सुंदर और स्वस्थ नाखून होने से न केवल दिखने में मदद मिलती है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ता है। इसलिए नाखूनों को स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए उनकी देखभाल करने की जरूरत है। सैलून में ही नहीं, घर पर प्राकृतिक उपचार करके ही सुंदर नाखून भी प्राप्त किए जा सकते हैं।
नाखून शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं जो कीटाणुओं के विकास के लिए एक जगह होने की चपेट में हैं। इसलिए नाखूनों की उचित देखभाल की जरूरत है ताकि आपके नाखून खूबसूरत दिखें और आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहें।
की एक संख्या खूबसूरत नाखूनों की देखभाल कैसे करें
हाथ दैनिक गतिविधियों के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले शरीर के अंगों में से एक हैं, जैसे कि टाइपिंग, चीजों को पकड़ना, रसोई में भोजन को संसाधित करना। यह निश्चित रूप से नाखूनों की सफाई और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप खूबसूरत नाखूनों की देखभाल कर सकते हैं:
1. अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें
अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करना आपके नाखूनों को टूटने के जोखिम से बचने में मदद कर सकता है, इस प्रकार उन्हें मजबूत बनाए रखता है। साथ ही लंबे नाखून रखने से भी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है।
अपने नाखूनों को ट्रिम करते समय, नाखूनों के किनारों को धीरे से रगड़ने की कोशिश करें ताकि छूने पर वे त्वचा को चोट न पहुँचाएँ।
2. सुनिश्चित करें कि आपके नाखून हमेशा साफ और सूखे हों
अपने हाथ धोने या ऐसी गतिविधियाँ करने के बाद जो आपके हाथों को गीला कर दें, अपने नाखूनों को हमेशा सुखाना और अपने नाखूनों के बीच एक नरम ब्रश से साफ करना सुनिश्चित करें। यह आपके खूबसूरत नाखूनों पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोक सकता है।
इसके अलावा, आप अपने नाखूनों को कठोर और हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने से बचाने के लिए बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने का भी उपयोग कर सकते हैं।
3. क्यूटिकल्स पर मॉइस्चराइजर लगाएं
नाखूनों की देखभाल करते समय क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइजर देकर उसका इलाज करना न भूलें। हालांकि, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपको अपने क्यूटिकल्स के उपचार में इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।
क्यूटिकल्स को धक्का देने या छीलने से बचें, क्योंकि यह नाखूनों को बैक्टीरिया या फंगस से नुकसान पहुंचा सकता है और संक्रमित कर सकता है।
4. बार-बार नेल पॉलिश लगाने से बचें
नेल पॉलिश वास्तव में नाखूनों को सुशोभित कर सकती है, लेकिन इसके उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता है। नेल पॉलिश के लगातार इस्तेमाल से नाखून भंगुर हो सकते हैं। इसे फिर से नेल पॉलिश लगाने से कम से कम एक हफ्ते पहले दें।
इसके अलावा एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे आपके नाखून, क्यूटिकल्स और आसपास की त्वचा सूख सकती है।
5. सही नेल सैलून चुनें
यदि आप सैलून में नाखूनों की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा नेल सैलून चुनें जिसे लाइसेंस प्राप्त हो और जिसे साफ रखा गया हो। यदि मैनीक्योर और पेडीक्योर ठीक से नहीं किया जाता है तो नाखूनों के बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण की संभावना से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
6. बायोटिन सप्लीमेंट लें
यदि आपके कमजोर या भंगुर नाखून हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर आमतौर पर नाखूनों को मजबूत करने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट देंगे। बायोटिन बी विटामिन में से एक है जो बालों और नाखूनों को मजबूत कर सकता है, और शरीर के तंत्रिका तंत्र को कार्य करने में मदद करता है।
न केवल पूरक, बायोटिन सार्डिन, पके हुए अंडे और नट्स में भी पाया जा सकता है।
ऊपर दिए गए कई तरीकों के अलावा, आप पर्याप्त पानी का सेवन, आरामदायक फुटवियर का उपयोग करके और अपने नाखूनों को काटने की आदत को रोककर भी नाखूनों की सुंदर देखभाल कर सकते हैं।
अगर नाखूनों में फंगल इंफेक्शन के लक्षण दिखें, तो लगाएं चाय के पेड़ की तेल उस पर काबू पाने के लिए। आप मिक्स भी कर सकते हैं चाय के पेड़ की तेल अधिकतम परिणामों के लिए नारियल के तेल के साथ।
सुंदर नाखून किसी व्यक्ति की समग्र स्वच्छता और स्वास्थ्य स्थिति का वर्णन कर सकते हैं। इसलिए अपने नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए उनकी अच्छी देखभाल करें।
यदि आपको मलिनकिरण, रक्तस्राव, सूजन और दर्द, और आपके नाखूनों के आकार में परिवर्तन जैसी समस्याएं हैं, तो उचित उपचार के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो नाखून की समस्याओं से संक्रमण या विभिन्न नाखून रोग हो सकते हैं।