यह ब्रेन वेव थेरेपी जानकारी जो आपको जानना आवश्यक है

ब्रेन वेव थेरेपी एक चिकित्सा तकनीक है जो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि के पैटर्न को उत्तेजित और सही करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। ब्रेन वेव थेरेपी अब कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों के इलाज के लिए एक अतिरिक्त उपचार पद्धति के रूप में काफी व्यापक रूप से उपयोग की जाती है।

मस्तिष्क में विभिन्न कार्यों के साथ कई भाग होते हैं, जिसमें विचार पैटर्न और विचार प्रक्रियाओं को विनियमित करना और शरीर में व्यवहार, भावनाओं, आंदोलनों और संवेदनाओं को नियंत्रित करना शामिल है। मस्तिष्क शरीर की नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करने में भी भूमिका निभाता है।

मस्तिष्क अरबों तंत्रिका कोशिकाओं या न्यूरॉन्स से बना होता है जो संचार के तरीके के रूप में बिजली या मस्तिष्क तरंगों का उपयोग करते हैं। बिजली के प्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क में तंत्रिका नेटवर्क काम कर सकता है और अपने कार्यों को ठीक से कर सकता है।

5 . को पहचानें मस्तिष्क तरंगों के प्रकार

मस्तिष्क तरंगों को 5 प्रकारों में विभाजित किया जाता है और इनमें से प्रत्येक मस्तिष्क तरंग गतिविधि, विचारों, भावनात्मक अवस्थाओं और नींद के पैटर्न से प्रभावित होती है। मस्तिष्क तरंगों को हर्ट्ज़ (Hz) में आवृत्ति द्वारा मापा जाता है।

मनुष्यों में 5 प्रकार की मस्तिष्क तरंगें निम्नलिखित हैं:

1. डेल्टा तरंगें

डेल्टा तरंगें मस्तिष्क की सबसे धीमी तरंगें हैं और सोते समय होती हैं। इस तरंग की शक्ति बहुत कम होती है, जो लगभग 1-4 Hz होती है। जब आप ध्यान करते हैं तो डेल्टा तरंगें भी प्रकट होती हैं।

माना जाता है कि जब आप बीमार होते हैं और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं तो इन तरंगों को उपचार प्रक्रिया में एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है। माना जाता है कि पाचन तंत्र और हृदय के कामकाज में डेल्टा तरंगों की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

मस्तिष्क को चोट लगने से डेल्टा तरंग गतिविधि में वृद्धि हो सकती है, जिससे आपको अधिक बार नींद आती है। बहुत अधिक डेल्टा तरंग गतिविधि होने से भी व्यवधान हो सकता है अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी).

2. थीटा तरंगें

थीटा तरंगें नींद और ध्यान के दौरान भी आती हैं। इस ब्रेन वेव रेंज में अधिक ताकत होती है, जो 4-8 हर्ट्ज होती है। थीटा तरंगों का स्मृति या स्मृति के साथ-साथ चेतना के स्तर और शरीर के प्राकृतिक नींद चक्र के साथ घनिष्ठ संबंध है। यह मस्तिष्क तरंग पैटर्न सपनों और सुस्पष्ट सपनों की घटना से भी जुड़ा है।

हालाँकि, अब तक, सामान्य रूप से मस्तिष्क की कार्य प्रक्रिया पर थीटा प्रकार की मस्तिष्क तरंगों का प्रभाव निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।

3. अल्फा तरंग

अल्फा तरंगें मस्तिष्क की तरंगें होती हैं जो तब प्रकट होती हैं जब कोई व्यक्ति दिवास्वप्न देख रहा होता है या ध्यान के दौरान। इन तरंगों की शक्ति लगभग 8-12 हर्ट्ज़ होती है। एक व्यक्ति अल्फा तरंगों तक भी पहुंच सकता है जब वह कुछ गतिविधियों से गुजरता है, जैसे एरोबिक व्यायाम करना।

4. बीटा तरंग

यह तरंग गतिविधि काफी अधिक है, लगभग 12-35 हर्ट्ज। बीटा तरंगें उच्च स्तर की जागरूकता, सतर्कता, ध्यान और उत्तेजना से जुड़ी होती हैं। बीटा तरंगें आमतौर पर तब भी दिखाई देती हैं जब कोई व्यक्ति सोच रहा होता है या कोई निर्णय ले रहा होता है।

5. गामा तरंगें

गामा तरंगें उच्चतम शक्ति वाली मस्तिष्क तरंगें होती हैं, जो 25-100 हर्ट्ज तक होती हैं। हालांकि, किसी व्यक्ति के मस्तिष्क में औसत गामा तरंग की सीमा 35-40 हर्ट्ज के बीच होती है।

गामा तरंगें तब होती हैं जब आप एक साथ सूचनाओं को संसाधित और सीख रहे होते हैं और चेतना के उच्च स्तर से जुड़े होते हैं।

ब्रेन वेव थेरेपी के लाभ

अब तक, उपचार तकनीक के रूप में ब्रेन वेव थेरेपी के लाभ अभी भी विवादास्पद हैं। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि ब्रेन वेव थेरेपी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

PTSD पर काबू पाने में मदद करें

माना जाता है कि ब्रेन वेव थेरेपी एक मानसिक विकार का इलाज करने में सक्षम है जिसे कहा जाता है अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD). यह मानसिक विकार तब उत्पन्न हो सकता है जब कोई व्यक्ति किसी भयानक या दर्दनाक घटना का अनुभव करता है, जैसे दुर्घटना, प्राकृतिक आपदा, या शारीरिक या यौन हिंसा।

अधिकांश लोग जो दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं, वे हमेशा उनके साथ हुई घटनाओं को याद रखेंगे, जिससे दैनिक जीवन को समायोजित करना और जीना मुश्किल हो जाता है।

PTSD के लिए ब्रेन वेव थेरेपी रोगी के मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि की सीधे निगरानी करके की जाती है, फिर रोगी को श्रवण यंत्र के माध्यम से ध्वनिक स्वर के रूप में मस्तिष्क तरंग उत्तेजना दी जाएगी या हेडसेट.

ब्रेन वेव थेरेपी के कई सत्रों के बाद, अधिकांश पीड़ित पीटीएसडी के लक्षणों में सुधार की रिपोर्ट करते हैं। यह ब्रेन वेव थेरेपी आमतौर पर PTSD के लिए एक सहायक उपचार के रूप में की जाती है।

अवसाद के लक्षणों से छुटकारा

जब अवसाद का अनुभव होता है, तो मस्तिष्क की तरंगें और मस्तिष्क में विद्युतीय गतिविधि के पैटर्न बाधित हो जाते हैं। इसलिए, माना जाता है कि ब्रेन वेव थेरेपी का उपयोग अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है।

अवसाद के लिए एक अतिरिक्त उपचार होने के अलावा, मस्तिष्क तरंग चिकित्सा का उपयोग चिंता विकारों को दूर करने, अनिद्रा को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, रचनात्मकता बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।

आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार ब्रेन वेव थेरेपी कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि कुछ मानसिक स्थितियों के उपचार के रूप में ब्रेन वेव थेरेपी की प्रभावशीलता की अभी और जांच किए जाने की आवश्यकता है।

यदि आप ब्रेन वेव थेरेपी को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो पहले एक मनोचिकित्सक से परामर्श लें। मनोचिकित्सक आपकी मानसिक स्थिति का मूल्यांकन करेगा और आपकी स्वास्थ्य स्थिति के लिए उचित उपचार प्रदान करेगा।