सामाजिक चिंता विकार या सामाजिक भय एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो दूसरों द्वारा देखे जाने, न्याय करने या अपमानित किए जाने के डर की विशेषता है। सोशल फोबिया का एक और नाम भी है, जिसका नाम है सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर।
अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय कोई भी डर या चिंता का अनुभव कर सकता है। लेकिन सामाजिक भय वाले लोगों में, यह डर अत्यधिक अनुभव किया जाता है और बना रहता है, अन्य लोगों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है, काम पर उत्पादकता और स्कूल में उपलब्धि को प्रभावित करता है।
किशोरों और युवा वयस्कों में और सार्वजनिक रूप से अपमानित महसूस करने वाले लोगों में सामाजिक भय अधिक आम है। जिन लोगों को सोशल फोबिया है वे भी अक्सर अनुभव करते हैं ग्लोसोफोबिया।
लक्षण सामाजिक भय
सामाजिक चिंता विकार या सामाजिक भय के लक्षण विशेष रूप से निम्नलिखित स्थितियों में प्रकट हो सकते हैं:
- डेटिंग
- अन्य लोगों के साथ आँख से संपर्क करें
- अजनबियों के साथ बातचीत
- अन्य लोगों के सामने खाओ
- काम या स्कूल
- लोगों से भरे कमरे में प्रवेश करना
- पार्टियों या समारोहों में भाग लें
इसलिए, रोगी आमतौर पर उपरोक्त कई स्थितियों से बचेंगे।
सोशल फ़ोबिया वाले लोगों द्वारा महसूस किया जाने वाला डर न केवल एक पल के लिए रहता है, बल्कि स्थायी होता है, और इस तरह के शारीरिक लक्षण पैदा करेगा:
- लाल चेहरा
- बहुत धीरे बोलो
- कठोर मुद्रा
- मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- वमनजनक
- चक्कर
- दिल की धड़कन
- साँस लेना मुश्किल
डॉक्टर के पास कब जाएं
दूसरों के द्वारा न्याय किए जाने का डर इस हद तक आंका जाता है कि वास्तव में हर किसी के लिए एक स्वाभाविक भावना है। एक व्यक्ति को भी सामान्य माना जाता है यदि वह कभी-कभी उन स्थितियों से बचता है जो उसे असहज करती हैं, जैसे कि नए लोगों से मिलना।
हालाँकि, यदि भय या चिंता लंबे समय तक (लगभग 6 महीने) बनी रहती है, दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, अर्थात् उसे अन्य लोगों के साथ बातचीत करने से रोकती है, और स्कूल में उसकी कार्य उत्पादकता या उपलब्धि को प्रभावित करती है, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक के साथ इस समस्या से परामर्श करें। या मनोचिकित्सक।
कारण सामाजिक भय
सोशल फोबिया या सामाजिक चिंता विकार यह एक नई स्थिति या कुछ ऐसा जो पहले कभी नहीं किया गया है, जैसे सार्वजनिक प्रस्तुति या भाषण देना। हालांकि सटीक कारण अज्ञात है, इस स्थिति को निम्नलिखित कारकों से संबंधित माना जाता है:
- अतीत की घटनायें
सामाजिक भय उत्पन्न हो सकता है क्योंकि पीड़ित ने शर्मनाक या अप्रिय घटनाओं का अनुभव किया है, जिसे अन्य लोगों ने देखा था।
- वंशज या पालन-पोषण
सामाजिक भय परिवारों में चलता है। हालांकि, यह निश्चित नहीं है कि यह आनुवंशिक कारकों से या माता-पिता के कारण होता है, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक होने के कारण। एक और संभावना यह है कि बच्चे अपने माता-पिता के रवैये की नकल करते हैं जो अक्सर दूसरे लोगों के साथ व्यवहार करते समय चिंतित महसूस करते हैं।
- मस्तिष्क संरचना
भय मस्तिष्क के एक भाग से अत्यधिक प्रभावित होता है जिसे कहा जाता है प्रमस्तिष्कखंड. प्रमस्तिष्कखंड बहुत अधिक सक्रिय होने से व्यक्ति को एक मजबूत भय का अनुभव होगा। अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय यह स्थिति अत्यधिक चिंता का खतरा बढ़ा सकती है।
उपरोक्त कारकों के अलावा, शरीर की कुछ स्थितियां या बीमारियां, जैसे चेहरे के निशान या पोलियो के कारण पक्षाघात, किसी व्यक्ति के सामाजिक भय के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
निदान सामाजिक भय
डॉक्टर यह निर्धारित कर सकते हैं कि किसी व्यक्ति को उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों से सामाजिक भय है या नहीं। यदि ये लक्षण शारीरिक गड़बड़ी, जैसे कि धड़कन या सांस की तकलीफ का कारण बनते हैं, तो डॉक्टर एक शारीरिक जांच भी करेंगे। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आगे के परीक्षण भी कर सकते हैं, जैसे हृदय रिकॉर्ड परीक्षण।
सोशल फोबिया थेरेपी
सामाजिक भय को दूर करने के लिए, मनोचिकित्सक 2 विधियों का उपयोग कर सकते हैं, मनोचिकित्सा और दवा प्रशासन जो नीचे वर्णित हैं:
मनोचिकित्सा
सामाजिक भय को दूर करने के लिए मनोचिकित्सा का एक रूप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। इस थेरेपी का उद्देश्य रोगियों में चिंता को कम करना है। रोगी को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ेगा जो उसे चिंतित या भयभीत करे, फिर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक स्थिति से निपटने के लिए एक समाधान प्रदान करेगा।
समय के साथ, यह आशा की जाती है कि बिना सहायता के भी, इस स्थिति से निपटने के लिए रोगी का आत्मविश्वास बढ़ेगा।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी 12 सप्ताह तक चलती है, अकेले मनोचिकित्सक के साथ या अन्य सामाजिक भय रोगियों वाले समूहों में की जा सकती है।
रोगी को ठीक होने के लिए सहायता प्रदान करने के लिए मनोचिकित्सक रोगी के परिवार को इस विकार के बारे में भी समझ प्रदान करेगा।
दवाओं
सोशल फोबिया के इलाज के लिए कई तरह की दवाओं का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मनोचिकित्सक पहले हल्की खुराक में दवा देंगे, फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाएंगे। सामाजिक भय के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाएं हैं:
- चिंता-विरोधी या चिंता-विरोधी दवाएं
ड्रग्स जैसे एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस चिंता को जल्दी कम कर सकते हैं। हालाँकि, यह दवा आमतौर पर केवल अल्पावधि में उपयोग की जाती है क्योंकि यह लत का कारण बन सकती है।
- अवसादरोधी दवाएं
अवसाद से निपटने के अलावा, सामाजिक भय के इलाज के लिए अवसादरोधी दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है। चिंता-विरोधी दवाओं के विपरीत, एंटीडिप्रेसेंट दवाएं, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन, जल्दी से काम नहीं करती हैं और लंबे समय तक उपयोग की जाती हैं।
- बीटा अवरोधक
इस दवा का उद्देश्य शारीरिक लक्षणों को दूर करना है जो भय या चिंता के कारण उत्पन्न होते हैं, अर्थात् धड़कन। उपयोग की जाने वाली दवाओं में बिसोप्रोलोल शामिल हैं।
सामाजिक भय के उपचार के परिणाम हमेशा तुरंत दिखाई नहीं देते हैं। कभी-कभी, पीड़ितों को पुनरावृत्ति को रोकने के लिए वर्षों तक दवाएँ लेने की भी आवश्यकता होती है। इष्टतम परिणामों के लिए, डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार उपचार लें और रोग की स्थिति के विकास के बारे में डॉक्टर से नियमित रूप से चर्चा करें।
सामाजिक भय की जटिलताओं
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो सामाजिक भय के कारण पीड़ित होंगे:
- हीन भावना
- अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में असमर्थ
- मुखर होने में असमर्थ
- आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील
इस तरह की स्थितियां स्कूल और काम दोनों में पीड़ितों की उपलब्धि और उत्पादकता में बाधा डालती हैं। इससे भी बदतर, पीड़ित शराब, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और आत्महत्या के प्रयास की स्थिति में आ सकते हैं।