क्या यह सच है कि युवा तिथियां महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती हैं?

बहुत से लोग मानते हैं कि युवा तिथियां महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती हैं। इस मान्यता के कारण, कुछ नवविवाहित महिलाएं जल्दी गर्भवती होने की आशा में नियमित रूप से युवा खजूर का सेवन शुरू नहीं करती हैं। कितना सही?

शादी के बाद, एक बच्चे की उपस्थिति एक ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर विवाहित जोड़े बहुत पसंद करते हैं। हालांकि, सभी जोड़े नियमित रूप से सेक्स करने के बावजूद जल्दी से गर्भवती नहीं हो सकते हैं।

अंत में, उनमें से कुछ ने गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश शुरू कर दी, जिनमें से एक नियमित रूप से प्रजनन क्षमता वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि युवा खजूर का सेवन करना था।

महिला प्रजनन क्षमता के लिए युवा तिथियां तथ्य

खजूर, विशेष रूप से युवा खजूर को फल माना जाता है जो महिलाओं और पुरुषों का पोषण कर सकता है। इस फल का नियमित रूप से सेवन करने से महिलाएं तुरंत गर्भवती हो जाती हैं।

दरअसल, खजूर में मीठा स्वाद होने के साथ-साथ शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसकी प्रचुर मात्रा में पोषण सामग्री के लिए धन्यवाद, इस उपवास महीने में मांग में फल खाने से प्रजनन क्षमता का समर्थन करने सहित असंख्य स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

दरअसल, यह धारणा पूरी तरह गलत नहीं है कि युवा खजूर के सेवन से महिला प्रजनन क्षमता में वृद्धि हो सकती है। यह है क्योंकि जस्तामाना जाता है कि इसमें मौजूद फोलेट, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं।

हालांकि, अब तक ऐसा कोई डेटा या शोध नहीं है जो यह साबित कर सके कि खजूर का सेवन महिलाओं को जल्दी गर्भवती करने में कारगर है।

इसलिए, केवल युवा तिथियों पर निर्भर रहने के बजाय, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहिए और गर्भावस्था कार्यक्रम से गुजरने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह भी ध्यान रखें कि कई कारक हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें उम्र, संभोग की आवृत्ति, उपजाऊ अवधि, शरीर और साथी की स्वास्थ्य स्थिति और जीवन शैली शामिल हैं।

महिला प्रजनन क्षमता बढ़ाने के टिप्स

जल्दी से गर्भवती होने के लिए एक महिला की प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए, ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें लागू किया जा सकता है, अर्थात्:

1. पौष्टिक भोजन करें

आपको यह जानने की जरूरत है कि पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने और एंटीऑक्सिडेंट युक्त स्वस्थ आहार न केवल महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि पुरुष प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाता है।

ये खाद्य पदार्थ शरीर में प्रवेश करने वाले मुक्त कणों के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए अच्छे हैं। कारण यह है कि इस पदार्थ के अत्यधिक संपर्क में अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करने के लिए जाना जाता है।

2. खेलों में सक्रिय रहें

व्यायाम से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें प्रजनन क्षमता बढ़ाना भी शामिल है, खासकर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से नियमित रूप से व्यायाम करें, जैसे योग, पैदल चलना, तैराकी या साइकिल चलाना।

3. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अत्यधिक या लंबे समय तक तनाव प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। जब आप तनाव में होते हैं तो आपका शरीर हार्मोनल बदलावों से गुजरता है। यह एक कारण है कि तनाव प्रजनन क्षमता में बाधा डाल सकता है। इसलिए, यदि आप जल्दी से गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको अपने तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए

4. कैफीनयुक्त और मादक पेय से बचें

यदि आप जल्द ही बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो आपको कैफीनयुक्त और मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए या खुद को सीमित करना चाहिए, हाँ। माना जाता है कि इन दोनों प्रकार के पेय प्रजनन क्षमता के स्तर को कम करते हैं।

5. वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखें

अधिक वजन या कम वजन होने से प्रजनन क्षमता में बाधा आ सकती है। महिलाओं में शरीर में जमा चर्बी की मात्रा मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अनियमित पीरियड्स और फर्टाइल पीरियड के बाधित होने का खतरा अधिक होता है।

इसलिए फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए अपने शरीर के वजन को आदर्श बनाए रखें।

खजूर का सेवन करके जल्दी गर्भवती होने की कोशिश करना कोई ऐसी चीज नहीं है जो प्रतिबंधित हो। हालाँकि, यदि आपने ऊपर दिए गए सुझावों को लागू किया है और अपनी उपजाऊ अवधि के दौरान नियमित रूप से सेक्स किया है, लेकिन अभी तक गर्भवती नहीं हुई हैं, तो आपको और आपके साथी को अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

आपके और आपके साथी के लिए प्रजनन क्षमता के स्तर का पता लगाने के लिए, आमतौर पर डॉक्टर आप दोनों को फर्टिलिटी टेस्ट कराने की सलाह देंगे। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो आपको या आपके साथी को आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ सप्लीमेंट्स लेने की भी सलाह दी जा सकती है।