डिस्लिपिडेमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में वसा का स्तर बढ़ोतरी. इससे हृदय रोग और स्ट्रोक होने का खतरा होता है। डिस्लिपिडेमिया लक्षण पैदा नहीं करता है, और आमतौर पर केवल रक्त परीक्षण के दौरान पता लगाया जाता है या मेडिकल जाँच-यूपी. डिस्लिपिडेमिया का इलाज करने के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण पर विचार करें।
कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो भोजन को तोड़ता है और हार्मोन का उत्पादन करता है। शरीर में तीन प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अर्थात् अच्छा कोलेस्ट्रॉल उच्च घनत्व लेपोप्रोटीन (एचडीएल), खराब कोलेस्ट्रॉल निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन (एलडीएल), और ट्राइग्लिसराइड्स।
एक व्यक्ति को डिस्लिपिडेमिया कहा जाता है यदि उपवास के बाद उसके रक्त लिपिड परीक्षण में 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर कुल कोलेस्ट्रॉल का मूल्य होता है, विवरण के साथ:
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर।
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल पुरुषों के लिए 40 मिलीग्राम / डीएल से नीचे, या महिलाओं के लिए 50 मिलीग्राम / डीएल से नीचे।
- 150 मिलीग्राम / डीएल से अधिक ट्राइग्लिसराइड्स।
डिस्लिपिडेमिया के कारण और खतरे
कारण के आधार पर, डिस्लिपिडेमिया को 2 प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् प्राथमिक और द्वितीयक डिस्लिपिडेमिया। प्राथमिक डिस्लिपिडेमिया माता-पिता से बच्चों में जाता है, जबकि माध्यमिक डिस्लिपिडेमिया एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली या कुछ बीमारियों के कारण होता है।
कुछ आदतें जो डिस्लिपिडेमिया के खतरे को बढ़ा सकती हैं, वे हैं:
- विरले ही व्यायाम करें।
- शराब का बार-बार सेवन।
- धुआँ।
- चीनी या संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन, जैसे वसायुक्त मांस, पनीर, तले हुए खाद्य पदार्थ और मक्खन।
जबकि ऐसी स्थितियां हैं जो डिस्लिपिडेमिया के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:
- जिगर की बीमारी, चयापचय सिंड्रोम, हृदय रोग, अनियंत्रित मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म।
- अधिक वजन या मोटापा।
- गुर्दे की बीमारी, जैसे कि गुर्दे की पथरी और गुर्दे की विफलता।
- रक्तचाप कम करने वाली दवाओं का सेवन बीटा अवरोधक, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मूत्रवर्धक, एचआईवी दवा, या गर्भनिरोधक गोलियां।
बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों में जमा हो सकता है और सजीले टुकड़े (एथेरोस्क्लेरोसिस) बना सकता है। नतीजतन, हृदय और मस्तिष्क सहित शरीर में रक्त का प्रवाह बाधित होता है।
इससे स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, कोरोनरी हृदय रोग और परिधीय धमनी रोग जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं।
डिस्लिपिडेमिया का इलाज कैसे करें
चूंकि कोई लक्षण नहीं हैं, इसलिए डॉक्टर को जांच के माध्यम से डिस्लिपिडेमिया की स्थिति का पता लगाने की जरूरत है। रक्त लिपिड के स्तर का आकलन करने के लिए डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण और रक्त परीक्षण करेंगे।
यदि आपको डिस्लिपिडेमिया का निदान किया जाता है, तो आप रक्त में वसा के स्तर को कम करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं:
1. दवा लेना
दवाओं का स्टेटिन समूह, जैसे एटोरवास्टेटिन, लिवोस्टैटिन, प्रवास्टैटिन और सिमवास्टेटिन, ऐसी दवाएं हैं जो अक्सर डिस्लिपिडेमिया के इलाज के लिए दी जाती हैं। अक्सर डॉक्टर अन्य प्रकार की दवाएं भी देते हैं, जैसे कि एज़ेटिमीब, निकोटिनिक एसिड और फेनोफिब्रेट।
यदि एक या अधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर गंभीर स्तर तक पहुंच गया है, तो दवाएं दी जाती हैं, अर्थात्:
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 190 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है।
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुषों में 40 मिलीग्राम / डीएल या महिलाओं में 50 मिलीग्राम / डीएल से कम है।
- ट्राइग्लिसराइड का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक।
मरीज के रक्त में कोलेस्ट्रोल का स्तर गंभीर न होने पर भी डॉक्टर सिर्फ दवा दे सकते हैं। आमतौर पर ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि रोगी मधुमेह या हृदय रोग जैसी कुछ स्थितियों से पीड़ित होता है। लेकिन सामान्य तौर पर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर जो बहुत अधिक नहीं होता है, एक स्वस्थ जीवन शैली जीकर नियंत्रित किया जा सकता है।
2. आहार
वजन घटाने के लिए आहार अक्सर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक कदम के रूप में चुना जाता है। आहार पर, रोगियों को उन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए जिनमें बहुत अधिक संतृप्त वसा होता है, जैसे कि पनीर, मक्खन, तले हुए खाद्य पदार्थ और वसायुक्त मांस।
कई प्रकार के खाद्य पदार्थ, जैसे कि एवोकाडो, साबुत अनाज, प्याज, फाइबर युक्त फल और सब्जियां, और ओमेगा -3 युक्त खाद्य पदार्थ, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए अच्छे सेवन हो सकते हैं।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें
नियमित व्यायाम रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य स्तर पर बहाल कर सकता है। 20-30 मिनट के लिए नियमित व्यायाम, जो सप्ताह में 5 बार किया जाता है, ट्राइग्लिसराइड और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, और अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है। चुनने के लिए खेलों में शामिल हैं: जॉगिंग, तैराकी, या साइकिल चलाना।
4. धूम्रपान नहीं
धूम्रपान छोड़ने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 5-10% तक बढ़ सकता है। धूम्रपान छोड़ने के अलावा, शराब का सेवन सीमित करने से भी रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको डिस्लिपिडेमिया है, आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डॉक्टर आपको आपकी स्थिति के अनुसार आहार, व्यायाम का प्रकार और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए सही दवा भी बताएंगे।