एक बार में डबल मास्क या दो मास्क का उपयोग अब आधिकारिक तौर पर किसके द्वारा अनुशंसित है रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (CDC)। हालांकि, डबल मास्क के उपयोग के लिए अभी भी नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए ताकि प्राप्त सुरक्षा वास्तव में प्रभावी हो।
COVID-19 महामारी के बाद से, मास्क एक विशेषता बन गया है जिसे कोरोना वायरस के संचरण से बचने के लिए पहना जाना चाहिए। मास्क का उपयोग जो पहले अनुशंसित किया गया था, केवल एक मास्क था, चाहे वह सर्जिकल मास्क हो, KN95 मास्क हो, या विशेष प्रावधानों वाला कपड़ा मास्क हो। हालांकि, अब जनता को डबल मास्क पहनकर अपनी निजी सुरक्षा बढ़ाने की सलाह दी गई है।
इस बीच, जिन मास्क में वाल्व होते हैं या वे वेंटिलेशन से लैस होते हैं, उन्हें आमतौर पर अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि वे कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने में प्रभावी साबित नहीं हुए हैं।
वायरस को दूर भगाने के लिए डबल मास्क की प्रभावशीलता
हाल के शोध से पता चला है कि डबल मास्क के उपयोग से एकल मास्क के उपयोग की तुलना में COVID-19 के संचरण को अधिक प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है, भले ही इस्तेमाल किया गया मास्क पहले से ही सर्जिकल मास्क हो।
इस अध्ययन में कहा गया था कि सर्जिकल मास्क उन वायु कणों को रोक सकते हैं जिनमें कोरोना वायरस को 84.3% तक फैलाने की क्षमता होती है। हालांकि, जब कपड़े के मास्क से दोगुना किया जाता है, तो सुरक्षा 96.4% तक बढ़ सकती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सर्जिकल मास्क आमतौर पर ढीले ढंग से जुड़े होते हैं और फिर भी नाक के ऊपर और गालों पर अंतराल छोड़ देते हैं। नतीजतन, अभी भी हवा के कण हैं और छोटी बूंद जो इस गैप से प्रवेश कर सकता है। इसके अलावा, ढीले सर्जिकल मास्क भी नाक के नीचे आसानी से गिर जाते हैं।
सर्जिकल मास्क के विपरीत, कपड़े के मास्क आमतौर पर जकड़न में समायोज्य होते हैं और चेहरे पर पहनने के लिए उपयुक्त होते हैं। इसलिए, सर्जिकल मास्क और कपड़े के मास्क का संयोजन बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
सही डबल मास्क का उपयोग कैसे करें
प्रभावी ढंग से काम करने के लिए डबल मास्क का उपयोग भी सही तरीके से किया जाना चाहिए। डबल मास्क को ठीक से पहनने का तरीका यहां बताया गया है:
- पहली परत के रूप में सर्जिकल मास्क का प्रयोग करें।
- सुनिश्चित करें कि सर्जिकल मास्क के शीर्ष पर पतले तार को आपके चेहरे पर दबाया गया है ताकि यह आपकी नाक के आकार के अनुरूप हो।
- सर्जिकल मास्क को कपड़े की 3 परतों वाले कपड़े के मास्क से ढक दें। कपड़े का मास्क पहनें जो सही आकार का हो।
- सुनिश्चित करें कि पट्टा या रबर के कपड़े का मुखौटा कानों से सुरक्षित रूप से जुड़ा हुआ है या सिर के पीछे बंधा हुआ है।
- साँस छोड़ने की कोशिश करें और महसूस करें कि क्या मास्क के ऊपर और किनारों से अभी भी हवा बह रही है। यदि यह अभी भी है, तो मास्क की स्थिति और जकड़न को समायोजित करें।
- सुनिश्चित करें कि आप अभी भी आराम से सांस ले सकते हैं और इस डबल मास्क के उपयोग के कारण चक्कर या चक्कर महसूस न करें।
सामान्य तरीके से मास्क का उपयोग करने की तरह, सर्जिकल मास्क को एक बार उपयोग करने के बाद भी नष्ट कर देना चाहिए, भले ही वे कपड़े के मास्क से ढके हों। इस बीच, कपड़े के मास्क का अभी भी पुन: उपयोग किया जा सकता है, लेकिन पहले उन्हें तब तक धोना चाहिए जब तक वे साफ न हों।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यहां सुझाए गए डबल मास्क सर्जिकल मास्क और कपड़े के मास्क का संयोजन मात्र हैं। सर्जिकल मास्क को दूसरे सर्जिकल मास्क से न ढकें, क्योंकि इससे बेहतर सुरक्षा नहीं मिलेगी।
इसके अलावा, सभी प्रकार के मास्क की नकल नहीं की जा सकती है, उदाहरण के लिए, KN95 मास्क। इस प्रकार के मास्क में पहले से ही उच्च वायु फ़िल्टरिंग क्षमता होती है, इसलिए इसे अन्य प्रकार के मास्क के साथ लेपित करने की आवश्यकता नहीं होती है।
बच्चों के लिए, डबल मास्क के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इससे बच्चों के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है।
मास्क को और अधिक प्रभावशाली बनाने के अन्य तरीके
यदि आप डबल मास्क पहनने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप सर्जिकल मास्क को ट्रिक कर सकते हैं ताकि यह आपके चेहरे पर बेहतर तरीके से फिट हो सके। विधि इस प्रकार है:
- सर्जिकल मास्क को आधा मोड़ें, ताकि ऊपर और नीचे मिलें।
- मास्क के पास एक गाँठ बनाने के लिए बाएँ और दाएँ पर मास्क हुक बाँधें।
- मास्क के कोनों को अंदर की तरफ मोड़ें।
- मास्क लगाएं, फिर तार को दबाएं ताकि वह नाक के आकार का हो ताकि मास्क और चेहरे के बीच कोई गैप न रहे।
उपयोग करने का दूसरा तरीका है मुखौटा फिटर या मुखौटा ब्रेसिज़ सर्जिकल मास्क के बाहर की तरफ मास्क को सहारा दें और दबाएं ताकि चेहरे और मास्क के बीच कोई गैप न रहे।
डबल मास्क का इस्तेमाल आपको कोरोना वायरस के संपर्क में आने से बेहतर तरीके से बचा सकता है। हालांकि, यह मत भूलिए कि यह केवल उन तरीकों में से एक है जो COVID-19 को रोकने के लिए किए जाने की आवश्यकता है।
मास्क को ठीक से पहनने के अलावा, आपको यह भी करना होगा शारीरिक दूरीभीड़ से बचें, अपने हाथों को बार-बार धोएं, और इस बीमारी से अपने आप को और अपने आसपास के लोगों को बचाने के लिए COVID-19 का टीका लगवाएं।
यदि आपके पास अभी भी मास्क के उपयोग और अन्य निवारक उपायों के बारे में प्रश्न हैं, या COVID-19 रोग के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। आप भी कर सकते हैं बातचीत ALODOKTER आवेदन में सीधे डॉक्टर के साथ।