फ़ार्टिंग या गैस पास होना सामान्य है। हालांकि, अगर यह बहुत अधिक हो जाता है, तो पादना निश्चित रूप से आपके आराम में हस्तक्षेप कर सकता है। बार-बार पादने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से लेकर पाचन तंत्र में बीमारी की संभावना तक।
फार्टिंग पाचन तंत्र में गैस है जिसे गुदा के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। फार्टिंग आमतौर पर तब होती है जब पाचन तंत्र अतिरिक्त गैस पैदा करता है।
कई चीजें हैं जो पाचन तंत्र में गैस का निर्माण कर सकती हैं, जिसमें खाने या पीने के दौरान बहुत अधिक हवा निगलना, च्युइंग गम चबाना, कई निश्चित प्रकार के भोजन करना शामिल है। बार-बार पादने के अलावा, अतिरिक्त गैस भी सूजन और डकार के साथ हो सकती है।
बार-बार पाद आने के विभिन्न कारण
आम तौर पर, एक व्यक्ति दिन में 10 बार तक गैस या गोज़ पास कर सकता है। यदि आप दिन में 10 से अधिक बार पादते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आपको बार-बार पादने की शिकायत हो रही है। ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को बार-बार पादने का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. कुछ खाद्य पदार्थ खाना
कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बार-बार पादने का कारण हो सकता है, विशेष रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ जो अतिरिक्त गैस पैदा कर सकते हैं, जैसे:
- पागल
- दूध और उसके उत्पाद, जैसे पनीर और दही
- सब्जियां, जैसे ब्रोकोली, गोभी, गोभी, प्याज, गाजर, अजवाइन, और बोक चॉय
- फल, जैसे केला और सेब
- अनाज, जैसे जई, पूरी गेहूं की रोटी, और चोकर या चोकर
- कार्बोनेटेड पेय, जैसे बियर और सोडा
- कृत्रिम मिठास, जैसे फ्रुक्टोज और सोर्बिटोल
- कंद, जैसे आलू और शकरकंद
सामान्य तौर पर, फाइबर और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ, साथ ही स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों में बार-बार पादने का खतरा अधिक होता है। यदि आपको ये शिकायतें मिलती हैं, तो आप नोट कर सकते हैं कि किस प्रकार का भोजन सबसे अधिक बार पादने का कारण बनता है।
हालाँकि, ध्यान रखें कि एक ही भोजन प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकता है। एक भोजन जो एक व्यक्ति में बार-बार पादने का कारण बनता है, जरूरी नहीं कि दूसरों में भी वही प्रतिक्रिया हो।
2. बहुत अधिक हवा निगलना
बहुत अधिक हवा निगलना ज्यादातर लोगों के लिए बार-बार पादने के कारणों में से एक है। इसे साकार किए बिना, यह कुछ गतिविधियों के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए:
- बहुत तेजी से खाना या पीना
- धूम्रपान की आदत डालें
- पीते समय भूसे का उपयोग करना
- कार्बोनेटेड पेय पिएं
- कैंडी या च्युइंग गम चूसना
- ऐसे डेन्चर पहनना जो बहुत ढीले हों
- बहुत अधिक लार निगलना, उदाहरण के लिए जब आप चिंतित हों
3. अनेक प्रकार के रोगों से पीड़ित
ऐसे समय होते हैं जब बार-बार पादने का कारण होता है, खासकर यदि आप दिन में 20 बार से अधिक बार पादते हैं, तो कुछ बीमारियों की संभावना होती है, जैसे:
- पेट के विकार, जैसे एसिड रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी, पेट के अल्सर और गैस्ट्रोपेरेसिस
- पाचन विकार, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता
- आंतों की सूजन, उदाहरण के लिए क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस में
- डंपिंग सिंड्रोम
- भोजन विकार
- सीलिएक रोग
- ऑटोइम्यून अग्नाशयशोथ
- मधुमेह
इसके अलावा, कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी बार-बार पादना हो सकता है, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए दवाएं, जैसे कि एकरबोस, या लैक्टुलोज या सोर्बिटोल शुगर युक्त दवाएं।
4. भोजन या पेय का बिगड़ा हुआ अवशोषण है
बार-बार पादने के कारण का एक हिस्सा पाचन तंत्र में अतिरिक्त गैस का उत्पादन होता है जो आंतों में बैक्टीरिया के चयापचय के कारण होता है जब शरीर भोजन को पचाता है।
यह प्रक्रिया आंतों में कीटाणुओं को कई प्रकार की गैसें पैदा कर सकती है, जैसे कि मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन और सल्फर जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।
अतिरिक्त गैस तब हो सकती है जब छोटी आंत में पाचन एंजाइमों की अनुपस्थिति के कारण शरीर कुछ प्रकार की चीनी को पचा नहीं पाता है। यह अपचित चीनी तब बड़ी आंत में स्थानांतरित हो जाती है, जहां इसे गैस में संसाधित किया जाएगा, जिससे आप बार-बार पाद सकते हैं।
उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप लैक्टोज पूरी तरह से पच नहीं सकता है। लैक्टोज दूध और उसके डेरिवेटिव जैसे पनीर और दही में एक प्राकृतिक चीनी है।
बार-बार पादने के अलावा, अन्य लक्षण जो उत्पन्न हो सकते हैं वे हैं दस्त और ऐंठन। लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों से बचना पादने की आवृत्ति और अन्य अवांछित प्रभावों को कम कर सकता है।
भोजन की खपत को सीमित करना, विशेष रूप से वे जो बार-बार पादने का संभावित कारण हैं, एक समाधान हो सकता है। नियमित रूप से छोटे-छोटे भोजन करना कभी-कभार खाने से बेहतर है, लेकिन अधिक मात्रा में।
हालांकि अक्सर पादना हानिरहित होता है, अगर पादने की आवृत्ति अत्यधिक महसूस होती है, तो आप अतिरिक्त गैस को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप अक्सर अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ पादते हैं, जैसे कि दस्त, कब्ज, मल में रक्त, मतली और उल्टी।