कई रक्तचाप की जाँच अब घर पर स्वतंत्र रूप से की जाती है। हालांकि, रक्तचाप के परिणामों की सटीक रीडिंग का निदान अभी भी डॉक्टरों या चिकित्सा कर्मियों द्वारा किया जाना चाहिए।
शरीर में रक्त परिसंचरण के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए रक्तचाप की जाँच की जाती है। ऐसे कई कारक हैं जो आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं, जीवनशैली, गतिविधि से लेकर मनोविज्ञान तक। आमतौर पर डॉक्टर नियमित रक्तचाप जांच की सलाह देते हैं।
रक्तचाप की जाँच के परिणामों को समझना
ब्लड प्रेशर मीटर पर दो नंबर छपे होते हैं। ऊपर की संख्या सिस्टोलिक दबाव को दर्शाती है, जबकि नीचे की संख्या डायस्टोलिक दबाव को दर्शाती है।
रक्तचाप का स्तर mmHg या पारा के मिलीमीटर (पारा) में मापा जाता है। चिकित्सा जगत में, पारा का उपयोग रक्तचाप के मापन की मानक इकाई के रूप में किया जाता है। रक्तचाप की जाँच के परिणामों से, इसे निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:
- साधारण120/80 mmHg से कम रक्तचाप का स्तर सामान्य माना जाता है। यदि आपका रक्तचाप सामान्य है, तो संतुलित आहार खाकर और नियमित रूप से व्यायाम करके इसे बनाए रखें।
- पूर्व उच्च रक्तचापयदि आपका रक्तचाप 120-129 mmHg सिस्टोलिक और 80 mmHg डायस्टोलिक के बीच है तो आपका रक्तचाप इस श्रेणी में आ सकता है। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रीहाइपरटेंशन उच्च रक्तचाप का लक्षण बनने का खतरा हो सकता है।
- उच्च रक्तचाप डीडिग्री 1आपका रक्तचाप 130-139 mmHg सिस्टोलिक या 80-89 mmHg डायस्टोलिक के बीच है, जिसमें ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप भी शामिल है। हालांकि, यह आवश्यक नहीं है कि आपको ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप है यदि यह परीक्षण केवल एक बार किया जाता है। डॉक्टर सुनिश्चित करने के लिए परीक्षा दोहराएगा।
- उच्च रक्तचाप डीडिग्री 2यदि आपका रक्तचाप लगातार 140/90 mmHg से ऊपर है, तो आपको ग्रेड 2 उच्च रक्तचाप का निदान किया जा सकता है। यदि आपका रक्तचाप इस सीमा तक पहुंच जाता है, तो आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं लिखेंगे, जिन्हें आपको नियमित रूप से लेने की आवश्यकता है, और आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की सलाह देंगे।
- उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटयदि आपका रक्तचाप 180/120 mmHg से अधिक है, तो पांच मिनट प्रतीक्षा करें और फिर अपना परीक्षण दोहराएं। यदि आपका रक्तचाप अभी भी समान है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए क्योंकि यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट की श्रेणी में शामिल है। अन्य लक्षणों से भी अवगत रहें जो छाती में दर्द, सांस की तकलीफ, पीठ दर्द, कमजोर या सुन्न महसूस करना, दृष्टि में बदलाव या बोलने में कठिनाई के साथ हो सकते हैं।
दूसरी ओर, यदि आपका रक्तचाप अक्सर 90/60 mmHg से कम होता है, तो आपको निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन हो सकता है। रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी के कारण चक्कर आने के साथ हाइपोटेंशन भी हो सकता है। हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप स्वास्थ्य के लिए एक उच्च जोखिम पैदा कर सकता है और तुरंत डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।
अधिक सटीक परिणामों के लिए रक्तचाप की जांच कैसे करें
उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए नियमित रूप से रक्तचाप की जांच विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रक्तचाप के पैटर्न को समझने के अलावा, यह परीक्षा दवा को प्रशासित करने और दिए गए उपचार की प्रभावशीलता की निगरानी करने में भी मदद कर सकती है, साथ ही डॉक्टरों को संभावित जटिलताओं का अनुमान लगाने में भी मदद कर सकती है।
जांच करने से पहले, कुछ चीजें हैं जिन्हें करने या टालने की आवश्यकता है ताकि रक्तचाप परीक्षण अधिक सटीक हो:
- परीक्षण से कम से कम 30 मिनट पहले तक न खाएं, धूम्रपान न करें और कैफीन और शराब का सेवन न करें। साथ ही पहले पेशाब करना न भूलें। एक पूर्ण मूत्र पथ रक्तचाप को थोड़ा बढ़ा सकता है, भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो।
- ब्लड प्रेशर चेक करते समय शांत रहने की कोशिश करें। आप परीक्षा से पहले सबसे आरामदायक स्थिति में पांच मिनट तक बैठकर आराम करने का प्रयास कर सकते हैं। उन चीजों के बारे में बात करने और सोचने की कोशिश न करें जो तनाव को ट्रिगर करती हैं।
- अपनी बाहों को दिल के स्तर पर, टेबल या आर्मचेयर पर रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियां ऊपर हैं। अपनी बाहों के नीचे एक तकिया या पैड रखें ताकि आपकी बाहें दिल के स्तर पर हों।
- आस्तीन ऊपर रोल करें। ब्लड प्रेशर मेजरमेंट डिवाइस (स्फिग्मोमैनोमीटर कफ) को सीधे त्वचा को छूना चाहिए ताकि परीक्षा के परिणाम सटीक हों।
- यदि आवश्यक हो, तो 2-3 मिनट के ब्रेक के साथ कई बार परीक्षा दोहराएं। प्रत्येक परीक्षा परिणाम को आवश्यकतानुसार रिकॉर्ड करें।
घर पर स्वतंत्र रूप से रक्तचाप की जाँच करना रक्तचाप की निगरानी के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इसकी आवश्यकता होती है। इसे डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार करें। यदि आपके रक्तचाप की जाँच के परिणाम सामान्य सीमा से बाहर हैं या कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।