न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, त्वचा और सुंदरता के लिए नारियल के तेल के फायदे भी संदेह में नहीं हैं। यह तेल लंबे समय से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और त्वचा की विभिन्न समस्याओं को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
नारियल के फल को विभिन्न रूपों में संसाधित और संसाधित किया जा सकता है और उनमें से एक नारियल का तेल है। नारियल का तेल न केवल खाना पकाने के लिए एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है।
त्वचा के लिए नारियल तेल के विभिन्न लाभ
त्वचा के लिए नारियल तेल के कई फायदे हैं जो आपको मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. त्वचा की सूजन से राहत दिलाता है
कुछ त्वचा रोग, जैसे कि सोरायसिस, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस और एक्जिमा, त्वचा की सूजन को ट्रिगर करने के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि नारियल का तेल इससे राहत दिला सकता है।
नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए यह त्वचा की सूजन से निपटने के लिए अच्छा है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने के लिए भी अच्छा होता है।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नारियल के तेल पर अब तक के अधिकांश शोध सीमित हैं। इसलिए, आपको इसका उपयोग करने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप इसे उपचार सामग्री के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, या तो इसका सेवन किया जाता है या सूजन वाले त्वचा क्षेत्रों पर लगाया जाता है।
2. घाव भरने में तेजी लाएं
कई अध्ययनों से पता चला है कि नारियल का तेल मामूली घावों की उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए जाना जाता है। नारियल का तेल त्वचा में एंटीऑक्सीडेंट स्तर और कोलेजन के स्तर को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
अन्य अध्ययनों में यह भी उल्लेख किया गया है कि एंटीबायोटिक दवाओं के साथ नारियल का तेल जलने के उपचार के लिए प्रभावी है। घाव भरने में तेजी लाने के अलावा, नारियल के तेल के रोगाणुरोधी गुण भी संक्रमण को रोक सकते हैं।
3. मॉइस्चराइजिंग त्वचा
शरीर के तरल पदार्थों का सेवन बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा ठीक से हाइड्रेटेड रहे। इसे अधिकतम करने के लिए, आप त्वचा पर नारियल का तेल लगा सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा शुष्क है।
त्वचा को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखने से बैक्टीरिया के प्रवेश में बाधा के रूप में त्वचा के कार्य को बनाए रख सकते हैं, निशानों के उपचार में तेजी ला सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
4. मुँहासे का इलाज
एक धारणा है कि नारियल का तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि नारियल का तेल वास्तव में छिद्रों को बंद होने से रोक सकता है, इसलिए यह मुंहासों को रोक सकता है और उनका इलाज कर सकता है।
नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं, इसलिए यह मुंहासों सहित त्वचा पर होने वाली विभिन्न प्रकार की सूजन को दूर कर सकता है। इसके अलावा, नारियल के तेल में निहित फैटी एसिड के प्रकार के जीवाणुरोधी गुण भी मुँहासे की घटनाओं को कम कर सकते हैं।
कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड और कैप्रिक एसिड मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में सक्षम होते हैं।
5. स्वस्थ बालों को बनाए रखें
स्वस्थ बाल वे बाल होते हैं जिनमें प्रत्येक स्ट्रैंड में प्रोटीन का स्तर अच्छा होता है। हालांकि, बालों की देखभाल करने वाले या ऐसे कलरिंग उत्पादों का उपयोग करना जिनमें केमिकल होते हैं, इन प्रोटीनों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे बालों को भी नुकसान हो सकता है।
हालांकि, बालों को प्रोटीन खोने से बचाने के लिए बालों पर नारियल के तेल का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है, जिससे बाल स्वस्थ और मजबूत बने रहते हैं।
त्वचा और सुंदरता के लिए नारियल तेल चुनने के टिप्स
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कुंवारी नारियल तेल उत्पादों का चयन करने की सलाह दी जाती है या जिन्हें भी कहा जाता है शुद्ध नारियल तेल (वीसीओ)। ठीक है, कुंवारी नारियल तेल उत्पादों को खरीदते समय आपको कई बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, अर्थात्:
- पैकेजिंग लेबल पर ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि यह कहता है कुमारी/ शुद्ध, जैविक, गैर-हाइड्रोजनीकृत और गैर-जीएमओ या आनुवंशिक संशोधन के बिना।
- नारियल का तेल चुनें जो पीले सफेद और साफ हो।
- सुनिश्चित करें कि नारियल तेल उत्पाद अतिरिक्त रसायनों के साथ नहीं है।
- शुद्ध नारियल तेल में एक विशिष्ट नारियल सुगंध होती है जो प्रबल नहीं होती है। इसलिए ऐसे नारियल तेल उत्पादों का चुनाव करें जिनमें तेज गंध न हो।
सौंदर्य और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभों को देखते हुए, ऐसा लगता है कि आपकी विभिन्न त्वचा स्वास्थ्य समस्याओं के विकल्प के रूप में कुंवारी नारियल के तेल को आजमाने में कोई बुराई नहीं है।
हालांकि, ध्यान रखें कि इनमें से कुछ लाभों के पीछे साइड इफेक्ट होते हैं जो उपयोग करने पर भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा के मालिकों में बंद रोमछिद्र, संवेदनशील त्वचा के मालिकों में जलन, खुजली, सूजन और लालिमा।
यदि आप नारियल तेल उत्पादों का उपयोग करने के बाद उपरोक्त लक्षणों में से कुछ महसूस करते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपकी हालत और खराब न हो। आप त्वचा के लिए नारियल के तेल के लाभों के बारे में और जानने के लिए अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं।