स्लीप एपनिया or एसलीप एपनिया एक नींद विकार है जिसके कारण सोते समय व्यक्ति की सांस कई बार अस्थायी रूप से रुक जाती है। इस स्थिति को नींद के दौरान खर्राटे लेने से पहचाना जा सकता है औरमंच एमलंबी नींद के बाद नींद महसूस होना।
स्लीप एपनिया में एपनिया शब्द का अर्थ है श्वास रुक जाना या श्वास रुक जाना। स्लीप एपनिया वाले लोग नींद के दौरान लगभग 10 सेकंड के लिए सैकड़ों बार सांस रोक सकते हैं। यह स्थिति बहुत खतरनाक होती है क्योंकि इससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। महिलाओं में, यह स्थिति कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान खर्राटे का कारण बन सकती है।
स्लीप एपनिया के लक्षण
कई मामलों में, पीड़ित स्लीप एपनिया के लक्षणों से अवगत नहीं होते हैं। इनमें से कुछ लक्षण वास्तव में उन लोगों द्वारा पहचाने जाते हैं जो पीड़ित के साथ एक ही कमरे में सोते हैं। स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों के सोने के दौरान दिखाई देने वाले कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- जोर से खर्राटे लेना।
- सोते समय कई बार सांस लेना बंद कर दें।
- सोते समय अपनी सांस पकड़ने के लिए संघर्ष करना।
- रात में घुटन या खाँसी महसूस होने के कारण नींद से जागना।
- सोने में कठिनाई (अनिद्रा)।
नींद के दौरान दिखाई देने वाले लक्षणों के अलावा, स्लीप एपनिया वाले लोग नींद से जागने के बाद भी शिकायत महसूस कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शुष्क मुँह के साथ उठा।
- जब आप उठते हैं तो सिरदर्द होता है।
- दिन में बहुत नींद आ रही है।
- ध्यान केंद्रित करने, अध्ययन करने या चीजों को याद रखने में कठिनाई।
- मिजाज और चिड़चिड़ापन का अनुभव करना।
- कामेच्छा में कमी।
डॉक्टर के पास कब जाएं
यदि आप स्लीप एपनिया के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि जोर से खर्राटे लेना और सोते समय बार-बार सांस लेना बंद करना, तो डॉक्टर की जांच की आवश्यकता होती है।
धूम्रपान और शराब पीने से स्लीप एपनिया होने का खतरा होता है। यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई होती है या आप शराब के आदी हैं, तो आपको चिकित्सा के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें, ताकि स्लीप एपनिया विकसित होने का आपका जोखिम कम हो। पोषण विशेषज्ञ आपकी स्थिति के अनुसार आहार को समायोजित करेगा और एक सुरक्षित वजन घटाने का लक्ष्य निर्धारित करेगा।
स्लीप एपनिया के कारण
स्लीप एपनिया विभिन्न कारकों के कारण होता है। यहाँ कारण के अनुसार स्लीप एपनिया के कुछ प्रकार दिए गए हैं:
- बाधक निंद्रा अश्वसनबाधक निंद्रा अश्वसन यह तब होता है जब गले के पीछे की मांसपेशियां बहुत ज्यादा आराम करती हैं। जब आप श्वास लेते हैं तो यह स्थिति वायुमार्ग को संकीर्ण या बंद कर देती है, उदाहरण के लिए क्योंकि जीभ निगल ली जाती है।
- सेंट्रल स्लीप एपनियासेंट्रल स्लीप एपनिया यह तब होता है जब मस्तिष्क श्वास को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को ठीक से संकेत नहीं भेज पाता है। इससे मरीज कुछ समय तक सांस नहीं ले पाता है।
- जटिल स्लीप एपनियाइस प्रकार की स्लीप एपनिया निम्न का एक संयोजन है: बाधक निंद्रा अश्वसन तथा सेंट्रल स्लीप एपनिया.
स्लीप एपनिया के जोखिम कारक
स्लीप एपनिया किसी को भी हो सकता है, यहां तक कि बच्चों को भी। एक व्यक्ति को स्लीप एपनिया विकसित होने का खतरा अधिक होगा यदि उनके पास निम्नलिखित जोखिम कारक हैं:
- पुरुष लिंग
- 40 साल और उससे अधिक
- टॉन्सिल और एक बड़ी जीभ या छोटा जबड़ा है
- नाक की हड्डी टेढ़ी होने के कारण नाक में रुकावट होती है
- एलर्जी या साइनस की समस्या है
- धुआं
- शराब की लत
- नींद की गोलियां लेना
स्लीप एपनिया का निदान
परीक्षा के प्रारंभिक चरण में, डॉक्टर रोगी द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों के बारे में स्वयं रोगी से और उसके परिवार से, विशेष रूप से रोगी के साथ सोने वाले लोगों से पूछेगा। इसके बाद डॉक्टर एक शारीरिक जांच करेंगे।
उसके बाद, डॉक्टर रोगी को नींद के पैटर्न की जांच कराने के लिए कहेगा, जिसे कहा जाता है नींद अध्ययन. इस परीक्षा में, डॉक्टर घर पर या अस्पताल के किसी विशेष क्लिनिक में सोते समय रोगी के सांस लेने के पैटर्न और शरीर के कार्य की निगरानी करेगा। स्लीप एपनिया का पता लगाने के लिए किए गए परीक्षण हैं:
- घर पर नींद की जांचइस जांच में, रोगी एक विशेष उपकरण घर ले जाएगा जो नींद के दौरान हृदय गति, रक्त ऑक्सीजन के स्तर, सांस के प्रवाह और सांस लेने के पैटर्न को रिकॉर्ड और माप सकता है।
- पॉलीसोम्नोग्राफी (निशाचर पॉलीसोम्नोग्राफी)इस परीक्षण में, डॉक्टर ऐसे उपकरणों का उपयोग करेगा जो रोगी के सोते समय हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क की गतिविधि, श्वास पैटर्न, हाथ और पैर की गतिविधियों और रक्त ऑक्सीजन के स्तर पर नज़र रखता है।
यदि परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि रोगी पीड़ित है बाधक निंद्रा अश्वसनतब डॉक्टर मरीज को नाक और गले में ब्लॉकेज से छुटकारा पाने के लिए ईएनटी डॉक्टर के पास रेफर करेंगे। यदि रोगी पीड़ित है केंद्रीय स्लीप एप्निया, डॉक्टर एक न्यूरोलॉजिस्ट को एक रेफरल देगा।
स्लीप एपनिया उपचार
स्लीप एपनिया का उपचार रोगी की स्थिति और स्लीप एपनिया की गंभीरता पर निर्भर करता है। हल्के स्लीप एपनिया को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना, कम शराब पीना और सोने की स्थिति बदलना।
यदि स्थिति काफी गंभीर है, तो स्लीप एपनिया का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जाना चाहिए, जिसमें निम्न शामिल हैं:
विशेष चिकित्सा
यदि जीवनशैली में बदलाव स्लीप एपनिया के लक्षणों को दूर करने के लिए काम नहीं करता है या यदि लक्षण काफी गंभीर हैं, तो रोगी को निम्नलिखित उपकरणों के साथ चिकित्सा से गुजरने की सलाह दी जाती है:
- सीपीएपी (सीनिरंतर पीसकारात्मक एइरवे पीआश्वासन)इस उपकरण का उपयोग सोते समय स्लीप एपनिया पीड़ितों के नाक और मुंह को ढकने वाले मास्क के माध्यम से श्वसन पथ में हवा को उड़ाने के लिए किया जाता है। CPAP थेरेपी का लक्ष्य गले को बंद होने से रोकना और लक्षणों से राहत देना है।
- बीपीएपी (बीइलेवल पीसकारात्मक एइरवे पीआश्वासन)यह उपकरण रोगी के श्वास लेने पर वायुदाब को बढ़ाकर और रोगी के साँस छोड़ने पर वायुदाब को कम करके काम करता है। इससे मरीज को सांस लेने में आसानी होगी। यह उपकरण रोगी के शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को भी पर्याप्त रख सकता है।
- पागल (एमएंडिबुलर एविकास डीचोरी)इस उपकरण को जबड़े और जीभ को पकड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि वायुमार्ग के कसना को रोका जा सके जिससे व्यक्ति को खर्राटे आते हैं। हालांकि, गंभीर स्लीप एपनिया वाले लोगों के लिए एमएडी की सिफारिश नहीं की जाती है।
कार्यवाही
यदि जीवनशैली में बदलाव और उपरोक्त उपकरणों के साथ चिकित्सा अभी भी 3 महीने तक स्लीप एपनिया के लक्षणों में सुधार नहीं करती है, तो रोगी की सर्जरी की जा सकती है। स्लीप एपनिया के इलाज के लिए जो ऑपरेशन किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- उवुलोपालाटोफेरींगोप्लास्टीइस प्रक्रिया में, डॉक्टर रोगी को सोते समय खर्राटे लेने से रोकने के लिए मुंह के पीछे और गले के ऊपर के कुछ ऊतकों को हटा देगा, साथ ही टॉन्सिल और एडेनोइड को भी हटा देगा।
- रेडियो आवृति पृथककरणइस प्रक्रिया का उपयोग विशेष ऊर्जा तरंगों का उपयोग करके मुंह के पीछे और गले के पीछे के कुछ ऊतकों को हटाने के लिए किया जाता है।
- जबड़ा रिपोजिशनिंग सर्जरीजबड़े की इस सर्जरी में, निचले जबड़े की हड्डी चेहरे की हड्डी की तुलना में अधिक आगे की ओर स्थित होती है। लक्ष्य जीभ और तालू के पीछे की जगह का विस्तार करना है।
- तंत्रिका उत्तेजनावायुमार्ग को खुला रखने के लिए, डॉक्टर जीभ की गति को नियंत्रित करने वाली नसों को उत्तेजित करने के लिए एक विशेष उपकरण डालेंगे।
- ट्रेकियोस्टोमीगंभीर स्लीप एपनिया में एक नया वायुमार्ग बनाने के लिए ट्रेकियोस्टोमी किया जाता है। डॉक्टर मरीज की गर्दन में एक चीरा लगाएगा, फिर उसमें एक धातु या प्लास्टिक की ट्यूब डालेगा।
जटिलताओं स्लीप एपनिया से
यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो स्लीप एपनिया पीड़ितों को जटिलताओं का सामना करने का जोखिम बढ़ा सकता है जैसे:
- लंबे समय तक सिरदर्द
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
- मधुमेह प्रकार 2
- उपापचयी लक्षण
- दिल की बीमारी
- बिगड़ा हुआ जिगर समारोह
- अवसाद
उपरोक्त जटिलताओं के अलावा, स्लीप एपनिया पीड़ित की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है और काम और अध्ययन में प्रदर्शन को कम कर सकता है। स्लीप एपनिया भी उनींदापन और कम सतर्कता के कारण ड्राइविंग करते समय दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। नींद की गड़बड़ी के प्रभाव निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं।