आप अक्सर थका हुआ और चक्कर महसूस करते हैं, भले ही आप ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि नहीं कर रहे हों। सावधान रहें, यह रक्त की कमी का संकेत हो सकता है। रक्त की कमी या एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर में पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं.
एनीमिया के कई प्रकार हैं, जिनमें आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, विटामिन की कमी से होने वाला एनीमिया, गर्भावस्था के कारण होने वाला एनीमिया और अप्लास्टिक एनीमिया शामिल हैं। हालांकि, कुछ लोगों को सबसे आम एनीमिया आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक होता है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के मरीजों को आमतौर पर थकान, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सिरदर्द, झुनझुनी, पीली त्वचा, ठंडे हाथ और पैर, भूख कम लगना और दिल की धड़कन के लक्षणों का अनुभव होगा।
वास्तव में, बहुत से लोगों को अभी भी यह एहसास नहीं होता है कि उन्हें एनीमिया है और यह नहीं सोचते कि ये लक्षण रक्त की कमी का संकेत हैं। और ध्यान रखें, हालांकि लक्षण निम्न रक्तचाप के समान हैं, ये दोनों स्थितियां समान नहीं हैं।
रक्त की कमी के विभिन्न लक्षण
थकान के अलावा, पीला दिखना, सिरदर्द, चक्कर आना और दिल की धड़कनें, एनीमिया के लक्षण हैं जो सामान्य रूप से शायद ही कभी ज्ञात होते हैं, अर्थात्:
- बार-बार संक्रमण
प्लीहा के अलावा, शरीर के अंग जो संक्रमण से लड़ने में भी भूमिका निभाते हैं, वे लिम्फ नोड्स हैं। यह अंग संक्रमण से बचाव के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं का स्थान है। यदि शरीर में आयरन की कमी होती है, तो लिम्फ नोड्स को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, इसलिए यह श्वेत रक्त कोशिकाओं का बेहतर उत्पादन नहीं कर पाता है। नतीजतन, शरीर संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। यहीं पर प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में लोहे की भूमिका होती है।
- बाल झड़ना
जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो बालों के रोम में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे सिर की त्वचा शुष्क और कमजोर हो जाती है। यह स्थिति अत्यधिक बालों के झड़ने को ट्रिगर करती है और बालों को बढ़ना बंद कर देती है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि जब आपके पास पर्याप्त आयरन होता है और आप एनीमिया से मुक्त होते हैं, तो बाल आमतौर पर वापस उग सकते हैं।
- सूजी हुई जीभखून की कमी से पूरे शरीर में अंगों को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होगा। यह स्थिति जीभ की मांसपेशियों सहित पूरे शरीर की मांसपेशियों में सूजन पैदा कर सकती है। ऐसा होने पर जीभ सूज जाएगी और दर्द भी होगा। सूजी हुई जीभ के अलावा, खून की कमी से भी मुंह और होठों के कोने सूखे और फटे हो सकते हैं।
- सिंड्रोम बेचैन पैरआयरन की कमी से पीड़ित हो सकते हैं सिंड्रोम बेचैन पैर या बेचैन पैर। इस सिंड्रोम में, एक कंपन होता है जो पैर से नीचे की ओर जाता है, एक प्रकार का विद्युत प्रवाह। इससे पीड़ित को किसी बेचैन व्यक्ति की तरह पैर हिलाने की इच्छा होती है।
ताकि आप एनीमिया का अनुभव न करें और अंततः उपरोक्त चीजों का कारण बनें, अपनी दैनिक आयरन की जरूरतों को पूरा करें। एक तरीका यह है कि दैनिक भोजन से आयरन के सेवन को प्राथमिकता दी जाए। कुछ बीमारियों के कारण होने वाले एनीमिया के लिए, इस स्थिति की एक डॉक्टर द्वारा जाँच की जानी चाहिए ताकि कारण के अनुसार इसका इलाज किया जा सके।