न केवल पाक क्षेत्र में, स्वास्थ्य के लिए बेकिंग सोडा के लाभ भी भिन्न होते हैं। इसके अलावा, बेकिंग सोडा प्राप्त करना आसान है और कीमत भी सस्ती है, इसलिए आप आसानी से इसका लाभ उठा सकते हैं। जानिए बेकिंग सोडा से कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं।
बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट के रूप में भी जाना जाने वाला एक डेवलपर है जिसे अक्सर बेकिंग प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है।
इसके अलावा, बेकिंग सोडा लंबे समय से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, अर्थात् पेट के एसिड से राहत देता है। इसका कारण यह है कि बेकिंग सोडा में क्षारीय सामग्री आसपास के अन्य एसिड के साथ जल्दी से प्रतिक्रिया करती है। क्षारीय प्रकृति अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकती है।
स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बेकिंग सोडा के फायदे
स्वास्थ्य के लिए बेकिंग सोडा के कई फायदे हैं जो आपको मिल सकते हैं, अर्थात्:
1. दंत पट्टिका को साफ करता है
दंत पट्टिका एक पतली, पीली या सफेद परत के रूप में प्रकट होती है जो दांतों के बीच या दांतों पर मसूड़े की रेखा के साथ बैठती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि दांतों को ब्रश करते समय बेकिंग सोडा का उपयोग पट्टिका को साफ कर सकता है और दंत पट्टिका के कारण होने वाले मसूड़े की सूजन को रोक सकता है।
बेकिंग सोडा के अपघर्षक गुण पट्टिका को हटाने के लिए फायदेमंद होते हैं, जबकि इसमें मौजूद जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुणों का उपयोग दांतों और मुंह में समस्या पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए किया जा सकता है।
अपने दांतों पर जमी मैल को हटाने के लिए आप अपने दांतों को ब्रश करने से पहले टूथपेस्ट पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड़क सकते हैं।
2. माउथवॉश के विकल्प के रूप में
अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको माउथवॉश से अपना मुँह कुल्ला करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। माउथवॉश मुंह के कोनों और दांतों के बीच तक पहुंच सकता है, जहां टूथब्रश से पहुंचना मुश्किल होता है।
वैसे आप माउथवॉश के विकल्प के तौर पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि बेकिंग सोडा आपके दांतों के बीच के भोजन के अवशेषों को हटा सकता है और आपकी सांसों को तरोताजा कर सकता है।
हालांकि, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि बेकिंग सोडा मुंह में बैक्टीरिया के स्तर को कम नहीं करता है, लेकिन लार के पीएच को बढ़ाता है जो बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है।
इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आधा गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा घोलें और कम से कम 10-15 सेकंड के लिए गरारे करें।
3. शरीर की गंध को दूर भगाएं
क्या आप जानते हैं कि पसीना वास्तव में गंधहीन होता है? शरीर की गंध बैक्टीरिया के साथ मिश्रित पसीने से उत्पन्न होती है। फिर ये बैक्टीरिया पसीने को एसिड में बदल देते हैं। इसकी क्षारीय प्रकृति के कारण, शरीर की गंध को बेअसर करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग किया जा सकता है।
4. कीड़े के काटने से होने वाली खुजली से राहत दिलाता है
कीड़े के काटने और मधुमक्खी के डंक से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको केवल बेकिंग सोडा को थोड़े से पानी के साथ मिलाना है, फिर इसे शरीर की खुजली वाली जगह पर लगाना है।
5. मुँहासे पर काबू पाना
मुंहासों का इलाज करने के लिए आप 2 चम्मच बेकिंग सोडा और थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं। घोल को केवल मुंहासे वाली जगह पर लगाएं, फिर इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, अच्छी तरह से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
बेकिंग सोडा को पूरे चेहरे पर लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह त्वचा की रक्षा करने वाली प्राकृतिक तेल की परत को छीन सकता है।
6. नाखूनों और पैरों पर फंगस पर काबू पाना
कवक आमतौर पर शरीर के उन क्षेत्रों में बढ़ता है जहां पीएच स्तर अम्लीय होता है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन जूते पहनने के बाद पसीने से तर पैरों पर।
अपने पैरों को गर्म पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर भिगोने से फंगल विकास को रोका जा सकता है। इस विधि का उपयोग फंगल संक्रमण के कारण पीले रंग के toenails के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
इसके अलावा, बेकिंग सोडा का उपयोग अक्सर बालों को चिकना करने, चेहरे की सफाई करने वालों या एक घटक के रूप में किया जाता है मलना त्वचा को चिकना करने के लिए। हालांकि, इसके लिए बेकिंग सोडा के फायदों के बारे में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
दूसरी ओर, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप इसे नियमित रूप से और बड़ी मात्रा में अपनी त्वचा या बालों पर उपयोग करें, क्योंकि बेकिंग सोडा आपकी त्वचा को शुष्क, लाल और चिड़चिड़ी बना सकता है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।
यदि आप बेकिंग सोडा के लाभों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं या कुछ शर्तों के इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि यह सुरक्षित है।