जन्म देने के बाद बालों का झड़ना अक्सर महिलाओं को परेशान करता है। यह स्थिति गंजापन का कारण बनेगी, जिससे उनका आत्मविश्वास कम होने की आशंका है।
दरअसल, नई माताओं में बालों का झड़ना आमतौर पर सामान्य माना जाता है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। यह स्थिति आमतौर पर जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों के दौरान होती है, कभी-कभी तो एक साल तक भी। लेकिन समय के साथ, इस स्थिति में सुधार होगा और बाल वापस सामान्य हो जाएंगे।
बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने के कारण
बालों का झड़ना हर दिन होता है और यह एक सामान्य बाल विकास चक्र है। बस इतना है कि गर्भवती महिलाओं में यह चक्र हमेशा की तरह नहीं होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ गया है, जिससे बालों का जीवन काल लंबा हो जाता है। परिणाम गर्भवती महिलाओं में बालों को घना और कम बालों का झड़ना महसूस होता है।
इस बीच, जन्म देने के बाद, एस्ट्रोजन का उत्पादन सामान्य स्तर पर लौट आता है और बालों का विकास चक्र अपने सामान्य चक्र में वापस आ जाता है। बालों के झड़ने की दृश्यमान मात्रा के पीछे यही कारण है जो सामान्य से अधिक है। यह स्थिति आमतौर पर जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों तक रहती है जब तक कि आपका बच्चा पांच या छह महीने का नहीं हो जाता। कुछ मामलों में, ऐसे लोग भी होते हैं जो एक वर्ष तक इस चरण का अनुभव करते हैं।
दूसरे शब्दों में, जन्म देने के बाद बालों का झड़ना एक ऐसी स्थिति है जो शरीर में हार्मोन के स्तर से निकटता से संबंधित है। घबराएं नहीं और यह मानने में जल्दबाजी न करें कि शरीर पोषण या विटामिन की कमी का अनुभव कर रहा है।
प्रसव के बाद बालों के झड़ने को दूर करने का सही तरीका
जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से घबराने के बजाय, आप बालों की देखभाल के लिए निम्नलिखित उपाय कर सकती हैं:
- बालों का धीरे से इलाज करें
जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से निपटने के दौरान, अपने बालों को धीरे से इलाज करने से कम से कम इसकी गंभीरता कम हो सकती है। अन्य बातों के अलावा, न्यूनतम दबाव वाली हेयर स्टाइल लागू करके कोमल उपचार। उसके लिए ब्रेडिंग, पोनीटेल और बालों को बांधने से बचें।
अपने बालों को धीरे और धीरे से कंघी करना भी सुनिश्चित करें, खासकर जब आपके बाल शैम्पू करने के बाद गीले हों, क्योंकि यह तब होता है जब बाल अधिक नाजुक होते हैं और टूटने या टूटने की संभावना होती है।
- हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल कम करें
अपने बालों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए, हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का उपयोग करने से बचें। यदि आप गीले बालों से असहज महसूस करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जिस उपकरण का उपयोग कर रहे हैं वह कम शक्ति स्तर पर सेट है।
- एमकंडीशनर का प्रयोग करेंकंडीशनर का उपयोग करने से आपके बाल मुलायम, चमकदार और अधिक प्रबंधनीय दिख सकते हैं। लेकिन अगर कंडीशनर वास्तव में बालों को पतला, लंगड़ा, और तश्तरीबालों को रूखा बनाने वाले शैम्पू का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
- स्वास्थ्यवर्धक भोजन करनाबालों को फिर से उगाने में मदद करने के लिए, ऐसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने को प्राथमिकता दें जिनमें बहुत सारे प्रोटीन और विटामिन हों। उदाहरण के लिए अंडे, दूध, सब्जियां और फल। आयरन, विटामिन डी, विटामिन सी, मैग्नीशियम और ओमेगा -3 स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं।
- विटामिन लेनाविटामिन पूर्ण पोषण में मदद कर सकते हैं। आपको सलाह दी जाती है कि बच्चे के जन्म के बाद भी प्रसव पूर्व विटामिन लेना जारी रखें, खासकर यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं।
यदि जन्म देने के बाद बालों के झड़ने को दूर करने या ठीक करने के लिए उपरोक्त तकनीकों ने काम नहीं किया है, तो सलाह दी जाती है कि सही चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।