आहार प्रतिबंधों के बारे में बहुत सी खबरें हैं जिनका गर्भवती महिलाओं को पालन करना चाहिए। इन्हीं में से एक है मसालेदार खाना। इन खाद्य पदार्थों को गर्भपात का कारण माना जाता है और यहां तक कि गंजे बच्चों का कारण भी माना जाता है। तो, सच क्या है?
मसालेदार भोजन का उन खाद्य पदार्थों से गहरा संबंध है जिनमें मिर्च होती है। मसालेदार भोजन अन्य खाद्य पदार्थों से अलग होता है क्योंकि यह एक अनूठी अनुभूति प्रदान कर सकता है, अर्थात् मुंह और जीभ में जलन या जलन।
यह सुनने में जितना असहज लगता है, बहुत से लोग इस सनसनी का आनंद लेते हैं, जिसमें वे महिलाएं भी शामिल हैं जो अब गर्भवती हो सकती हैं। कुछ का तो यहां तक कहना है कि तीखा स्वाद उनकी भूख को बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिलाएं खा सकती हैं मसालेदार खाना
गर्भावस्था गर्भवती महिलाओं को भोजन या पेय चुनने में अधिक चयनात्मक होने की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती महिलाएं जो कुछ भी खाती हैं वह गर्भ में भ्रूण के विकास और विकास की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं को जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें मसालेदार भोजन शामिल नहीं है। इसलिए, यदि गर्भावस्था से पहले, गर्भवती महिलाओं को मसालेदार और मसालेदार भोजन खाने का बहुत शौक था, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान भी बहुत मिर्च, काली मिर्च या अदरक युक्त, गर्भवती महिलाओं को इन खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत नहीं है।
गर्भवती होने पर मसालेदार भोजन करना वास्तव में ठीक है और इससे भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होगा। कैसे. इसलिए, यह धारणा कि मसालेदार भोजन गर्भपात का कारण बन सकता है और शिशुओं में गंजापन पैदा कर सकता है, केवल एक मिथक है जो अनुसंधान या नैदानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं है।
फिर भी, मसालेदार भोजन के दुष्प्रभाव जो ज्यादातर लोगों को नाराज़गी, मतली, सूजन, दस्त और एसिड रिफ्लक्स के रूप में हो सकते हैं, निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं में भी हो सकते हैं, यहां तक कि अधिक गंभीर लक्षणों के साथ भी।
पहली तिमाही में मसालेदार खाना भी इसे और खराब कर सकता है सुबह की बीमारी अगर गर्भवती महिलाओं को इसका अनुभव होता है।
ऊपर दी गई जानकारी को जानने के बाद अब गर्भवती महिलाओं को मसालेदार खाना खाने में संकोच करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, यह अच्छा होगा यदि गर्भवती महिलाएं अभी भी मसालेदार और अंश के स्तर को सीमित करती हैं। इसके अलावा, संतुलित पौष्टिक आहार खाना और खाद्य स्वच्छता बनाए रखना न भूलें।
यदि गर्भवती महिलाएं अपना मसालेदार भोजन स्वयं बनाना चाहती हैं, तो इसे संसाधित करने से पहले अपने हाथ अवश्य धो लें। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि उपयोग की जाने वाली सामग्री साफ और अच्छी गुणवत्ता की हो।
इस बीच, डिब्बाबंद मसालेदार भोजन, जैसे सॉस या बोतलबंद चिली सॉस का सेवन करते समय, सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन किए जाने वाले उत्पाद की समय सीमा समाप्त न हो ताकि यह उपभोग के लिए सुरक्षित हो।
अगर गर्भवती महिलाओं को ऐसी शिकायतें आती हैं जो बहुत परेशान करती हैं या मसालेदार खाना खाने के बाद गर्भवती महिलाओं को असहज करती हैं, तो आपको सही इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।