सिगरेट में कई तरह के केमिकल होते हैं। हालाँकि, सिगरेट में जिन दो अवयवों से अधिकांश लोग परिचित हैं, वे हैं निकोटीन और टार। सवाल यह है कि निकोटीन और टार में से कौन ज्यादा खतरनाक है?
एक सिगरेट को जलाने से उसमें लगभग 7000 रसायन पैदा होते हैं। सिगरेट में कम से कम 250 पदार्थ होते हैं जो हानिकारक होते हैं, और उनमें से 69 प्रकार कार्सिनोजेनिक माने जाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कैंसर का कारण बन सकते हैं। सिगरेट में कई रसायनों में से निकोटीन और टार सबसे अधिक ज्ञात हैं।
क्या निकोटीन या टार ज्यादा खतरनाक है?
यह निर्धारित करने से पहले कि कौन सा पदार्थ अधिक खतरनाक है, आपको पहले यह जानना होगा कि निकोटीन और टार क्या हैं। यहाँ स्पष्टीकरण है:
निकोटीन
निकोटीन एक रासायनिक यौगिक है जो विभिन्न पौधों में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है। कैफीन के साथ के रूप में, निकोटीन एक हल्का उत्तेजक और नशे की लत है, इसलिए यह निर्भरता प्रभाव पैदा कर सकता है। इसके व्यसनी स्वभाव के कारण धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल होता है।
जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो निकोटीन मस्तिष्क को हार्मोन डोपामाइन जारी करने के लिए उत्तेजित कर सकता है, जिससे आप थोड़ी देर के लिए खुश और शांत महसूस करते हैं।
निकोटीन की उच्चतम सांद्रता का स्रोत तंबाकू के पौधों में पाया जाता है। लेकिन यह पता चला है कि निकोटीन केवल तंबाकू में ही नहीं पाया जाता है, सोलानेसी परिवार के अन्य पौधों, जैसे आलू, बैंगन, या टमाटर में भी निकोटीन होता है।
हालांकि यह नशे की लत है, धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारी का मुख्य कारण निकोटीन नहीं है। यूके में एक चिकित्सा संस्थान, यूके रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन द्वारा किए गए एक अध्ययन से साबित होता है कि धूम्रपान के कारण बीमारी का खतरा निकोटीन के कारण नहीं होता है, बल्कि सिगरेट के धुएं से जलने के कारण अन्य हानिकारक तत्व होते हैं।
हालांकि, निकोटिन 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या गर्भवती महिलाओं द्वारा उपभोग के लिए नहीं है। बच्चों में निकोटीन का एक्सपोजर मस्तिष्क के विकास में हस्तक्षेप करने और आवेगी व्यवहार और विकारों के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है मनोदशा.
इस बीच, गर्भवती महिलाओं में निकोटीन के संपर्क में आने से भ्रूण की वृद्धि और विकास बाधित होता है, और समय से पहले जन्म और शिशुओं में जन्म के समय कम वजन का खतरा बढ़ जाता है।
टार
तंबाकू में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले निकोटीन के विपरीत, टार एक रासायनिक पदार्थ और ठोस कण है (ठोस कार्बन) जो केवल सिगरेट जलाने पर उत्पन्न होता है। टार एक ऐसा पदार्थ है जिसमें कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं या यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को गति प्रदान कर सकता है।
टार दांतों पर भी जमा हो सकता है और इससे दांत पीले या भूरे रंग के हो सकते हैं। ये रसायन दांतों की सबसे बाहरी परत (ईमेल) से चिपक सकते हैं, जिससे दांत पीले दिखाई देते हैं। अगर ठीक से और ठीक से देखभाल न की जाए तो दांत भी पीले और क्षतिग्रस्त दिख सकते हैं।
साँस लेने पर, टार फेफड़ों में बस जाएगा। लंबी अवधि में, टार जमा फेफड़ों में विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि वातस्फीति, ब्रोंकाइटिस, सीओपीडी और फेफड़ों का कैंसर।
न केवल फेफड़ों के लिए बुरा, टार रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है और शरीर के अन्य अंगों के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकता है। टार एक्सपोजर के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में मसूड़े की बीमारी, खराब प्रजनन क्षमता या बांझपन, मधुमेह, मुंह का कैंसर और हृदय रोग शामिल हैं।
निकोटिन और तारो के खतरों को रोकने के तरीके
ऊपर दिए गए विवरण से यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि निकोटीन और टार दो बिल्कुल अलग पदार्थ हैं। निकोटीन निर्भरता का कारण बनता है और आमतौर पर धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल बनाता है, जबकि टार एक खतरनाक पदार्थ है जिससे धूम्रपान करने वालों में बीमारी होने का खतरा होता है।
नतीजतन, सिगरेट में हानिकारक पदार्थ, विशेष रूप से टार, फॉर्मलाडेहाइड और कार्बन मोनोऑक्साइड, धूम्रपान करने वाले के शरीर में प्रवेश करना जारी रखेंगे और अंततः ऊपर वर्णित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनेंगे।
इसलिए, धूम्रपान के विभिन्न खतरों को रोकने के लिए, सबसे अच्छा तरीका यह है कि निश्चित रूप से धूम्रपान बंद कर दिया जाए।
धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जो सालों से धूम्रपान कर रहे हैं या निकोटीन के आदी हैं। हालाँकि, यह कुछ असंभव नहीं है।
सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि धूम्रपान छोड़ने से कई लाभ होंगे, खासकर आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता के लिए। सिगरेट से संबंधित सभी वस्तुओं को अपनी पहुंच से बाहर कर दें, जैसे कि ऐशट्रे या लाइटर।
जब धूम्रपान करने की इच्छा उठती है, तो इसे रोकने की कोशिश करें और अपने आप को अन्य गतिविधियों में व्यस्त रखें, जैसे व्यायाम करना या कोई शौक करना।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने परिवार और अपने आस-पास के लोगों को धूम्रपान के खतरों से बचाने के लिए, आइए, अभी से धूम्रपान छोड़ने का संकल्प लें।
हालाँकि, यदि आपने विभिन्न तरीकों की कोशिश की है, लेकिन छोड़ने में कठिनाई हो रही है या फिर भी निकोटीन का सेवन करना चाहते हैं, तो आप सिगरेट की तुलना में हानिकारक रसायनों के जोखिम के बहुत कम जोखिम वाले अन्य वैकल्पिक तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
इन विकल्पों में चबाने वाला तंबाकू, निकोटीन पैच, ई-सिगरेट और गर्म तंबाकू शामिल हैं।गर्म तंबाकू)।
इसका कारण यह है कि धूम्रपान से होने वाले स्वास्थ्य जोखिम मुख्य रूप से सिगरेट के जलने से उत्पन्न होते हैं जो टार के उत्पादन का कारण बनते हैं। यदि निकोटीन युक्त उत्पाद को जलाया नहीं जाता है, तो टार और धुआं नहीं बनेगा, ताकि धूम्रपान करने वालों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सके।
यह यूके, न्यूजीलैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे विभिन्न देशों में स्वतंत्र स्वास्थ्य संस्थानों और सरकारों द्वारा वर्षों के वैज्ञानिक अनुसंधान से सिद्ध हुआ है।
यदि हर संभव प्रयास किया गया है लेकिन फिर भी आपको धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है, तो धूम्रपान छोड़ने के अन्य प्रभावी तरीकों के बारे में उपयुक्त और विश्वसनीय जानकारी खोजने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो सलाह और उचित उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें, जैसे निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी।