एलोवेरा को ज्यादातर लोग एक ऐसे पौधे के रूप में जानते हैं जो त्वचा के उपचार के लिए उपयोगी होता है। लेकिन वास्तव में, आमतौर पर एलोवेरा कहे जाने वाले इस पौधे के और भी कई फायदे हैं। क्या तुम जिज्ञासु हो? निम्नलिखित समीक्षा देखें.
कुछ देशों में, एलोवेरा का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से किया जाता रहा है। एलोवेरा का उपयोग अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कब्ज, त्वचा रोग, आंतों के कीड़े, संक्रमण और पेट के दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। इसके अलावा, एलोवेरा का उपयोग अक्सर औद्योगिक, कॉस्मेटिक, दवा और खाद्य क्षेत्रों में किया जाता है।
स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के विभिन्न लाभ
स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के लाभों को इसमें निहित विभिन्न अच्छे पोषक तत्वों से अलग नहीं किया जा सकता है। एलोवेरा में मौजूद पोषक तत्वों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, जस्ता, फोलेट, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, बी, सी और ई। इसके अलावा, एलोवेरा में कई एंजाइम और आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के फायदे यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना जरूरी है:
1. मॉइस्चराइजिंग त्वचा
जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो एलोवेरा का रस त्वचा को प्राकृतिक रूप से नम और कोमल बनाए रख सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा में कई पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा की नमी को बनाए रख सकते हैं, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और एंजाइम।
2. त्वचा की समस्याओं का समाधान
त्वचा को नम रखने के अलावा आप एलोवेरा से त्वचा की विभिन्न समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं। कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि एलोवेरा त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में सक्षम है, जैसे कि रैशेज, मुंहासे और त्वचा में जलन।
3. बालों को पोषण दें
अगर आपके बाल आसानी से उलझते और झड़ते हैं, तो इससे निपटने के लिए एलोवेरा के रस का इस्तेमाल करें। एलोवेरा के रस में पोषक तत्व होते हैं जो खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सक्षम होते हैं और आपके बालों की जड़ों को पोषण भी देते हैं। इस तरह, बाल मजबूत, चिकने और प्रबंधित करने में आसान हो जाते हैं।
4. जलने का इलाज
एलोवेरा के पौधे के रस का उपयोग अक्सर जलने के इलाज के लिए एक प्राकृतिक मरहम के रूप में किया जाता है। सैप जले हुए त्वचा के ऊतकों के उपचार के समय को कम करने में सक्षम है।
5. पाचन समस्याओं पर काबू पाना
इसके सेवन से आप एलोवेरा के फायदे भी प्राप्त कर सकते हैं। अगर नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन किया जाए तो यह विभिन्न पाचन समस्याओं को दूर करने में सक्षम है, जैसे कि नाराज़गी, कब्ज, संवेदनशील आंत की बीमारी (आईबीएस), और एसिड भाटा रोग (जीईआरडी)। एलोवेरा में कई एंजाइम और अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आपकी आंतों और पेट के कार्य का समर्थन कर सकते हैं।
6. निर्जलीकरण को रोकें
एलोवेरा में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए यह निर्जलीकरण के इलाज और रोकथाम के लिए खपत के लिए उपयुक्त है। इसके अलावा, आप में से जो लोग शारीरिक गतिविधियां करना पसंद करते हैं, उनके लिए एलोवेरा जूस का सेवन शरीर की सहनशक्ति को भी बहाल कर सकता है जो गतिविधियों के बाद खो जाती है।
7. सूजन को रोकें
एलोवेरा वास्तव में शरीर में सूजन को रोकने में भी मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को रोक और दबा सकते हैं।
8. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना
एलोवेरा के आश्चर्यजनक लाभों में से एक यह है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। कई अध्ययनों और नैदानिक परीक्षणों में, प्रतिदिन 2 बड़े चम्मच एलोवेरा के पौधे के मांस का सेवन करने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम था।
फिर भी, आपको रक्त शर्करा को कम करने के लिए एलोवेरा का उपयोग करते समय अभी भी सावधान रहना होगा, खासकर यदि आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं। अगर आप इस तरीके को आजमाना चाहते हैं तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के विभिन्न लाभ निश्चित रूप से एक शर्म की बात है यदि आप इसे याद करते हैं। हालाँकि, आपको इसका उपयोग करने में बुद्धिमानी से रहना चाहिए। यदि आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए एलोवेरा का उपयोग करना चाहते हैं तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। साइड इफेक्ट की उपस्थिति को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।