सिर्फ स्टेटस ही नहीं, ये हैं सेहत के लिए डेटिंग के फायदे

किसने सोचा होगा कि सेहत के लिए डेटिंग के इतने फायदे हैं। न केवल तनाव कम करना, सकारात्मक डेटिंग संबंध हृदय स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखने के लिए आत्मविश्वास भी बढ़ा सकते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाना जो एक दूसरे को समझ सके और उसका समर्थन कर सके, निश्चित रूप से अपने आप में एक खुशी है। न केवल जीवन को और अधिक प्रफुल्लित करता है, सही व्यक्ति के साथ डेटिंग करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ मिल सकते हैं।

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए डेटिंग के लाभ

ऐसे कई लाभ हैं जो आपको अनजाने में डेटिंग से मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. तनाव कम करें

अपनों के साथ समय बिताने से आप प्रसन्नता का अनुभव कर सकते हैं। न केवल मौजूदा समस्याओं को भूलकर, ये भावनाएँ अनुभव किए गए तनाव को भी दूर कर सकती हैं।

इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चलता है कि शारीरिक स्पर्श, जैसे कि गले लगाना और हाथ पकड़ना, हार्मोन के स्तर को भी कम कर सकता है जो तनाव का कारण बन सकता है।

2. आत्मविश्वास बढ़ाएं

यह जानते हुए कि कोई है जो आपसे प्यार करता है और स्वीकार करता है कि आप कौन हैं, हार्मोन डोपामाइन के उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है, जिससे खुशी की भावना पैदा हो सकती है। साथ ही, आप स्वयं की सराहना, विश्वास और स्वयं को अधिक सकारात्मक रूप से देखने में सक्षम होंगे।

3. बड़े होने की प्रक्रिया में मदद करना

एक-दूसरे का सम्मान करना और अपने साथी के साथ संवाद करना सीखना आपको अधिक परिपक्व बनने में मदद कर सकता है।

इतना ही नहीं, अपने साथी के साथ समस्या होने पर माफी मांगना और स्वीकार करना और गलतियों से सीखना यह भी दर्शाता है कि आप अधिक परिपक्व बनने की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं।

4. आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करें

एक डेटिंग रिश्ते में, जोड़े एक दूसरे को नियमित व्यायाम या परहेज़ सहित स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरणा और सलाह दे सकते हैं। इस प्रकार, मानसिक स्वास्थ्य ही नहीं, शारीरिक स्वास्थ्य हमेशा बना रहेगा।

5. अकेलेपन पर काबू पाना

अक्सर अकेलापन महसूस करने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है और बीमारी की चपेट में आ सकती है। वास्तव में, अकेलेपन और उदासी की भावनाएँ जो खिंचती हैं, व्यक्ति को अवसाद का शिकार भी बना सकती हैं।

अभी, किसी ऐसे व्यक्ति का होना जिसे कहानियों को साझा करने और बताने के लिए एक जगह के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, निश्चित रूप से आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले अकेलेपन की भावना को दूर कर सकता है।

6. हृदय स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखें

डेटिंग कभी-कभी दिल की धड़कन को तेज कर देती है। हालांकि, डेटिंग के साथ आने वाली सुरक्षा और आराम की भावना भी चिंता को दूर करने और रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती है। यह निश्चित रूप से हृदय स्वास्थ्य और कार्य पर अच्छा प्रभाव डाल सकता है।

इसके अलावा, एक साथी के साथ स्वस्थ रहने की प्रेरणा हृदय सहित संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को भी बनाए रख सकती है।

7. सहनशक्ति बढ़ाएं

तनाव का अनुभव होने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी जिससे बीमार होना आसान हो जाएगा। तनाव विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है, काम से लेकर पारिवारिक समस्याओं या अकेलेपन की भावनाओं तक।

कुछ शोध से पता चलता है कि जिन लोगों का प्रेमी या जीवन साथी होता है वे आमतौर पर कम बीमार पड़ते हैं। पार्टनर के सकारात्मक सहयोग से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन बढ़ेगा जो तनाव और चिंता के स्तर को कम कर सकता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।

ऊपर दिए गए स्वास्थ्य के लिए डेटिंग के विभिन्न लाभ न केवल डेटिंग कर रहे लोगों द्वारा प्राप्त किए जा सकते हैं। अपने पति या पत्नी के साथ विश्वास और स्नेह के साथ सकारात्मक संबंध स्थापित करने से भी वही लाभ मिल सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपको डेटिंग के ऊपर बताए गए विभिन्न लाभ नहीं मिल रहे हैं, लेकिन इसके बजाय आपको लगता है कि आप जिस रिश्ते में हैं, वह आपको उदास, तनावग्रस्त या उदास बना रहा है, तो इस मामले में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने का प्रयास करें।