निश्चित रूप से हर कोई नहीं चाहता कि उसके पैर फटे हों। लेकिन अगर आप पहले ही इसका अनुभव कर चुके हैं, तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। फटे पैरों से निपटने के कई तरीके हैं जो सरल और आसान हैं। प्रश्न में फटे पैरों से निपटने के तरीके क्या हैं? आइए निम्नलिखित स्पष्टीकरण को देखें।
एड़ी क्षेत्र में फटे पैर कई लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। फटा हुआ पैर निश्चित रूप से देखने में आकर्षक नहीं है। इससे भी बदतर, अगर दरारें या दरारें बहुत गहरी हो जाती हैं, तो कभी-कभी खड़े या चलते समय दर्द हो सकता है।
फटे पैर का क्या कारण है?
पैरों या एड़ी पर फटी त्वचा कई चीजों के कारण हो सकती है, आदतों, काम या गतिविधियों से लेकर कुछ बीमारियों तक। कुछ आदतें जो फटे पैर का कारण बनती हैं:
- अक्सर बहुत देर तक खड़ा रहता है।
- अक्सर नंगे पैर चलते हैं।
- ऐसे जूते पहनना जो फिट न हों।
- बहुत देर तक नहाना या साबुन का उपयोग करना जिसके अवयव परेशान कर रहे हैं।
इस बीच, कुछ स्थितियां जो फटे पैरों का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- त्वचा रोग, जैसे सोरायसिस, एटोपिक जिल्द की सूजन और फंगल संक्रमण।
- कैलस पैर।
- कुछ रोग, जैसे मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म,
- कुपोषण या कुछ पोषक तत्वों की कमी, जैसे विटामिन ए और वसा।
- मोटापा।
एक व्यक्ति के पैरों पर फटी त्वचा का अनुभव करने का जोखिम भी बढ़ जाएगा यदि वह बूढ़ा हो गया है। जिन लोगों की जीवनशैली खराब होती है, जैसे धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन, उनमें भी इस त्वचा की समस्या विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे फटे पैरों के सही कारण का पता लगाने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
यहां बताया गया है कि फटे पैरों को कैसे दूर किया जाए
फटे पैरों का इलाज करने और उन्हें खराब होने से बचाने के कई तरीके हैं, अर्थात्:
1. ढेर सारा पानी पिएं
जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका मुंह और गला सूखा और कर्कश लगता है। वही त्वचा के लिए जाता है। ढेर सारा पानी पीने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी, इसलिए फटे पैर धीरे-धीरे ठीक हो सकते हैं।
2. माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें
क्षतिग्रस्त पैर की त्वचा की स्थिति में तेजी से सुधार करने के लिए, पैर के फटे हिस्से को साफ रखना बहुत जरूरी है। लेकिन सावधान रहें, कठोर रसायनों से बने साबुन से अपने पैरों की सफाई करना या जलन पैदा करना वास्तव में त्वचा को बहुत शुष्क बना सकता है।
इसलिए ऐसे साबुन का चुनाव करें जिसके अवयव कोमल हों, जिससे उसमें जलन न हो और आपके पैरों की नमी न उतरे।
3. गर्म पानी से नहाने से बचें
यदि आप स्नान करना चाहते हैं या स्नान करना चाहते हैं बौछारकोशिश करें कि गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, हां। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी से नहाने से त्वचा शुष्क और जल्दी क्षतिग्रस्त हो सकती है, जिससे फटे पैरों को ठीक करना मुश्किल हो जाता है।
4. नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं
फटी त्वचा वाले पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। मॉइस्चराइज़र के कई प्रकार और अवयव हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, जैसे खनिज तेल, ग्लिसरीन और यूरिया। एक प्रकार का मॉइस्चराइजर जो फटे पैरों के लिए अच्छा होता है, वह है पेट्रोलियम जेली.
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल सुबह और रात में किया जा सकता है। पैरों की समस्या वाली त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं, फिर आरामदायक मोजे पहनें ताकि मॉइस्चराइजर बेहतर तरीके से अवशोषित हो सके। यह मॉइस्चराइजर क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करेगा और त्वचा को नम बनाए रखेगा, जिससे फटे पैर ठीक हो सकते हैं।
5. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए पैरों को रगड़ना
आप झांवां से परिचित हो सकते हैं जिसका उपयोग अक्सर फटी एड़ी के इलाज के लिए किया जाता है। यह स्टोन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए काफी शक्तिशाली होता है।
इसे कैसे इस्तेमाल करें यह काफी आसान है, फटे पैरों को 5 मिनट के लिए या त्वचा को मुलायम होने तक पानी में भिगो दें। उसके बाद, प्यूमिक स्टोन को गर्म पानी से गीला करें, फिर इसे फटे पैर वाले हिस्से पर धीरे से रगड़ें। इस उपचार को 2-3 मिनट तक करें।
जब आप कर लें, तो समस्या वाली त्वचा पर मॉइस्चराइज़र से थपथपाएँ। झांवां के अलावा, पैरों को फुट ब्रश या फुट ब्रश से भी साफ किया जा सकता है मलना पैर विशेष।
अपने पैरों पर क्षतिग्रस्त और फटी त्वचा को ठीक करने के लिए, आप अपने पैरों पर शहद, नारियल का तेल, जैतून का तेल या एलोवेरा लगाने का भी प्रयास कर सकते हैं। इन प्राकृतिक अवयवों में सक्रिय तत्व होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं।
अगर ठीक से देखभाल की जाए, तो समय के साथ फटे पैरों में सुधार होगा। हालांकि, अगर ऊपर दिए गए कुछ तरीकों को करने के बाद भी आपके पैरों में अभी भी दरारें हैं, तो आपको आगे के इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।