रात में खांसी पीड़ित को ठीक से सोने में असमर्थ बना सकता है। दरअसल, जल्दी ठीक होने के लिए शरीर को काफी आराम की जरूरत होती है। हालाँकि,आप टीपहचानमुझे चिंता करने की ज़रूरत है। कई तरीके हैं कौन सकता हैराहत देने के लिए किया शिकायत खांसी में शाम।
खाँसी गले और श्वसन तंत्र को कीटाणुओं, विषाणुओं, साथ ही प्रदूषण और गंदगी, जैसे धूल, सिगरेट के धुएं, या बलगम को साफ करने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। फ्लू, एलर्जी या अस्थमा होने पर भी अक्सर खांसी महसूस होती है।
कुछ मामलों में, रात में जलन या श्वसन तंत्र के संक्रमण के कारण खाँसी अधिक गंभीर या अधिक कष्टप्रद महसूस हो सकती है। यदि ऐसा है, तो पीड़ित को सोने और आराम करने में कठिनाई होगी।
खांसी जो रात में खराब हो जाती है, वह कई स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए:
- श्वसन पथ के विकार, जैसे अस्थमा, सीओपीडी, ब्रोंकाइटिस और एआरआई।
- तपेदिक।
- हृदय की समस्याएं, जैसे हृदय गति रुकना या हृदय वाल्व रोग।
- एसिड भाटा रोग (जीईआरडी)।
- स्लीप एप्निया .
- दवाओं के साइड इफेक्ट, जैसे हाई ब्लड प्रेशर ड्रग्स ग्रुप ऐस अवरोधक , बीटा अवरोधक , और एनएसएआईडी।
- अक्सर धूम्रपान करता है।
विविध रात में खांसी कैसे दूर करें
रात में खांसी की शिकायत का इलाज करने के लिए आपको डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। खांसी के कारण का पता चलने के बाद, डॉक्टर कारण का इलाज करने के लिए उचित उपचार प्रदान करेंगे।
दवाओं के अलावा, रात में कष्टप्रद खांसी से राहत पाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, जैसे:
1. स्नान करें या पानी से स्नान करें सोने से पहले गर्म
शुष्क वायु मार्ग रात में खाँसी को बदतर बना सकता है। सोने से पहले गर्म स्नान या स्नान करने से वायुमार्ग को नम करने और खांसी से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
लेकिन अगर आपकी खांसी अस्थमा की वजह से है तो इस तरीके का इस्तेमाल न करें। इसका कारण यह है कि नहाते समय या गर्म पानी से नहाते समय साँस की भाप वास्तव में अस्थमा के लक्षणों को और खराब कर सकती है।
2. पानी पिएं या पी लोवास्तव में सोने से पहले
सोने से पहले पानी पीने से वायुमार्ग में बलगम को ढीला करने और रात में खांसी से राहत पाने में मदद मिल सकती है। पानी के अलावा गर्म चाय या नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से भी खांसी से राहत मिलती है।
लेकिन याद रखें, शहद केवल वयस्कों और 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को ही दिया जाना चाहिए। हां !
3. साथ सोएं उच्च सिर की स्थिति
लेटने की स्थिति से आपको अधिक बार खांसी हो सकती है। चतुराई करने के लिए, एक ऊंचे तकिए के साथ सोने की कोशिश करें। इस पोजीशन में सोने से आपकी नाक और गले से बलगम निकालने में मदद मिलेगी।
फ्लू या सर्दी के कारण होने वाली खांसी से राहत पाने के अलावा, इस स्थिति में सोने से पेट के एसिड को गले (जीईआरडी) तक बढ़ने से रोका जा सकता है, जिससे खांसी हो सकती है।
4. प्रयोग करें नमी (नमी) बेडरूम में
हवा को नम रखने वाला उपकरण अगर आपके बेडरूम में एसी के इस्तेमाल के कारण हवा शुष्क हो जाती है तो खांसी से राहत पाने में मदद मिल सकती है.
आर्द्रता का स्तर 40-50% के बीच सेट करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बहुत अधिक आर्द्र हवा घुन और मोल्ड के विकास को बढ़ावा दे सकती है, जो वास्तव में खांसी को बदतर बना सकती है।
एक और बात जो आपको याद रखने की जरूरत है, वह यह है कि खांसने से रोकने के लिए पंखे या एयर कंडीशनर से हवा के सीधे झटके में सोने से बचना चाहिए।
5. सुनिश्चित करें कि बिस्तर और बिस्तर तुम साफ हो
यह रात में एलर्जी के कारण होने वाली खांसी से राहत दिलाने में मदद करने वाले सुझावों में से एक है। धूल और घुन सबसे आम एलर्जी ट्रिगर हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपका बिस्तर और बिस्तर साफ स्थिति में है।
हर हफ्ते चादरें, तकिए, बोल्ट और कंबल बदलें। सबसे पहले सभी बिस्तरों को गर्म पानी में भिगोकर धो लें। धोने के बाद धूप में सूखने के लिए सुखा लें।
6. दवा लें खांसी
ऊपर बताए गए तरीकों के अलावा आप रात में खांसी से राहत पाने के लिए खांसी की दवा भी ले सकते हैं। खांसी की दवा लें जो आपकी खांसी के प्रकार के अनुकूल हो।
विभिन्न सामग्रियों और कार्यों के साथ कई प्रकार की खांसी की दवाएं हैं, अर्थात्:
- इexpectorant कफ को खांसी के लिए एक्स्पेक्टोरेंट खांसी की दवा का उपयोग किया जाता है। यह दवा खांसी को कम करते हुए बलगम या कफ को पतला करके काम करती है।
- कासरोधक खांसी रोधी दवा, जैसे डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न , सूखी खांसी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। यह दवा खांसी को ट्रिगर करने वाली उत्तेजनाओं को कम करके काम करती है, ताकि खांसी की आवृत्ति को कम किया जा सके
- सर्दी खांसी की दवा डिकॉन्गेस्टेंट, जैसे phenylephrine तथा pseudoephedrine रात में खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह दवा नाक की भीड़ को दूर कर सकती है और एलर्जी और सर्दी के कारण साइनस गुहाओं में दबाव को दूर कर सकती है।
- एंटिहिस्टामाइन्स एंटीहिस्टामाइन, जैसे ब्रोम्फेनिरामाइन तथा क्लोरफेनिरामाइन , एलर्जी के कारण खांसी के लिए प्रयोग किया जाता है, जो छींकने, नाक और गले में खुजली और नाक बहने के लक्षणों के साथ होता है।
यदि खांसी वायरल संक्रमण के कारण होती है, उदाहरण के लिए फ्लू और एआरआई में, तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है। एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली खांसी के लिए प्रभावी होते हैं।
रात में खांसी अक्सर परेशान करती है। लेकिन धैर्य रखें, क्योंकि मूल रूप से खाँसी ही खाँसी के कारण से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। पर्याप्त आराम और ऊपर दिए गए कुछ सुझावों को करने से, रात में खांसी आमतौर पर 1-2 सप्ताह के भीतर कम हो जाएगी।
फिर भी, अगर रात में खांसी खराब हो जाती है, 3 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, या तेज बुखार, सांस की तकलीफ, वजन घटाने, और कफ जो हरा, पीला, या यहां तक कि खूनी होता है, तो जागरूक रहें।
ये लक्षण एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, दिल की विफलता, या तपेदिक, जिसके लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अगर आपको या परिवार के किसी सदस्य को इस तरह की खांसी है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।