शारीरिक दूरी या शारीरिक प्रतिबंध कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने के लिए अनुशंसित कदमों में से एक है। इतना ही नहीं जब घर के बाहर सरकार यह भी सिफारिश करती है कि घर के अंदर भी इस विधि को किया जाए।
इंडोनेशिया में कोरोना वायरस संक्रमण या COVID-19 से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है और यह चिंताजनक भी है। आसानी से संक्रामक होने वाले कोरोना वायरस के प्रसार की संभावना को कम करने के लिए, इंडोनेशियाई सरकार और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) लोगों को दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। शारीरिक दूरी.
वह क्या है शारीरिक दूरी?
शारीरिक दूरी या फिजिकल डिस्टेंसिंग कोरोना वायरस संक्रमण के प्रसार को नियंत्रित करने और COVID-19 को रोकने के लिए किया गया एक प्रयास है।
गुजरते समय शारीरिक दूरी, आपसे कहा जाता है कि आप भीड़-भाड़ वाली जगहों, जैसे मॉल, रेस्तरां, बाज़ार, साथ ही जिम या फिटनेस सेंटर की यात्रा न करें। जितना हो सके इसके इस्तेमाल से बचें कम्यूटर लाइन, बसवे, या अन्य भीड़-भाड़ वाला सार्वजनिक परिवहन।
आपको सीधे संपर्क को सीमित करने की भी आवश्यकता है, जैसे हाथ मिलाना, और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय कम से कम 1 मीटर की सुरक्षित दूरी बनाए रखना, खासकर यदि वह व्यक्ति बीमार है या कोरोना वायरस से संक्रमित होने का उच्च जोखिम है।
प्रयोग में, शारीरिक दूरी इसे निम्नलिखित तरीकों से भी किया जा सकता है:
- जरूरी चीजों को छोड़कर घर से बाहर न निकलें, जैसे कि बुनियादी जरूरत का सामान खरीदना या बीमार होने पर इलाज कराना।
- दूसरों का अभिवादन हाथ मिलाने से नहीं बल्कि लहर से करें।
- घर से काम करें या पढ़ाई करें।
- मोबाइल फोन का लाभ उठाएं या वीडियो कॉल रिश्तेदारों और सहकर्मियों के साथ जुड़े रहने के लिए।
- घर पर व्यायाम करें, जिम में नहीं या जिम.
- यदि आप दैनिक आवश्यकताओं की खरीदारी करना चाहते हैं, तो इसे पीक आवर्स के बाहर करें।
- माल या भोजन की डिलीवरी के लिए कूरियर से पूछें संपर्क रहित वितरण (कुरियर से सीधे मिले बिना ऑर्डर स्वीकार करना) खाना या अन्य सामान ऑर्डर करते समय।
- अन्य लोगों से मिलने या घर जाने को स्थगित करना, खासकर रमजान के आगामी महीने में।
- स्कूल या ऑफिस के माहौल में सीट की दूरी बनाए रखें
सुनिश्चित करने के लिए शारीरिक दूरी अनुशासित और प्रभावी, कुछ देशों, जैसे कि चीन, इटली और भारत ने भी लागू किया है लॉकडाउन।
सरकार सार्वजनिक स्थलों के अलावा इस पर भी जोर देती है शारीरिक दूरी घर के अंदर। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप या घर पर कोई व्यक्ति जो स्वस्थ दिखता है और उसमें COVID-19 के लक्षण नहीं दिखते हैं, वह वास्तव में कोरोना वायरस से संक्रमित हो सकता है और दूसरों को इसे प्रसारित करने की क्षमता रखता है।
कोरोना वायरस का संचरण उन लोगों के लिए आसान होगा, जिन्हें कोरोना वायरस के अनुबंध का उच्च जोखिम है, जैसे कि बुजुर्ग, पुरानी बीमारियों वाले लोग, जैसे कि अस्थमा, मधुमेह और हृदय रोग, साथ ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए। उदाहरण के लिए कैंसर या एचआईवी संक्रमण के कारण। ।
है शारीरिक दूरी के साथ साथ सोशल डिस्टन्सिंग?
पहले, अन्य लोगों से दूरी सीमित करने के इस प्रयास को के रूप में जाना जाता था सोशल डिस्टन्सिंग. बस, कुछ समय पहले, WHO ने इस शब्द को से बदलने की सिफारिश की थी शारीरिक दूरी.
कारण, शब्द का प्रयोग सोशल डिस्टन्सिंग यह आशंका है कि परिवार और रिश्तेदारों के साथ संचार या सामाजिक संपर्क काटकर इसका गलत अर्थ निकाला जा सकता है। वास्तव में, COVID-19 महामारी से निपटने के प्रयासों में सामाजिक संपर्क की भी महत्वपूर्ण भूमिका है।
दूसरों के संपर्क में रहकर हम एक-दूसरे को समाचार और प्रोत्साहन दे सकते हैं, ताकि हम अकेला, उदास या अलग-थलग महसूस न करें। ये नकारात्मक भावनाएं तनाव और अवसाद को ट्रिगर कर सकती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं।
इसके अलावा, हम इस बारे में भी जानकारी का आदान-प्रदान कर सकते हैं कि वायरस को कैसे रोका जाए और घर के बाहर की ताजा स्थिति क्या है।
सरकार और डब्ल्यूएचओ को उम्मीद है कि इस शब्द को बदलने से जनता के लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि कोरोना वायरस को फैलने से रोकने के लिए जो प्रयास करने की जरूरत है, वह सुरक्षित शारीरिक दूरी बनाए रखने के लिए है, न कि सामाजिक संपर्क काटने के लिए। .
शारीरिक दूरी संक्षेप में, यह कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने में काफी प्रभावी है। हालांकि, यह निश्चित रूप से अन्य रोकथाम के प्रयासों के साथ होना चाहिए, जैसे मेहनती हाथ धोना, घर को अच्छी तरह से साफ करें, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।
यह पता लगाने के लिए कि आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने की कितनी संभावना है, आप कोरोना वायरस जोखिम जांच सुविधा का लाभ उठा सकते हैं जो कि एलोडोक्टर द्वारा निःशुल्क प्रदान की जाती है।
यदि आप पिछले 14 दिनों में एक COVID-19 स्थानिक क्षेत्र में हैं और बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ के रूप में COVID-19 लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आत्म-पृथक करें और COVID-19 हॉटलाइन को 119 Ext पर कॉल करें। आगे के मार्गदर्शन के लिए 9.
जब संदेह हो, तो आप कर सकते हैं बातचीत एलोडोक्टर आवेदन में सीधे डॉक्टर के साथ। सीधे अस्पताल न जाएं क्योंकि अस्पताल में कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा काफी अधिक होता है। यदि आपको वास्तव में डॉक्टर से सीधे जांच की आवश्यकता है, तो अस्पताल में डॉक्टर के साथ अलोडोकटर एप्लिकेशन के माध्यम से एक नियुक्ति करें ताकि आपको निकटतम डॉक्टर को निर्देशित किया जा सके जो आपकी मदद कर सके।