जुकाम शब्द काफी लोकप्रिय है और इसे एक बीमारी भी माना जाता है। बार-बार जुकामकई बार अस्वस्थता, दर्द और पेट फूलने की समस्या का वर्णन किया जाता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बहुत अधिक हवा शरीर में प्रवेश करती है, खासकर जब बारिश का मौसम. चिकित्सा जगत इसे कैसे देखता है?
सर्दी एक चिकित्सा शब्द नहीं है और न ही कोई बीमारी है। जुकाम इंडोनेशियाई लोगों द्वारा बुखार, ठंड लगना, मांसपेशियों में दर्द, दर्द, पेट फूलना और भूख न लगना की शिकायतों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक शब्द है।
जुकाम के कारण
सर्दी के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, क्योंकि विभिन्न बीमारियां हैं जो उपरोक्त शिकायतों का कारण बन सकती हैं। लेकिन यह निश्चित है कि सर्दी सीधे हवा या बारिश के कारण नहीं होती है। सर्दी-जुकाम की शिकायत अक्सर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होने की वजह से होती है, जिससे मरीजों को वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन होने की आशंका रहती है।
यह स्थिति हवा और बारिश से क्यों जुड़ी है, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है। लेकिन इतना तो तय है कि बारिश के मौसम में धूप के संपर्क में न आने से शरीर में विटामिन डी का उत्पादन कम हो सकता है। विटामिन डी उन पोषक तत्वों में से एक है जो विटामिन सी और ओमेगा -3 के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली में भूमिका निभाते हैं।
शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी विभिन्न लक्षणों के साथ रोगों के उद्भव का कारण बनती है जिन्हें समुदाय द्वारा सर्दी के रूप में संदर्भित किया जाता है। बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, खांसी, नाक बहना, मांसपेशियों में दर्द, पेट दर्द, पेट फूलना, बार-बार डकार आना, बार-बार पेशाब आना और कमजोरी महसूस होना आम तौर पर महसूस होने वाले लक्षण हैं।
कुछ रोग जिन्हें अक्सर सर्दी-जुकाम कहा जाता है
जैसा कि पहले बताया गया है, सर्दी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों के लक्षणों का एक संग्रह है। सर्दी-जुकाम की शिकायत निम्नलिखित बीमारियों का संकेत हो सकती है:
1. ट्रैक्ट इन्फेक्शन प्रतिसांसऊपर
ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण ((नाक और गला) बुखार, नाक बहना और खांसी के लक्षणों के साथ सबसे आम बीमारी है, जो वायरल या बैक्टीरिया हो सकता है।
अधिकांश ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमणों में हल्के लक्षण होते हैं और अपने आप दूर हो जाते हैं। हालांकि, अगर यह निचले श्वसन पथ (फेफड़ों में श्वासनली और वायुमार्ग) पर हमला करता है, उदाहरण के लिए निमोनिया में, लक्षण अधिक गंभीर होंगे और खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।
2. पाचन विकार
अपच कई लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि मतली, उल्टी, पेट फूलना, दस्त, कब्ज और जलन या नाराज़गी। इन लक्षणों, विशेष रूप से सूजन, को अक्सर सर्दी के रूप में भी जाना जाता है।
पाचन विकारों के कारण अलग-अलग होते हैं, जिनमें फ़ूड पॉइज़निंग, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता और तनाव शामिल हैं।
3. बुखार बीखून बह रहा है और एमअलारिया
ये दोनों रोग संक्रामक रोग हैं जो अक्सर इंडोनेशिया जैसे उष्णकटिबंधीय देशों में होते हैं। दोनों मच्छरों के काटने से समान रूप से फैलते हैं।
डेंगू बुखार और मलेरिया बुखार, जोड़ों में दर्द, दर्द, ठंड लगना और कमजोरी के लक्षण पैदा कर सकता है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह बीमारी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
4. हृदय रोग
हृदय रोग तब हो सकता है जब हृदय की रक्त वाहिकाओं में रुकावट या संकुचन के कारण हृदय की मांसपेशियों को रक्त और ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं हो पाती है।
इस स्थिति में अक्सर सीने में दर्द होता है, जिसे लोग एनजाइना कहते हैं। शिकायतें नाराज़गी या सीने में दर्द के रूप में हो सकती हैं जो हाथ, गर्दन या पीठ तक फैलती हैं, कमजोरी, सांस की तकलीफ, बेहोशी तक।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
ऐसे कई संभावित रोग हैं जिनसे सर्दी-जुकाम की शिकायत हो सकती है और इसका कारण गंभीर बीमारी भी हो सकती है। इसलिए, आपको सावधान रहने की जरूरत है और इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, खासकर यदि आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले लक्षण काफी गंभीर हैं और तुरंत सुधार नहीं करते हैं।
यदि जुकाम की शिकायत 3 दिनों से अधिक समय तक तेज बुखार, कमजोरी, उल्टी और दस्त के रूप में लगातार हो या सीने में दर्द के साथ हृदय रोग का इतिहास हो, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
जुकाम पर कैसे काबू पाएं
हालांकि आम तौर पर यह अपने आप ठीक हो सकता है, सर्दी परेशानी का कारण बन सकती है और आपकी गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकती है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सर्दी-जुकाम से राहत पा सकते हैं और जल्दी ठीक हो सकते हैं:
- निर्जलीकरण को रोकने के लिए विशेष रूप से उल्टी और दस्त की स्थिति में अधिक पानी पिएं।
- गर्म पानी पिएं। यह विधि श्वसन संक्रमण के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है। शरीर को और गर्म करने के लिए गर्म पानी में शहद या अदरक मिला कर पी सकते हैं।
- पर्याप्त आराम करें। शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए ऐसा करना महत्वपूर्ण है।
- धूम्रपान न करें और कैफीन और शराब के सेवन से बचें।
- बुखार कम करने वाली दवा लेना। जुकाम में बुखार और मांसपेशियों के दर्द को बुखार कम करने वाली और दर्द निवारक दवाओं से दूर किया जा सकता है, जैसे खुमारी भगाने.
सर्दी से बचाव कैसे करें
सर्दी से बचाव का मुख्य तरीका है प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना। इसके द्वारा किया जा सकता है:
- स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोटीन, ओमेगा -3 और एंटीऑक्सिडेंट हों, जैसे कि विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स और विटामिन ए।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- पर्याप्त आराम करें और सोएं।
- साबुन और बहते पानी या पानी से हाथ धोने की आदत डालें हैंड सैनिटाइज़र, बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए। हाथ धोने से पहले और खाने के बाद, शौचालय का उपयोग करने के बाद, जानवरों को छूने के बाद, और बीमार लोगों को छूने से पहले और बाद में हाथ धोना चाहिए।
- ठंड के मौसम में जैकेट और मोटे कपड़े पहनना।
तो, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सर्दी एक बीमारी नहीं है, लेकिन आम तौर पर जनता द्वारा सामान्य रूप से अच्छा महसूस न करने की शिकायतों को संदर्भित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। कारण विविध हैं, यह एक हल्की बीमारी हो सकती है, यह एक खतरनाक बीमारी भी हो सकती है।
जुकाम का इलाज करने के लिए सबसे पहले इसका कारण पता होना चाहिए। हालांकि सर्दी आमतौर पर इलाज के बिना अपने आप ठीक हो जाती है, अगर लक्षण बदतर हो जाते हैं और बने रहते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
द्वारा लिखित:
डॉ। असरी मेई एंडिनी