स्तन के दूध को हाथ से कैसे व्यक्त किया जाए यह व्यक्त स्तन दूध प्राप्त करने की सबसे सरल और प्राकृतिक तकनीक है। हालाँकि, विशेष तकनीकों की आवश्यकता होती है ताकि जब आप स्तन के दूध को हाथ से पंप करना चाहें तो आपके स्तन का दूध आसानी से निकल सके।
वर्तमान में, विभिन्न मॉडलों के साथ कई प्रकार के स्तन पंप हैं जिन्हें मां की जरूरतों के अनुकूल बनाया गया है। हालांकि, अगर आपके घर में ब्रेस्ट पंप नहीं है, तब भी आप अपने दूध को हाथ से पंप कर सकती हैं।
इसके अलावा, स्तन पंप भी तुरंत क्षतिग्रस्त हो सकता है और इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसलिए, आपको स्तन के दूध को हाथ से निकालने का सही तरीका जानने की जरूरत है।
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने के चरण
दूध निकालने से पहले, पहले अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से धोना न भूलें। फिर स्तन के ऊपर से लेकर एरोला तक, जो कि निप्पल के चारों ओर गहरे रंग का हिस्सा होता है, धीरे से स्तन की मालिश करें। यह स्तन के दूध के प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए किया जाता है।
इसके बाद, एक साफ कंटेनर को स्तन के नीचे दूध रखने की जगह के रूप में रखें। माताओं को भी आराम और शांत रहने की सलाह दी जाती है ताकि दूध सुचारू रूप से और अधिक मात्रा में निकले।
तैयारी पूरी होने के बाद, आप इन चरणों का पालन करके अपने स्तन के दूध को हाथ से निकालना शुरू कर सकती हैं:
- अपने अंगूठे को स्तन के ऊपर और दूसरी उंगली को स्तन के नीचे रखें।
- स्तन को धीरे-धीरे कई बार तब तक निचोड़ें जब तक कि दूध टपकने और सुचारू रूप से बहने न लगे।
- एरोला या निप्पल को निचोड़ें नहीं क्योंकि इससे दर्द होगा।
- यदि दूध टपकता नहीं है या प्रवाह धीमा हो जाता है, तो मालिश करें और स्तन के किनारों को निचोड़ें।
- यदि एक स्तन से दूध का प्रवाह बहुत कम या बंद हो जाता है, तो आप दूसरे स्तन से दूध निकालना शुरू कर सकती हैं।
- माँ के दूध को व्यक्त करने के बाद, तुरंत स्तन के दूध को एक विशेष स्तन के दूध के प्लास्टिक में डालें और उसमें स्तन का दूध जमा करें फ्रीज़र. ताकि आप न भूलें, आप स्तन के दूध की बोतल या कंटेनर को लेबल कर सकती हैं और दूध को व्यक्त करने की तारीख और समय नोट कर सकती हैं।
हाथ से व्यक्त स्तन दूध की इस श्रृंखला में कम से कम 20-30 मिनट लगते हैं।
हाथ से स्तन के दूध को व्यक्त करने के पेशेवरों और विपक्ष
स्तन के दूध को हाथ से कैसे व्यक्त करें, इसके फायदे और नुकसान हैं। अभीइससे पहले कि आप स्तन के दूध को लगातार हाथ से व्यक्त करने का निर्णय लें, आपको पहले इन दो चीजों की पहचान करनी चाहिए।
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने के कुछ फायदे निम्नलिखित हैं:
- प्राकृतिक और शोर नहीं।
- जो दूध निकलता है वह ज्यादा हो सकता है।
- ब्रेस्ट पंप खरीदने के लिए पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है।
- उपकरण या स्तन पंप ले जाने और बैटरी बदलने या बिजली के आउटलेट की तलाश में परेशान होने की आवश्यकता नहीं है।
- यह पता लगाना आसान है कि क्या स्तन में परिवर्तन या असामान्यताएं हैं जिनकी तुरंत जांच और उपचार की आवश्यकता है, जैसे कि अवरुद्ध दूध नलिकाएं या मास्टिटिस।
- यदि स्तन में दूध नलिकाओं में से एक अवरुद्ध है, तो आपको स्तन के दूसरे हिस्से से दूध को धकेलने की अनुमति देता है।
दूसरी ओर, स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने की विधि में भी इसकी कमियां हैं। उनमें से एक करना मुश्किल है, खासकर यदि आप पहली बार स्तनपान कर रहे हैं या हाथ से दूध निकालने के आदी नहीं हैं। इसलिए, इसे ठीक से करने के लिए आपको इस विधि का बार-बार अभ्यास करना होगा।
इतना ही नहीं, स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने में अक्सर स्तन पंप का उपयोग करने से अधिक समय लगता है। इसलिए मां को दूध को पूरी तरह से व्यक्त करने में अधिक समय लगाना चाहिए।
यदि आप अभी भी इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि स्तन के दूध को हाथ से कैसे निकाला जाए या दूध को व्यक्त करने में कठिनाई हो, तो अस्पताल में डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से परामर्श करने में संकोच न करें।