हाथ रिफ्लेक्सोलॉजी और स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ

हाथ की रिफ्लेक्सोलॉजी अक्सर दर्द को दूर करने और शरीर को तरोताजा महसूस कराने के लिए की जाती है। इतना ही नहीं, माना जाता है कि हाथों पर रिफ्लेक्सोलॉजी का आराम प्रभाव पड़ता है और शरीर के अंगों में विभिन्न विकारों का पता लगाता है।

हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी हाथों पर कुछ बिंदुओं को दबाकर की जाती है, जिन्हें आंतरिक अंगों से जुड़ा माना जाता है। इस क्षेत्र पर दबाव डालने से यह माना जाता है कि यह दर्द को कम करने और शरीर को अधिक आराम देने जैसे स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान कर सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी उंगलियों, अंगूठे या रिफ्लेक्सोलॉजी एड्स का उपयोग करके की जा सकती है। मालिश चिकित्सा आमतौर पर एक चिकित्सक द्वारा अभ्यास किया जाता है, लेकिन आप इसे अपने हाथों पर प्रतिवर्त बिंदुओं का अध्ययन करके भी आजमा सकते हैं।

हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक जो आपको जानना आवश्यक है

यदि आप शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द महसूस करते हैं, तो शरीर के प्रभावित हिस्से के आधार पर कुछ हाथ रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश तकनीकें दी गई हैं:

1. सिर

हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी सिरदर्द का इलाज कर सकती है, विशेष रूप से तनाव या चिंता के कारण होने वाले सिरदर्द का। चाल, उंगलियों और कलाई के आधार की मालिश करें, ठीक दो हाथ की नसों या टेंडन के बीच।

एक अध्ययन से पता चलता है कि इस क्षेत्र में हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी सिरदर्द से राहत दिला सकती है। अध्ययन से, यह पाया गया कि नारियल के दर्द वाले लगभग 25% लोगों में छह महीने की हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी के बाद सुधार हो सकता है।

2. गर्दन और गला

माना जाता है कि अंगूठे के आधार से तर्जनी के बगल में अंगूठे की तह तक का क्षेत्र श्वसन पथ, अर्थात् गले और फेफड़े से जुड़ा हुआ माना जाता है। इस बीच, पोर की पहली तह का क्षेत्र गर्दन से संबंधित माना जाता है।

3. आंखें और कान

यदि आपको इस क्षेत्र में समस्या है, तो चिकित्सक पोर के दूसरे क्रीज पर हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज करेगा। माना जाता है कि तर्जनी और मध्य पोर की सिलवटों को आंख से जोड़ा जाता है।

कानों के लिए, आप रिंग के दूसरे फोल्ड और छोटे पोर की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं।

4. छाती और फेफड़े

माना जाता है कि हथेली पर चार अंगुलियों का आधार छाती और फेफड़ों से जुड़ा होता है। इस क्षेत्र में रिफ्लेक्सोलॉजी दोनों क्षेत्रों में समस्याओं को दूर कर सकती है।

5. नाराज़गी, आंत, गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियां

चार अंगुलियों के आधार के क्षेत्र से सीधे सटे हुए हिस्से को सौर जाल, अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे और आंतों से जुड़ा माना जाता है।

हाथ का वह भाग जो अधिवृक्क ग्रंथियों से जुड़ता है, अंगूठे और तर्जनी की सिलवटों के नीचे स्थित होता है। इसके आगे या तर्जनी के समानांतर गुर्दे के लिए भाग होता है।

इसके आगे फिर से छोटी आंत के लिए खंड है। माना जाता है कि मध्यमा उंगली के समानांतर कलाई के मध्य बिंदु पर मालिश करने से भी पाचन में सुधार होता है और मतली से राहत मिलती है।

हालांकि इसे स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है, फिर भी हाथ रिफ्लेक्सोलॉजी पद्धति की प्रभावशीलता को अभी भी वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से समझाया नहीं गया है।

माना जाता है कि हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी से गुजरने पर किसी व्यक्ति द्वारा महसूस किया गया चिकित्सीय प्रभाव एंडोर्फिन की रिहाई से संबंधित होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और शरीर की नसों के काम को सुचारू कर सकता है।

अब तक, स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, अगर आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो सही इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लें।