वजह से बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है, जिससे परेशानी होती है। खासकर शरीर के दो होने की स्थिति को लेकर। कामे ओनइनसे निजात पाने के आसान टोटकों को पहचानिए ताकि गर्भवती महिलाएं हर समय पेशाब करने के लिए बाथरूम न जाएं।
दरअसल, गर्भवती महिलाओं में बार-बार पेशाब आना आम बात है। प्रारंभिक गर्भावस्था में और गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान यह स्थिति अधिक आम है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने के कारण
ऐसी कई स्थितियां हैं जो गर्भवती महिलाओं को अधिक बार पेशाब करने का कारण बनती हैं। उनमें से एक गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। ये हार्मोनल परिवर्तन गुर्दे में रक्त और द्रव का प्रवाह तेज करते हैं, जिससे गर्भवती महिलाओं को अधिक बार पेशाब आता है।
इसके अलावा, गर्भ में भ्रूण की वृद्धि मूत्राशय पर दबाव डाल सकती है। निश्चित रूप से यह स्थिति गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब करने का कारण भी बनती है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने पर काबू पाने के आसान उपाय
बार-बार पेशाब आने पर गर्भवती महिलाओं को घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इन्हें दूर करने के लिए कुछ आसान से उपाय किए जा सकते हैं, जैसे:
- रात में पेशाब की आवृत्ति को कम करने के लिए सोने से पहले कम पिएं। हालांकि, अभी भी दिन के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करें ताकि इसे रोका जा सके
- चाय, कॉफी या सोडा जैसे कैफीनयुक्त पेय के सेवन से बचें, क्योंकि इस प्रकार के पेय पेशाब की आवृत्ति को बढ़ा सकते हैं।
- पेशाब करते समय थोड़ा आगे की ओर झुकें। यह विधि गर्भवती महिला के मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में मदद करेगी।
- पैल्विक मांसपेशियों को प्रशिक्षित और मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करें। यह व्यायाम गर्भवती महिलाओं को मूत्राशय को नियंत्रित करने और पेशाब की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना एक सामान्य स्थिति है, फिर भी गर्भवती महिलाओं को सतर्क रहने की जरूरत है। कुछ मामलों में, बार-बार पेशाब आना मधुमेह या मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का लक्षण हो सकता है।
यदि गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब आने की शिकायत के साथ पेशाब करते समय दर्द होता है या आन्यांग-अनयांगयदि पेशाब से अप्रिय गंध आती है, पेशाब में खून आता है या रंग बादल बन जाता है, तो तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को उचित और सुरक्षित इलाज मुहैया कराएंगे।