दाँत की मैल दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाने वाले कारणों में से एक है। इसे रोकने के लिए, दांतों पर प्लाक को हटाने के तरीके हैं जो प्रभावी और करने में आसान हैं। स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छा होने के अलावा, जब आप प्लाक-मुक्त दांतों के साथ मुस्कुराते हैं तो आप अधिक आत्मविश्वासी होंगे।
दंत पट्टिका पीले सफेद रंग की एक पतली, फिसलन वाली परत की तरह दिखती है और आमतौर पर दांतों के बीच या दांतों और मसूड़ों के बीच की सीमा के साथ बनती है। दंत पट्टिका का निर्माण भोजन के अवशेषों से होता है जो पीछे रह जाता है और दांतों के अंतराल में जमा हो जाता है।
यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो दंत पट्टिका सख्त हो सकती है और टैटार के गठन को ट्रिगर कर सकती है जो दांतों के ऊतकों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि होने वाले नुकसान को रोकने के लिए दांतों पर पट्टिका को कैसे हटाया जाए।
दंत पट्टिका के कारण होने वाली बीमारियों को पहचानें
टैटार के अलावा, निम्नलिखित कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो दंत पट्टिका के कारण हो सकती हैं:
दांतों की सड़न या सड़न
दांतों के गैप में बचे खाद्य अवशेषों से बैक्टीरिया एसिड का स्राव कर सकते हैं। ये पदार्थ दांतों में सड़न या कैविटी का कारण बन सकते हैं।
यदि जल्दी पता चल जाए या निकाल दिया जाए तो कैविटी या सड़े हुए दांत भरे जा सकते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो क्षति दांत के केंद्र में गूदे या जड़ की परत तक फैल सकती है और दांत दर्द और फोड़े का कारण बन सकती है।
मसूड़े की सूजन
मसूड़े की सूजन मसूड़ों की सूजन है जो मसूड़ों को लाल, सूजी हुई और दर्दनाक बनाती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मसूड़े की सूजन पीरियोडोंटाइटिस में प्रगति कर सकती है।
periodontitis
पीरियोडोंटाइटिस एक गंभीर संक्रमण है जो जबड़े के आसपास दांतों की सड़न का कारण बन सकता है। समय के साथ, संक्रमण दांतों और मसूड़ों के बीच गैप का कारण बन सकता है और दांत आसानी से गिरने का कारण बन सकता है।
दांतों पर प्लाक कैसे हटाएं
दांतों की मैल रोग पैदा करने के साथ-साथ दांतों को पीला भी बना देती है, जिससे मुस्कान भद्दी हो जाती है। अपने दांतों पर पट्टिका को रोकने और हटाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं:
1. दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना
दांतों पर जमी मैल को हटाने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अपने दांतों को दिन में दो बार सुबह और रात में ब्रश करें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से भोजन के मलबे को हटाया जा सकता है, पट्टिका के गठन को रोका जा सकता है और पट्टिका को नष्ट करना शुरू हो गया है।
2. युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना फ्लोराइड
टूथपेस्ट युक्त फ्लोराइड दांतों की सतह को सख्त बना सकता है, इस प्रकार दांतों को प्लाक के निर्माण और कैविटी के जोखिम से अधिक सुरक्षा प्रदान करता है।
3. अपना टूथब्रश नियमित रूप से बदलें
अपने टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलें या जब ब्रिसल्स क्षतिग्रस्त दिखने लगें और आपके दांतों की सफाई में प्रभावी न हों। इसके अलावा, मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें, खासकर उन लोगों के लिए जिनके दांत संवेदनशील हैं।
4. डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें
अपने दांतों के बीच सफाई करने के लिए रात को सोने से पहले दिन में कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। बचे हुए खाद्य अवशेषों को हटाने के लिए ऐसा करना महत्वपूर्ण है और टूथब्रश से नहीं पहुंचा जा सकता है।
5. माउथवॉश से गरारे करें
माउथवॉश में दांतों और जीभ के बीच बैक्टीरिया को मारने के लिए एक एंटीसेप्टिक होता है। ऐसा माउथवॉश चुनें जिसमें सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड , फ्लोराइड , या पेरोक्साइड पट्टिका और गुहाओं को रोकने के लिए।
आपको कैंडी, आइसक्रीम, चॉकलेट, या शीतल पेय जैसे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को भी सीमित करने की आवश्यकता है। मीठा खाना खाने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करना न भूलें ताकि दांतों में सड़न और मसूड़े पैदा करने वाले बैक्टीरिया विकसित न हों।
ऊपर दिए गए दांतों पर प्लाक हटाने के तरीकों के अलावा आप इलाज से भी प्लाक को हटा सकते हैं स्केलिंग. एक बात जो आपको याद रखने की जरूरत है वह यह है कि हर 6 महीने में दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराएं ताकि दंत स्वास्थ्य को हमेशा बनाए रखा जा सके।