गर्भावस्था से बच्चों में स्टंटिंग को कैसे रोकें

स्टंटिंग बच्चों में एक विकासात्मक विकार है जो उनके शरीर को छोटा कर सकता है। सौभाग्य से, मुसीबत स्टंटिंग गर्भावस्था के बाद से बच्चों में रोका जा सकता है, आपको पता है, गर्भवती। चलो, यहाँ कैसे देखें।

एक बच्चे को प्रभावित कहा जा सकता है स्टंटिंग, यदि उसकी ऊंचाई उसकी उम्र के बच्चों के विकास मानक से कम है। न केवल छोटा दिखता है, स्टंटिंग यह संज्ञानात्मक विकास को बाधित करने, बच्चों की सीखने की क्षमताओं में हस्तक्षेप करने और वयस्कों के रूप में विभिन्न पुरानी बीमारियों का अनुभव करने वाले बच्चों के जोखिम को बढ़ाने का भी जोखिम है।

स्टंटिंग बच्चों में, यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें आनुवंशिक कारक, गर्भ में पोषण की कमी और जन्म के बाद, बार-बार संक्रमण, बच्चों की सामान्य वृद्धि और विकास के बारे में माता-पिता के ज्ञान के निम्न स्तर तक शामिल हैं।

कैसे बचाना है स्टंटिंगगर्भावस्था के बाद से बच्चों में

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो बच्चों के अनुभव के जोखिम को कम करने के लिए किए जा सकते हैं: स्टंटिंग गर्भावस्था के बाद से:

1. पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करें

यह रोकने के लिए महत्वपूर्ण चीजों में से एक है स्टंटिंग बच्चों में। एक बच्चे के विकास और विकास की प्रक्रिया को बेहतर ढंग से चलाने के लिए, उसे अपने जीवन के पहले 1000 दिनों में भ्रूण होने से लेकर लगभग 2 साल की उम्र तक पर्याप्त पोषण का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान, सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिलाएं कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन जैसे पर्याप्त मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का सेवन करती हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए जो विटामिन और खनिजों से भरपूर हों, जैसे कि आयरन, फोलिक एसिड, कोलीन, मैग्नीशियम, आयोडीन, जिंक, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन डी।

रोकने के लिए उपरोक्त पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करने के लिए स्टंटिंग बच्चों में, गर्भवती महिलाओं को विभिन्न प्रकार के स्वस्थ संतुलित पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है, जैसे मछली, अंडे, मांस, समुद्री भोजन, नट, बीज, दूध, पनीर, दही, साथ ही विभिन्न फल और सब्जियां।

2. करो सामग्री जांच नियमित रूप से

रोकथाम में नियमित स्त्रीरोग संबंधी जांच भी कम महत्वपूर्ण नहीं स्टंटिंग बच्चों में। भ्रूण के विकास और विकास की निगरानी के लिए गर्भावस्था के दौरान नियमित परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, और यह पता लगाने के लिए कि क्या भ्रूण या गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में कोई समस्या है।

इस प्रकार, डॉक्टर पहले इसका इलाज कर सकते हैं, ताकि बच्चे को जटिलताओं का अनुभव न हो स्टंटिंग और गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छी स्वास्थ्य स्थिति बनाए रखें।

3. स्वच्छ और स्वस्थ जीवन शैली लागू करें

गर्भावस्था के दौरान संक्रमण को रोकने के लिए गर्भवती महिलाओं के जीने के लिए स्वच्छ और स्वस्थ जीवन व्यवहार (PHBS) भी महत्वपूर्ण है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ जीवाणु, वायरल या परजीवी संक्रमण जो गर्भवती महिलाओं को अनुभव होते हैं, भ्रूण के अनुभव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं स्टंटिंग या इससे भी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे जन्म दोष.

इसलिए, अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोना याद रखें, खासकर खाने से पहले, खाना बनाने से पहले, यात्रा करने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद।

इसके अलावा, अगर गर्भवती महिलाओं के घर में पालतू जानवर हैं, खासकर बिल्लियाँ, तो सुनिश्चित करें कि कूड़े का डिब्बा वास्तव में साफ रखा गया है। पालतू कचरे की सफाई करते समय, हमेशा दस्ताने पहनें और बाद में अपने हाथ धोएं।

4. सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें

स्वस्थ भ्रूण विकास का समर्थन करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को भी धूम्रपान बंद करना चाहिए और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचना चाहिए। कारण यह है कि सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बच्चों के समय से पहले जन्म लेने, जन्म के समय कम वजन होने और मोटापे का अनुभव होने का खतरा बढ़ सकता है। स्टंटिंग.

अगर घर में धूम्रपान करने वाले परिवार के सदस्य हैं, तो गर्भवती महिलाओं को उन्हें घर में धूम्रपान न करने के लिए कहना चाहिए। इस बीच, जब घर के बाहर, हवा में प्रदूषण, धूल और कीटाणुओं और वायरस के संपर्क में आने से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं मास्क पहन सकती हैं।

5. नियमित रूप से व्यायाम करें

गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से व्यायाम करना गर्भवती महिलाओं की सहनशक्ति और फिटनेस को बढ़ाते हुए स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम भ्रूण के विकास में सहायता करने और गर्भावस्था के नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए भी अच्छा है स्टंटिंग.

इसे रोकने के तरीके के बारे में यह कई तरह की जानकारी है स्टंटिंग बच्चों में जो गर्भावस्था के समय से किया जा सकता है। यदि गर्भवती महिलाओं के मन में अभी भी इस बारे में प्रश्न हैं कि इसे कैसे रोका जाए स्टंटिंग, डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, हाँ।