गर्भावस्था के अलावा, उल्टी के कई सामान्य कारण होते हैं, जिनमें अधिक भोजन, भोजन की विषाक्तता से लेकर कुछ बीमारियों तक शामिल हैं। इसे दूर करने और रोकने में मदद के लिए, निम्नलिखित जानकारी पर विचार करें।
उल्टी एक ऐसी स्थिति है जब पेट की सामग्री मुंह से बाहर निकलती है, या तो जबरन या नहीं। उल्टी करने से पहले, आपको आमतौर पर मतली महसूस होगी जिससे आपको पेट में असहजता महसूस होगी।
दरअसल उल्टी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि इसमें कई बीमारियों का लक्षण भी शामिल है। इसलिए उल्टी के कारण का पता लगाने की जरूरत है ताकि इसका उचित इलाज किया जा सके।
उल्टी के विभिन्न संभावित कारण
उल्टी उन चीजों के कारण हो सकती है जो हानिकारक नहीं हैं। हालांकि, उल्टी भी होती है जो एक गंभीर विकार का संकेत देती है। यहां 25 चीजें हैं जो आपको उल्टी करवाती हैं:
- बहुत अधिक मात्रा में भोजन करना
- विषाक्त भोजन
- तनाव
- मोशन सिकनेस
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण
- गुर्दे में संक्रमण
- गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण/सुबह की बीमारी
- कुछ गंधों की प्रतिक्रिया
- पेट में अम्ल रोग
- पथरी
- आंत में रुकावट
- गैस्ट्रोपेरिसिस या पेट की दीवार की मांसपेशियों के विकार
- अत्यधिक शराब का सेवन
- पित्ताशय का रोग
- हेपेटाइटिस
- दिल का दौरा
- माइग्रेन
- कान में इन्फेक्षन
- मस्तिष्कावरण शोथ
- अवसाद
- बुलीमिया
- हिलाना या मस्तिष्क की चोट
- कई प्रकार के कैंसर
- उपचार के दुष्प्रभाव, जैसे कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा
- सिर का चक्कर
अन्य अनुभवी शिकायतों को देखकर उल्टी के अधिकांश कारणों की पहचान की जा सकती है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, कारण निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए एक परीक्षा करना आवश्यक है।
यदि कारण ज्ञात है, तो डॉक्टर उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं और भविष्य में उल्टी को रोकने के उपाय सुझा सकते हैं।
उल्टी के कारण का पता कैसे लगाएं
यदि आप कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद उल्टी करते हैं, तो आपको फूड पॉइजनिंग हो सकती है। आमतौर पर आपके द्वारा बैक्टीरिया से दूषित भोजन खाने के कम से कम 1-8 घंटे बाद उल्टी हो सकती है, विशेष रूप से साल्मोनेला बैक्टीरिया।
जब आप कार, बस, नाव, हवाई जहाज या ट्रेन से लंबी दूरी की यात्रा कर रहे हों, और अचानक आपको मिचली और उल्टी महसूस हो, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको मोशन सिकनेस या चक्कर है।
उल्टी के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। डॉक्टर उल्टी के साथ आने वाली शिकायतों के इतिहास के बारे में पूछेगा, साथ ही एक शारीरिक जांच भी करेगा।
यदि आवश्यक समझा जाता है, तो आपको अतिरिक्त परीक्षाओं की एक श्रृंखला से भी गुजरना होगा, जैसे:
- रक्त परीक्षण
- मूत्र परीक्षण
- गर्भावस्था परीक्षण
- स्कैन, जैसे एक्स-रे या पेट का अल्ट्रासाउंड
परीक्षाओं की इस श्रृंखला के माध्यम से, डॉक्टर अधिक स्पष्ट रूप से उल्टी के कारण की भविष्यवाणी कर सकते हैं ताकि वे आपकी स्थिति के लिए उचित उपचार प्रदान कर सकें।
उल्टी के बाद क्या करें
जब आप उल्टी करते हैं, तो आप अपने शरीर से बहुत सारे तरल पदार्थ निकाल देंगे, जिससे आप निर्जलीकरण के लिए अतिसंवेदनशील हो जाएंगे। आपके निर्जलित होने के संकेतों में शुष्क होंठ और मुंह, प्यास, चक्कर आना, धँसी हुई आँखें, धड़कन, गहरे रंग का मूत्र और पेशाब की आवृत्ति में कमी शामिल हैं।
उल्टी के बाद निर्जलीकरण से बचने के लिए और फिर से उल्टी के जोखिम को कम करने के लिए, आपको कई चीजें करने की आवश्यकता है, अर्थात्:
- बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, जैसे पानी, अदरक का पानी, या गर्म ओआरएस घोल
- तुरंत भारी भोजन न करें। उल्टी होने के लगभग 6 घंटे बाद तक या जब आपको मिचली महसूस न हो तब तक प्रतीक्षा करें।
- हर 2 घंटे में हल्का, हल्का भोजन, जैसे दलिया, पटाखे, या ब्रेड, कम मात्रा में खाने की कोशिश करें।
- तली हुई, तैलीय या मीठी चीजों से परहेज करें।
- खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने से बचें।
यदि आप पेट की समस्याओं के कारण उल्टी कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, एसिड भाटा रोग के कारण, आप उल्टी को कम करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली समायोजन के साथ विशेष उपचार कर सकते हैं।
यदि उल्टी आपके द्वारा किए जा रहे उपचार के साइड इफेक्ट के रूप में प्रकट होती है, जैसे कि कैंसर का उपचार या कीमोथेरेपी, तो ऐसे विशेष कदम हो सकते हैं जिन्हें आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि उपचार के दौरान अपने आहार को समायोजित करना या अन्य दवाएं लेना। उल्टी के दुष्प्रभाव।
उल्टी को कम करने के लिए दवाएँ लेना गर्भवती महिलाओं और आप में से उन लोगों को भी दिया जा सकता है जिन्हें मोशन सिकनेस का अनुभव होता है। हालाँकि, आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि वह आपकी स्थिति के अनुकूल नुस्खे और खुराक लें।
उल्टी को कैसे रोकें
यदि आपको मिचली आने लगती है और ऐसा लगता है कि आप उल्टी करने वाले हैं, तो इन सरल चीजों को आजमाएं:
- ज्यादा हिलना मत। पीछे बैठकर या लेटकर अपने शरीर को शांत करें।
- तेज गंध से बचें, जैसे कि खाना पकाने की गंध, जिससे मतली और उल्टी हो सकती है।
- खाने के बाद ब्रेक लें और तुरंत लेटें नहीं। लगभग 1-2 घंटे आराम से बैठें और विभिन्न प्रकार के आंदोलनों से बचें जो बहुत सक्रिय हैं।
- धीरे-धीरे और छोटे लेकिन लगातार हिस्से में खाएं।
- उल्टी की इच्छा को कम करने के लिए धीरे-धीरे एक गिलास गर्म पानी पिएं।
- मोशन सिकनेस को रोकने के लिए बहुत देर तक खिड़की से बाहर देखने से बचें। इसके अलावा, यात्रा करते समय न पढ़ें, यात्रा से लगभग 30 मिनट पहले मतली-रोधी दवा लें, और सुनिश्चित करें कि जब आप पीछे झुक रहे हों तब भी आपका सिर सीधा रहे।
विशेष रूप से गर्भवती महिलाएं जो अनुभव करती हैं सुबह की बीमारीआप सुबह बिस्तर से उठने से पहले पटाखे का नाश्ता करके या शाम को पनीर या चिकन ब्रेस्ट जैसे उच्च प्रोटीन वाले स्नैक खाने से उल्टी को रोक सकते हैं।
सामान्य तौर पर, उल्टी हानिरहित होती है, लेकिन अगर आपको 24 घंटे से अधिक समय से उल्टी हो रही है, खून की उल्टी हो रही है, या गंभीर सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, तेज बुखार, धुंधली दृष्टि, दस्त, गंभीर पेट दर्द के साथ उल्टी हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से परामर्श लें। गंभीर, या श्वास तेज हो जाती है।