मासिक धर्म चक्र के चरणों को समझना

मासिक धर्म एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली एक प्राकृतिक चीज है। यद्यपि यह अनुभव किया गया है क्योंकि वे किशोर थे, सभी महिलाओं को नहीं पता कि मासिक धर्म चक्र के दौरान शरीर में वास्तव में क्या होता है।

मासिक धर्म चक्र एक महिला के शरीर में बदलाव है, खासकर प्रजनन अंगों में। मासिक धर्म तब होता है जब अंडे के निषेचन की अनुपस्थिति के कारण गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की मोटी परत गिर जाती है। प्रत्येक महिला का मासिक धर्म चक्र अलग होता है, यह 23-35 दिनों के बीच हो सकता है, लेकिन औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है।

मासिक धर्म चक्र के चरणों को प्रभावित करने वाले हार्मोन

मूल रूप से, मासिक धर्म चक्र को चरणों में विभाजित किया जाता है जो शरीर में पांच हार्मोन द्वारा नियंत्रित होते हैं। प्रश्न में हार्मोन में शामिल हैं:

• एस्ट्रोजन

अंडाशय में उत्पादित यह हार्मोन शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खासकर महिला प्रजनन चक्र में ओव्यूलेशन पर। हार्मोन एस्ट्रोजन भी यौवन के दौरान किशोर शरीर में परिवर्तन में एक भूमिका निभाता है और मासिक धर्म के बाद गर्भाशय के अस्तर के पुनर्निर्माण में शामिल होता है।

• प्रोजेस्टेरोन

यह हार्मोन प्रजनन चक्र को बनाए रखने और गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए एस्ट्रोजन के साथ काम करता है। एस्ट्रोजन की तरह, प्रोजेस्टेरोन भी अंडाशय में निर्मित होता है और गर्भाशय की दीवार को मोटा करने में भूमिका निभाता है।

• हार्मोन पीउड़ना जीओनाडोट्रोपिन (गोनैडोट्रॉफ़िन-विमोचन हार्मोन-जीएनआरएच)

मस्तिष्क द्वारा निर्मित, यह हार्मोन शरीर को कूप-उत्तेजक हार्मोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है।

• ल्यूटिनकारी हार्मोन (ल्यूटिनाइजिंग एचहार्मोन-एलएच)

इस हार्मोन की उत्तेजना के कारण अंडाशय द्वारा अंडे और ओव्यूलेशन की प्रक्रिया का उत्पादन किया जाता है।

• हार्मोन पीउकसाना एफतेल (कूप उत्तेजक हार्मोन-FSH)

यह हार्मोन अंडाशय में अंडे की कोशिकाओं को परिपक्व होने में मदद करता है और रिलीज होने के लिए तैयार होता है। यह हार्मोन मस्तिष्क के निचले भाग में पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है।

मासिक धर्म चक्र में चरण

पहला चरण - मासिक धर्म

पहले मासिक धर्म का चरण आमतौर पर 3-7 दिनों तक रहता है। इस समय, गर्भाशय की परत मासिक धर्म के रक्त में बह जाती है। मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की मात्रा प्रत्येक चक्र में 30-40 मिली होती है।

पहले दिन से तीसरे दिन, मासिक धर्म का जो खून निकलता है वह अधिक होगा। इस समय, आमतौर पर महिलाओं को श्रोणि, पैरों और पीठ में दर्द या ऐंठन महसूस होगी।

पेट में दर्द जो अक्सर मासिक धर्म के पहले दिनों में भी महसूस होता है, गर्भाशय में संकुचन के कारण होता है। यह गर्भाशय पेशी संकुचन मासिक धर्म के दौरान हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के बढ़ने के कारण होता है।

गर्भाशय में मजबूत संकुचन गर्भाशय को ऑक्सीजन की आपूर्ति सुचारू रूप से नहीं चलने का कारण बन सकता है। इसके कारण मासिक धर्म के दौरान ऑक्सीजन की कमी, ऐंठन या पेट दर्द महसूस होता है।

यद्यपि यह दर्द का कारण बनता है, मासिक धर्म के दौरान होने वाले संकुचन वास्तव में गर्भाशय की दीवार की परत को धक्का देने और निकालने में मदद करने के लिए कार्य करते हैं जो मासिक धर्म के रक्त में बहते हैं।

गर्भाशय की परत का बहना भी एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण होता है। उसी समय, कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) थोड़ा बढ़ने लगता है और अंडाशय में 5-20 रोम (अंडाशय युक्त थैली) के विकास को उत्तेजित करता है। कई विकासशील फॉलिकल्स में से केवल एक फॉलिकल होता है जो एस्ट्रोजन का उत्पादन करने के लिए विकसित होता रहता है।

इस अवधि के दौरान आपका एस्ट्रोजन हार्मोन निम्न स्तर पर होगा। तो आश्चर्यचकित न हों अगर मासिक धर्म के दौरान भावनात्मक रूप से आपको गुस्सा या नाराज होना आसान हो जाता है।

दूसरा चरण - प्री-ओव्यूलेशन और ओव्यूलेशन

प्री-ओवुलेटरी चरण में, गर्भाशय की जो परत गिर गई थी, वह फिर से मोटी होने लगेगी। गर्भाशय की दीवार की परत काफी पतली होती है, इसलिए शुक्राणु इस परत से आसानी से गुजर सकते हैं और लगभग 3-5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। हार्मोन में वृद्धि से गर्भाशय के मोटा होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

आपने सोचा होगा कि पहले चक्र के 14वें दिन ओव्यूलेशन हमेशा होता है। लेकिन वास्तव में प्रत्येक महिला की ओव्यूलेशन अवधि समान नहीं होती है, जो प्रत्येक मासिक धर्म चक्र और वजन घटाने, तनाव, बीमारी, आहार और व्यायाम जैसे कई कारकों पर निर्भर करती है।

यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं, तो ओवुलेशन से पहले की अवधि के दौरान अपने पति के साथ यौन संबंध बनाना एक अच्छा विचार है। क्योंकि, यह सबसे अच्छा समय है जो निषेचन की अनुमति देता है। इसके अलावा, शुक्राणु गर्भाशय में लगभग 3 से 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं।

तीसरा चरण - पूर्व मासिक धर्म

इस चरण में, गर्भाशय की परत मोटी हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कूप टूट गया है और अंडे को छोड़ दिया है, जिससे कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। कॉर्पस ल्यूटियम तब प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है जो गर्भाशय की परत को मोटा बनाता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो आप मासिक धर्म से पहले के लक्षणों (पीएमएस) का अनुभव करना शुरू कर देंगी, जैसे भावनात्मक संवेदनशीलता में बदलाव और शारीरिक स्थितियों में बदलाव, जैसे स्तन कोमलता, चक्कर आना, थकान या सूजन। इन लक्षणों के अलावा, कॉर्पस ल्यूटियम खराब हो जाएगा और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद कर देगा। यदि निषेचन नहीं होता है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाएगा, गर्भाशय की दीवार की परत भी मासिक धर्म रक्त बनने के लिए बहा दी जाएगी।

कभी-कभी, मासिक धर्म से पहले हार्मोनल परिवर्तन के कारण मासिक धर्म से पहले योनि स्राव के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

कभी-कभी, योनि से रक्तस्राव आरोपण रक्तस्राव का संकेत हो सकता है, जो मासिक धर्म के लक्षणों के समान है। यदि आप अनियमित मासिक धर्म चक्र, 7 दिनों से अधिक मासिक धर्म, या लगातार 3 महीने तक मासिक धर्म नहीं होने का अनुभव करते हैं, तो तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। आपकी स्थिति निर्धारित करने के लिए डॉक्टर एक जांच करेंगे। इस तरह, जो भी विसंगतियां उत्पन्न होती हैं, उनका तुरंत पता लगाया जा सकता है और उचित उपचार दिया जा सकता है।