एक बच्चे की उपस्थिति न केवल ऊर्जा और भावनाओं को खत्म करती है, बल्कि चिंता का कारण भी बनती है कुछ नए माता-पिता के लिए. कई माता-पिता, विशेष रूप से जिनके पहली बार बच्चे हैं, अभी भी नवजात शिशु की देखभाल के बारे में उलझन में हैं।
हो सकता है कि आपने बहुत पहले अपने बच्चे के आगमन का स्वागत करने के लिए विभिन्न तैयारियां की हों, लेकिन फिर भी माता-पिता के रूप में अपनी नई भूमिका निभाने के लिए आपको एक बड़े समायोजन की आवश्यकता है।
नवजात से जुड़ी कुछ बातें
नवजात शिशु की देखभाल करते समय आपको नीचे दी गई कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- बच्चे को साफ और सुरक्षित रखनाजब आप नवजात शिशु को पकड़ना या पकड़ना चाहें तो अपने हाथ साफ रखें। अपने नन्हे-मुन्नों को छूने से पहले अपने हाथ धोएं ताकि वह कीटाणुओं और वायरस से सुरक्षित रहे। नवजात शिशु को पकड़ते समय सावधान रहें, खासकर जिस तरह से आप सिर और गर्दन को पकड़ते हैं। बच्चे को शांत करते हुए उसे कभी भी हिलाएं नहीं क्योंकि इससे मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है।
- नहा रहा बच्चागर्भनाल के उखड़ने और गर्भनाल के सूखने से पहले नवजात शिशु को नहलाने से बचें। बस अपने नन्हे-मुन्नों को वॉशक्लॉथ से पोंछ लें। गर्भनाल को हटाने के बाद, अपने शिशु को विशेष रूप से शिशुओं के लिए बनाए गए शैम्पू और साबुन से नहलाएं। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से उन उत्पादों के बारे में पूछें जो नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त हों। इसके अलावा, नवजात शिशु को नहलाने के लिए उपयुक्त उपकरण भी तैयार करें, जैसे कि बेबी बाथ टब और मुलायम तौलिये।
- डायपर बदलना
आपको यह जानने की जरूरत है, आमतौर पर शिशुओं का पहला मल त्याग जन्म के 1-2 बाद होता है। नवजात का मल काला मेकोनियम होता है। मेकोनियम बलगम, एमनियोटिक द्रव और गर्भ में बच्चा जो कुछ भी निगलता है, उससे बना होता है।
- देना दूध
सबसे पहले, बच्चे को स्तनपान कराने में कठिनाई हो सकती है। लेकिन समय के साथ, आप और आपका बच्चा इस प्रक्रिया में और अधिक कुशल हो जाएंगे।
माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण सलाह
नवजात शिशु की देखभाल करना आसान और काफी थका देने वाला नहीं होता है। कई माता-पिता, विशेष रूप से जो पहली बार बच्चा पैदा कर रहे हैं, बीमार पड़ने तक, अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस करते हैं। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें और नवजात शिशु की देखभाल करते समय जो तनाव आप महसूस कर सकते हैं उसे प्रबंधित करें।
निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जो आप तनाव को कम करने और नवजात शिशु की देखभाल करते समय फिट रहने के लिए कर सकते हैं:
- शारीरिक स्थिति बनाए रखेंयहां तक कि अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं क्योंकि आप अपने बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, तो कैफीन का सेवन करने से बचें। स्वस्थ भोजन खाते रहें और पर्याप्त पानी पीते रहें। यह भी सुनिश्चित करें कि हमेशा ताजी हवा में सांस लें। नींद न आने के लिए, जब आपका छोटा सोता है तो सोने की कोशिश करें। यदि आप बहुत थका हुआ या नींद महसूस करते हैं, तो अपने साथी या परिवार के अन्य सदस्य को सोते या आराम करते समय अपने बच्चे को थोड़ी देर देखने के लिए कहें।
- डरो नहीं
इसके अलावा, अपने नन्हे-मुन्नों और अपने साथी के साथ खुशी-खुशी हंसना भी आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले डर का वर्णन कर सकता है। न केवल रोना, बच्चे शरीर की भाषा के माध्यम से भी संवाद कर सकते हैं, जैसे चेहरे के भाव या हाथ की हरकत।
चिंता न करें और असुरक्षित महसूस करें क्योंकि नहाते समय, डायपर बदलते समय, और अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय आप अभी भी अनाड़ी हैं, या यदि आप उसके रोने पर उसे शांत नहीं कर सकते हैं। समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी और आप इसे आसानी से कर पाएंगे। याद रखें, कोई भी माँ तुरंत बच्चे की देखभाल करने में कुशल नहीं होती है, कैसे. बच्चे की देखभाल करते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ करना स्वाभाविक है, खासकर यदि आप एक नए माता-पिता हैं।
- दूसरी नौकरी स्थगित करें
आप खाना पकाने जैसी गतिविधियों को कम करके भी ऊर्जा बचा सकते हैं जिनमें आमतौर पर लंबा समय लगता है। यदि पहले आपका छोटा बच्चा सही रात का खाना तैयार करता था, तो अब केवल आसानी से बनने वाला भोजन परोसें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसमें मौजूद पोषक तत्वों से इंकार कर सकते हैं, हां।
- अपने आप को बंद मत करो
बच्चा होने का मतलब अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपने संबंधों को सीमित करना भी नहीं है। समय-समय पर, उन्हें आपके नन्हे-मुन्नों की देखभाल करने में मदद करने दें। यह मदद आपको ऊर्जा बचा सकती है, साथ ही उनके साथ आपके रिश्ते को मजबूत कर सकती है।
अगर दोस्त या परिवार कुछ अप्रिय कहते हैं, तो इसके बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश न करें और दिखावा करें कि वे सिर्फ सहायक होने की कोशिश कर रहे हैं।
- जानिए कब मदद मांगनी है
अगर आपको लगता है कि दबाव पहले से ही बहुत भारी है, तो अपने साथी या परिवार के अन्य सदस्यों से मदद मांगें। आप अपने माता-पिता या डॉक्टर से भी नवजात शिशु की देखभाल के बारे में सुझाव मांग सकते हैं।
याद रखने की कोई कम महत्वपूर्ण बात नहीं है, जब आप एक नए माता-पिता बनते हैं, तो आप शायद वहाँ से बहुत सारी टिप्पणियाँ सुनेंगे। वास्तव में, कुछ टिप्पणियाँ नहीं बन जाती हैं माँ शेमिंग या डैड शेमिंग. तो, इन बातों के बारे में ज़्यादा चिंता न करें, ठीक है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सुनिश्चित हैं कि आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं।
ऊपर दी गई विधियां नवजात शिशु की देखभाल की प्रक्रिया को आसान और अधिक सुखद बना सकती हैं। आप पर दबाव या हीन भावना महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप इसे अच्छी तरह से नहीं कर पाए हैं। बस इसकी आदत पड़ने पर प्रक्रिया का आनंद लें। इस वजह से अपने नन्हे-मुन्नों की मौजूदगी में अपनी खुशी को भंग न होने दें।