विटामिन ई विटामिन ई की कमी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए एक पूरक है। विटामिन ई वसा में घुलनशील विटामिन है मुक्त कणों के संपर्क में आने से कोशिका क्षति को रोकने के लिए लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव.
स्वाभाविक रूप से, विटामिन ई नट, बीज और वनस्पति तेलों में पाया जाता है। विटामिन ई की खुराक की जरूरत तब पड़ती है जब कोई व्यक्ति प्राकृतिक रूप से विटामिन ई की जरूरतों को पूरा नहीं कर पाता है।
कुछ शर्तों से पीड़ित लोगों में विटामिन ई की कमी हो सकती है, जैसे: एबेटालिपोप्रोटीनेमिया या सिस्टिक फाइब्रोसिस .
विटामिन ई ट्रेडमार्क: ब्लैकमोर्स नेचुरल ई 250 आईयू, हेलोवेल ई 200, लिपेस्को-ई, नेचर हेल्थ विटामिन ई, ओरिजिनल-ई, सी-क्विल विटामिन ई 400 आईयू, अल्टी प्राइड विटामिन ई 400 आईयू
विटामिन ई क्या है
| समूह | मुफ्त दवा |
| वर्ग | विटामिन की खुराक |
| फायदा | विटामिन ई की कमी को रोकें और दूर करें और की स्थितियों में पूरक के रूप में सिस्टिक फाइब्रोसिस |
| द्वारा इस्तेमाल हुआ | वयस्क और बच्चे |
| गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विटामिन ई | वर्ग सी: यह ज्ञात नहीं है कि विटामिन ई भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है या नहीं। हालांकि, अगर मध्यम खुराक में लिया जाता है, तो यह आमतौर पर सुरक्षित होता है। यदि आप गर्भवती हैं तो विटामिन ई की खुराक के उपयोग के बारे में परामर्श करें। विटामिन ई की खुराक को स्तन के दूध में अवशोषित किया जा सकता है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इस पूरक का उपयोग न करें। |
| औषध रूप | टैबलेट और कैप्सूल |
विटामिन ई लेने से पहले चेतावनी
विटामिन ई की खुराक लेने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- अगर आपको इस दवा से एलर्जी है तो विटामिन ई सप्लीमेंट न लें।
- यदि आपको मधुमेह, विटामिन के की कमी, रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा, या रक्त विकार, जिसमें एनीमिया, रक्त के थक्के विकार, या हीमोफिलिया शामिल हैं, तो विटामिन ई की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- अगर आपको लीवर की बीमारी, किडनी की बीमारी या स्ट्रोक हुआ है, तो विटामिन ई की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप अन्य दवाओं, पूरक आहार, या हर्बल उत्पादों के साथ विटामिन ई लेने की योजना बना रहे हैं।
- यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं तो विटामिन ई लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- यदि आप कुछ चिकित्सा या शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरने वाले हैं तो विटामिन ई के उपयोग और बंद करने के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- यदि आपको विटामिन ई युक्त सप्लीमेंट लेने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया या ओवरडोज़ होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
विटामिन ई के उपयोग के लिए खुराक और निर्देश
विटामिन ई की खुराक और उपयोग की अवधि डॉक्टर द्वारा रोगी की स्थिति, विटामिन ई की तैयारी के प्रकार और रोगी की उम्र के अनुसार निर्धारित की जाएगी। विटामिन ई की खुराक d-α-tocopherol या dl-α-tocopheryl acetate के रूप में उपलब्ध हो सकती है। सामान्य तौर पर, उनके इच्छित उपयोग के आधार पर विटामिन ई की खुराक की खुराक निम्नलिखित हैं:
प्रयोजन: विटामिन ई की कमी पर काबू पाना
- परिपक्व: प्रति दिन 40-50 मिलीग्राम।
- शिशु <1 महीने पुराना: 10 मिलीग्राम / किग्रा, दिन में एक बार।
- बच्चा उम्र 1 महीना 18 साल तक की उम्र: प्रति दिन 2-10 मिलीग्राम / किग्रा शरीर का वजन।
प्रयोजन: हैंडल एबेटालिपोप्रोटीनेमिया
- परिपक्व: प्रति दिन 50-100 मिलीग्राम।
- शिशु <1 महीने पुराना: 100 मिलीग्राम / किग्रा, दिन में एक बार।
- 1 महीने की उम्र के बच्चे 18 साल तक की उम्र: 50-100 मिलीग्राम / किग्रा, एक बार दैनिक।
प्रयोजन: हैंडलिंग में एक पूरक के रूप में सिस्टिक फाइब्रोसिस
- परिपक्व: प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम।
- 1 महीने से 1 साल तक के बच्चे: 50 मिलीग्राम, दिन में एक बार।
- 1-12 वर्ष की आयु के बच्चे: 100 मिलीग्राम, दिन में एक बार।
- 12-18 वर्ष की आयु के बच्चे: 200 मिलीग्राम, दिन में एक बार।
विटामिन ई की पोषाहार पर्याप्तता दर
विटामिन ई के लिए दैनिक पोषण पर्याप्तता दर (आरडीए) प्रत्येक व्यक्ति की उम्र, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर भिन्न होती है। निम्नलिखित विटामिन ई का एक सामान्य दैनिक आरडीए है:
- 0-5 महीने: 4 एमसीजी
- 6-11 महीने: 5 एमसीजी
- आयु 1-3 वर्ष: 6 एमसीजी
- आयु 4-6 वर्ष: 7 एमसीजी
- आयु 7-9 वर्ष: 8 एमसीजी
- लड़कों की उम्र 10-12: 11 एमसीजी
- पुरुष आयु 13 वर्ष: 15 एमसीजी
- 10-64 वर्ष की महिलाएं: 15 एमसीजी
- 65 वर्ष की आयु की महिलाएं: 20 एमसीजी
- गर्भवती महिलाएं: 19 एमसीजी
- स्तनपान कराने वाली माताएं: 19 एमसीजी
विटामिन ई को सही तरीके से कैसे लें
कोई भी पूरक लेने से पहले, उत्पाद पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए हमेशा निर्देशों को पढ़ें। यदि आपको संदेह है या विशेष स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो खुराक, उत्पाद विकल्पों और अपनी स्थिति के अनुसार उपयोग करने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
इस बात का ध्यान रखें कि विटामिन और मिनरल की शरीर की जरूरत को पूरा करने के लिए विटामिन और मिनरल की खुराक ली जाती है, खासकर जब केवल भोजन से विटामिन और मिनरल का सेवन पर्याप्त नहीं होता है।
यह पूरक भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। भोजन के साथ लेने पर शरीर द्वारा विटामिन ई का अवशोषण बेहतर होगा।
विटामिन ई को सीधे धूप से दूर जगह पर स्टोर करें। सप्लीमेंट्स को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
अन्य दवाओं के साथ विटामिन ई की सहभागिता
जब अन्य दवाओं के साथ विटामिन ई की खुराक ली जाती है तो कुछ बातचीत निम्नलिखित हो सकती हैं:
- खून को पतला करने वाली दवाओं जैसे कि वार्फरिन के साथ लेने पर रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है
- अगर कोलेस्टारामिन, कोलस्टिपोल, या ऑरलिस्टैट के साथ लिया जाए तो विटामिन ई का अवशोषण कम हो जाता है
- लोहे की खुराक, केटोकोनाज़ोल, या विटामिन बी की प्रभावशीलता में कमी
विटामिन ई के दुष्प्रभाव और खतरे
विटामिन ई शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, खासकर जब उचित खुराक में लिया जाता है। हालांकि, अगर अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो विटामिन ई मतली, दस्त, चक्कर आना, पेट दर्द, असामान्य थकान, या धुंधली दृष्टि जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।