उंगली से भोजन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें बच्चे आसानी से काट सकते हैं, चबा सकते हैं और अपने आप पकड़ सकते हैं। उंगली से भोजन अपने बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थ देने के लिए दिया जा सकता है.
8-9 महीने की उम्र के बच्चे आमतौर पर खुद को खिलाने के लिए तैयार होते हैं। देकर उंगली से भोजन, माताएं अपने छोटों को बिना खिलाए खाने के लिए प्रशिक्षित कर सकती हैं, साथ ही साथ उनके ठीक मोटर कौशल, साथ ही भोजन को काटने और चबाने की उनकी क्षमता को प्रशिक्षित कर सकती हैं।
भोजन की विविधता उंगली से भोजन बच्चे के लिए
क्या आप अभी भी खाने के चुनाव को लेकर असमंजस में हैं? उंगली से भोजन? कामे ओन, कुछ प्रकार के भोजन देखें जो आप बना सकते हैं उंगली से भोजन लिटिल वन के लिए:
1. उबली सब्जियां
शुरुआत के लिए, आप उसे आलू, गाजर, फूलगोभी, ब्रोकोली, या शकरकंद जैसी सब्जियां दे सकते हैं। लेकिन देने से पहले सब्जियों को पहले भाप में या नरम होने तक भून लें.
इसके बाद इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें ताकि छोटा इसे पकड़ सके। सेहतमंद होने के साथ-साथ उबली सब्जियां बच्चे के विकास के लिए कई अच्छे पोषक तत्व भी प्रदान करती हैं।
2. फ्रूट कट
उबली हुई सब्जियों के अलावा, अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें आप अपने बच्चे के लिए नाश्ता बना सकते हैं, वे हैं फल। केला, खीरा, एवोकाडो, आम, अनानास, खरबूजा, नाशपाती और तरबूज ऐसे विभिन्न फल हैं जिन्हें आप परोस सकते हैं उंगली से भोजन. इसके अलावा, किशमिश और सूखे खुबानी जैसे सूखे मेवे को टुकड़ों में काटकर, नाश्ते के रूप में भी दिया जा सकता है या उंगली से भोजन छोटों के लिए अतिरिक्त।
अपने बच्चे को देने से पहले, सुनिश्चित करें कि फल को छोटे टुकड़ों में काट दिया गया है और त्वचा और बीजों को साफ कर दिया गया है।
3. पास्ता
हालांकि इंडोनेशिया में, पास्ता अभी भी बच्चों के लिए नाश्ते के रूप में बहुत कम उपयोग किया जाता है, यह भोजन वास्तव में बच्चों के लिए एक विकल्प हो सकता है उंगली से भोजन. अपने बच्चे को पास्ता दें जो पूरी तरह से पकने तक उबाला गया हो।
बच्चों को दिया जा सकने वाला पास्ता फ्यूसिली या पास्ता है जिसे छोटे टुकड़ों में काटा गया है।
4. अनाज
आप अनाज को नाश्ते के रूप में भी दे सकते हैं उंगली से भोजन लिटिल वन के लिए। उसे एक ऐसा अनाज दें जो उसके लिए संभालना आसान हो और वह चुनें जो चीनी में कम हो और बिना रंग के हो।
5. टोस्ट
टोस्ट एक मेनू हो सकता है उंगली से भोजन बच्चों के लिए जब वे बड़े होते हैं। टोस्ट को छोटे टुकड़ों में काट लें, ताकि आपका छोटा बच्चा इसे आसानी से पकड़ सके।
6. अंडे
अंडे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोटीन, कोलीन, विटामिन बी 2, बी 12 और फोलेट से भरपूर होते हैं जो बच्चे के विकास के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन अपने बच्चे को अंडे देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि अंडे पूरी तरह से पके हुए हैं। कारण यह है कि आधे पके या कच्चे अंडे में अभी भी बैक्टीरिया हो सकते हैं साल्मोनेला जो बच्चों में जहर पैदा कर सकता है।
7. पनीर
पनीर में कैल्शियम होता है जो बच्चे की हड्डियों के विकास के लिए अच्छा होता है। इसलिए पहले साल में मां के दूध (एमपीएएसआई) के पूरक भोजन के रूप में पनीर देना सही बात है। ऐसा पनीर चुनें जिसमें नरम, गंधहीन और गैर-चिपचिपा बनावट हो।
8. मांस
मांस विकास के लिए आयरन का अच्छा स्रोत है। माताओं को सलाह दी जाती है कि जब बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ (एमपीएएसआई) से परिचित कराया जा सकता है तो वह मांस दें। अपने नन्हे-मुन्नों को देने से पहले, सुनिश्चित करें कि मांस को तब तक पकाया गया है जब तक कि वह नर्म और कटा हुआ न हो जाए ताकि इसे चबाना आसान हो जाए।
हर बार जब आप अपने छोटे बच्चे को फिंगर फ़ूड देते हैं, तो आपको पहले इसका स्वाद लेना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि खाना आसानी से काटा जा रहा है, कट सही है, मुलायम है, और मुँह में पिघलता है।
परिचय कराना उंगली से भोजन कम उम्र से बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आपको अभी भी इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इसे खाते समय आपके बच्चे का दम घुट सकता है। इसलिए, सेवन करते समय हमेशा अपने बच्चे की देखरेख करें और उसका साथ दें उंगली से भोजन हाँ, कली।