नमक के पानी से पैरों को भिगोना एक सरल उपचार है जो पैरों की दुर्गंध, खराश, फटी और खुरदरी एड़ी, फंगल संक्रमण के इलाज के लिए प्रभावी है।.
पैरों की समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल होने के अलावा, गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए भी नमक का पानी प्रभावी होता है। इन फायदों को पाने के लिए आप बस शरीर को नमक के पानी में भिगो दें। लेकिन ज्यादा से ज्यादा फायदा पाने के लिए ऐसे नमक का इस्तेमाल करें जिसमें मैग्नीशियम सल्फेट हो, जैसे हिमालयन साल्ट।
नमक के पानी से पैरों को भिगोने के कई फायदे
अपने पैरों को खारे पानी में भिगोने के विभिन्न लाभों के साथ-साथ उनके स्पष्टीकरण भी यहां दिए गए हैं:
1. पैरों की दुर्गंध दूर करें
पूरे दिन जूतों से ढके पैर आपके पैरों के क्षेत्र में नमी को ऊंचा कर सकते हैं। यह स्थिति बैक्टीरिया के प्रसार के लिए एकदम सही जगह बन जाती है। पैरों पर बैक्टीरिया और पसीने के मिलने से पैरों में अप्रिय गंध आने लगेगी।
पैरों की दुर्गंध को कम करने का एक तरीका है कि आप इसे नमक के पानी में भिगो दें।
चाल, गर्म पानी के एक कंटेनर में 1/2 बड़ा चम्मच नमक घोलें। फिर, अपने पैरों को कंटेनर में 10-20 मिनट के लिए भिगो दें। यह आपके पैरों को साफ करेगा और गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकेगा।
2. toenails की देखभाल
पैर की उंगलियों के नाखूनों के उपचार में पहला कदम उन्हें कुछ देर के लिए नमक के पानी में भिगोना है। अपने पैरों को नमक के पानी में भिगोने से, मोटे पैर के नाखून नरम हो जाएंगे, जिससे उन्हें ट्रिम करना आसान हो जाएगा।
हालाँकि, इसे केवल खारे पानी में न भिगोएँ। आपको अन्य toenails की देखभाल करने की भी सलाह दी जाती है, जैसे कि अपने toenails को नियमित रूप से साफ करना और ट्रिम करना। साथ ही सही साइज के जूते पहनें।
3. अंतर्वर्धित toenails के कारण दर्द और सूजन को कम करता है
अंतर्वर्धित toenails या अंतर्वर्धित toenails दर्दनाक हो सकते हैं। एक तरीका जो अंतर्वर्धित नाखून के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है, वह है इसे नमक के पानी में भिगोना। इसे आप रोजाना 10-20 मिनट तक कर सकते हैं।
4. फटे पैरों पर काबू पाना
आप अपने पैरों को नमक के पानी में भिगोकर सूखे पैरों और फटी एड़ियों का भी इलाज कर सकते हैं। यह विधि आपके पैर की मांसपेशियों को और अधिक शिथिल बना सकती है।
5. अनिद्रा को रोकें
मैग्नीशियम सल्फेट युक्त नमक के पानी में पैर भिगोना भी अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकारों के इलाज के लिए प्रभावी माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पैरों में रक्त का प्रवाह सुचारू हो जाता है। सुचारू रक्त प्रवाह आपको अधिक आरामदायक महसूस करने, तनाव कम करने और आपके पैरों में दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
6. पैरों के फंगल इन्फेक्शन पर काबू पाना
सामयिक एंटिफंगल दवाओं का उपयोग करने के अलावा, नमक के पानी से पैरों को भिगोना भी पैरों पर फंगल संक्रमण के इलाज में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल गर्म पानी और 1/2 चम्मच नमक का एक कंटेनर तैयार करना होगा। इसके बाद नमक को गर्म पानी में घोलें और अपने पैरों को 20 मिनट के लिए भिगो दें। ऐसा दिन में दो बार करें ताकि यीस्ट इंफेक्शन के कारण हुए दाने जल्दी सूख जाएं और गायब हो जाएं।
अभी, इस प्रकार नमक के पानी से पैरों को भिगोने के लाभों के बारे में स्पष्टीकरण। लेकिन जिस बात को रेखांकित करने की आवश्यकता है, यह उपचार केवल सहायक है, मुख्य चिकित्सा नहीं। इसलिए अगर आपको कुछ स्वास्थ्य संबंधी शिकायतें हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।