फेस एक्यूप्रेशर लंबे समय से पारंपरिक चीनी दवा के रूप में जाना जाता है। माना जाता है कि यह थेरेपी शरीर को स्वस्थ बनाती है और बीमारी के इलाज में मदद कर सकती है। हालांकि, भरा हुआ चेहरा भी स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। निम्नलिखित समीक्षा देखें।
पूर्ण-रक्त या एक्यूप्रेशर इसे अक्सर सुइयों के उपयोग के बिना एक्यूपंक्चर के रूप में जाना जाता है। एक्यूप्रेशर में आपकी उंगलियों या विशेष उपकरणों का उपयोग करके आपके शरीर के कुछ बिंदुओं को दबाना शामिल है। उनमें से कुछ दबाव बिंदु आपके चेहरे पर फैले हुए हैं। अगर आप फुल-ब्लड फेस में रुचि रखते हैं, तो पहले नीचे दिए गए लाभों और जोखिमों को पढ़ें।
एक्यूप्रेशर फेस के लाभ
स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए पूर्ण चेहरे के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं:
- सिरदर्द पर काबू पानासिर दर्द से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका है फुल-ब्लड फेस करना। यह वैकल्पिक चिकित्सा थकी हुई आंखों या साइनसाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत देने के लिए माना जाता है। एक मिनट के लिए भौंहों के बीच का बिंदु दबाया जाना है। या यह नाक के पुल के दोनों किनारों को 10 सेकंड तक दबाने से हो सकता है।
- तनाव और चिंता से छुटकाराभरे-पूरे चेहरे से तनाव और अत्यधिक चिंता को कम किया जा सकता है। यह वैकल्पिक चिकित्सा रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने, मांसपेशियों के तनाव को कम करने और आपको अधिक आराम महसूस करने में मदद कर सकती है। तनाव को कम करने के लिए फेस एक्यूप्रेशर 5-10 मिनट के लिए एक गोलाकार गति में भौंहों के बीच के क्षेत्र की मालिश करके या ऊपरी कान पर दो मिनट के लिए बिंदु को दबाकर किया जा सकता है। उस हिस्से में चेहरे को फुलाने की कोशिश करते समय गहरी सांस लें और फिर सांस छोड़ें। जब तक आप शांत महसूस न करें तब तक लय को समायोजित करें।
- माइग्रेन से राहतएक अध्ययन से पता चलता है कि एक भरा-पूरा चेहरा भी पुराने माइग्रेन के सिरदर्द से राहत दिला सकता है। फेस एक्यूप्रेशर सिर और चेहरे में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे दर्द को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि, माइग्रेन के उपचार के लिए अभी भी एक डॉक्टर से दवा की आवश्यकता होती है, केवल एक भरे-पूरे चेहरे पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।
- त्वचा को बनाएं चमकदारमाना जाता है कि सप्ताह में तीन बार 30-60 सेकंड के लिए चेहरे के क्षेत्र की मालिश करने से आपके चेहरे की त्वचा अधिक चमकदार और स्वस्थ दिखती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पूर्ण-रक्त वाला चेहरा रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम है, चेहरे की त्वचा को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के वितरण की सुविधा प्रदान करता है, और कोलेजन के गठन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। एक चमकदार और निखरी हुई चेहरे की त्वचा पाने के लिए, पूर्ण रक्तचाप बिंदु इयरलोब के पीछे, भौंहों के बीच और चीकबोन्स के ऊपर इंडेंटेशन में होता है।
क्या एक्यूप्रेशर फेस खतरनाक है?
आम तौर पर, फेस एक्यूप्रेशर हानिरहित होता है और अगर चेहरे को धीरे और धीरे से दबाया जाए तो दर्द नहीं होता है। हालांकि, कुछ लोगों को फुल-ब्लड फेस करने के बाद चक्कर आ सकते हैं। कभी-कभी, एक भरा हुआ चेहरा कुछ बिंदुओं पर दर्द या चोट का कारण बन सकता है जिसे दबाया जाता है।
चेहरे के खुले घावों, चोट के निशान या सूजे हुए हिस्सों पर एक्यूप्रेशर नहीं करना चाहिए। साथ ही फुल-ब्लड फेस भी हर किसी पर नहीं किया जा सकता है। जो लोग गर्भवती हैं या ऑस्टियोपोरोसिस, चेहरे के फ्रैक्चर, कैंसर, रक्त के थक्के विकार, हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें पूर्ण-रक्त वाले चेहरे की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
फुल-ब्लड फेस का प्रदर्शन करना ठीक है, लेकिन हमेशा किसी विशेषज्ञ, अनुभवी और सक्षम चिकित्सक से मदद माँगना याद रखें। क्योंकि, हर कोई शरीर पर महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर बिंदुओं को नहीं समझता है।
अगर भरे-पूरे चेहरे को आजमाने के बाद दर्द या चक्कर आने की शिकायत होती है जो ठीक नहीं होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।