अस्वस्थता थकान, बेचैनी और अस्वस्थता की भावनाओं का वर्णन करने के लिए एक चिकित्सा शब्द है जिसके लिए कोई ज्ञात कारण नहीं है। यह स्थिति कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक निश्चित बीमारी का लक्षण है और कई हफ्तों से लेकर सालों तक बनी रह सकती है।
जब आप बीमार होते हैं, तो लगभग सभी को अस्वस्थता का अनुभव होगा। अस्वस्थता जल्दी प्रकट हो सकती है या धीरे-धीरे विकसित हो सकती है। रोग के प्रकार के आधार पर यह शिकायत लंबे समय तक भी हो सकती है।
अस्वस्थता को अक्सर निम्नलिखित स्थितियों की विशेषता होती है:
- शरीर कमजोर महसूस करता है या उसमें ऊर्जा नहीं है
- असहज या अस्वस्थ महसूस करना
- रात भर आराम करने के बाद भी थकान महसूस होती है
थकान के कारण थका हुआ या अस्वस्थ महसूस करने के विपरीत, अस्वस्थता का आमतौर पर कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है और अक्सर उस व्यक्ति के लिए मुश्किल हो जाता है जो इसे सक्रिय महसूस करता है।
अस्वस्थता के विभिन्न संभावित कारण
ऐसी कई बीमारियां या स्थितियां हैं जो अस्वस्थता का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. संक्रमण
अस्वस्थता एक संक्रामक रोग का संकेत हो सकता है, चाहे वह जीवाणु, वायरल या परजीवी संक्रमण हो। निम्नलिखित कुछ संक्रामक रोग हैं जो अक्सर एक व्यक्ति को अस्वस्थता का अनुभव कराते हैं:
- न्यूमोनिया
- तीव्र ब्रोंकाइटिस
- फ़्लू
- COVID-19
- क्षय रोग (टीबी)
- मलेरिया
- लेप्टोस्पाइरोसिस
- एचआईवी/एड्स
- मोनोन्यूक्लिओसिस
2. कुछ रोग
संक्रामक रोगों के अलावा, अस्वस्थता निम्नलिखित बीमारियों के कारण भी हो सकती है:
- एनीमिया या खून की कमी
- गुर्दे की बीमारी
- मधुमेह
- थायराइड विकार
- कोंजेस्टिव दिल विफलता
- गठिया, उदाहरण के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया के कारण
- fibromyalgia
- लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट
- जिगर की बीमारी, जैसे हेपेटाइटिस और सिरोसिस
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- एचआईवी/एड्स
- कैंसर
3. मानसिक विकार
तनाव में होने पर शरीर कम ऊर्जावान और जल्दी थक जाएगा। आमतौर पर, तनाव दूर होने के बाद शरीर ऊर्जा में वापस आ जाएगा। हालांकि, कुछ मामलों में, अस्वस्थता या थकान लंबे समय तक हो सकती है और आमतौर पर कुछ मानसिक विकारों के कारण होती है, जैसे कि अवसाद और चिंता विकार।
4. कुपोषण
कुपोषित या कुपोषित लोग भी अक्सर अस्वस्थता का अनुभव करेंगे। कुपोषण का अनुभव होने पर, एक व्यक्ति के शरीर में दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और ऊर्जा की कमी हो जाएगी।
कुपोषण की स्थिति कई चीजों के कारण हो सकती है, जिसमें अत्यधिक आहार, खाने के विकार, जैसे बुलिमिया और एनोरेक्सिया, जठरांत्र संबंधी मार्ग में पोषक तत्वों के बिगड़ा हुआ अवशोषण शामिल हैं।
5. दवा के दुष्प्रभाव
अस्वस्थता दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी हो सकती है। कई प्रकार की दवाएं हैं जो साइड इफेक्ट के रूप में अस्वस्थता पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- निरोधी
- एलर्जी की दवाएं या एंटीथिस्टेमाइंस
- हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं, जैसे बीटा ब्लॉकर्स (बीटा अवरोधक)
- शामक और अवसादरोधी
- कीमोथेरेपी दवाएं
उपरोक्त स्थितियों या बीमारियों के अलावा, अस्वस्थ जीवनशैली के कारण भी कभी-कभी अस्वस्थता हो सकती है, जैसे कि नींद की कमी, मादक पेय और कैफीन का बार-बार सेवन और शायद ही कभी व्यायाम करना।
अस्वस्थता से कैसे निपटें
ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को अस्वस्थता का अनुभव करा सकते हैं। इसलिए, इस स्थिति को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। यदि आप अस्वस्थता का अनुभव करते हैं, तो आपको स्थिति के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
अस्वस्थता का निदान होने और कारण जानने के बाद, आपको सही उपचार मिलेगा।
उदाहरण के लिए, यदि अस्वस्थता एनीमिया के कारण होती है, तो डॉक्टर रक्त बढ़ाने वाली दवाएं और आयरन सप्लीमेंट्स लिखेंगे। इस बीच, यदि आपकी अस्वस्थता किसी संक्रमण के कारण है, तो आपका डॉक्टर आपको संक्रमण के कारण के अनुसार एंटीवायरल या एंटीबायोटिक दवा देगा।
बीमारी से उबरने के दौरान अपनी ऊर्जा बढ़ाने और अस्वस्थता से निपटने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इन युक्तियों का पालन करें:
- शरीर की क्षमता के अनुसार नियमित रूप से व्यायाम करें।
- पर्याप्त आराम का समय प्राप्त करें, अर्थात् हर रात 7-9 घंटे सोकर।
- धूम्रपान बंद करें और सेकेंड हैंड धुएं से दूर रहें।
- पौष्टिक भोजन करें और फास्ट फूड से बचें या जंक फूड.
- तनाव कम करें, उदाहरण के लिए ध्यान या योग से।
यदि आप 7 दिनों से अधिक समय तक सुस्त, थका हुआ और अस्वस्थ महसूस करते हैं या महीनों हो गए हैं, तो डॉक्टर को देखने में संकोच न करें और कारण के अनुसार अस्वस्थता के लिए सही उपचार प्राप्त करने के लिए एक परीक्षा से गुजरें।