क्या आपने कभी खून देखकर बहुत डर या घबराहट महसूस की है? हो सकता है कि आपको खून का फोबिया हो। तो, इसका क्या कारण है और इसे कैसे ठीक किया जाए? आइए निम्नलिखित समीक्षा में जानें।
फोबिया किसी निश्चित वस्तु, स्थान, स्थिति या जानवर का अत्यधिक भय है। कई तरह के फोबिया होते हैं, जिनमें से एक है ब्लड फोबिया।
ब्लड फोबिया को हीमोफोबिया या हेमटोफोबिया के रूप में जाना जाता है। इस फ़ोबिया में एक विशिष्ट प्रकार का फ़ोबिया शामिल होता है, जो रक्त, या तो अपने स्वयं के रक्त, अन्य लोगों, जानवरों और यहां तक कि रक्त को छवियों या टेलीविज़न पर शो के रूप में देखते समय अत्यधिक भय या चिंता की विशेषता है।
यदि फोबिया काफी गंभीर है, तो हीमोफोबिया वाले लोग खून को देखते ही बेहोश हो सकते हैं।
ब्लड फोबिया के लक्षण
ब्लड फोबिया एक तरह का मानसिक विकार है। आमतौर पर जिन लोगों को खून का फोबिया होता है, वे भी सुइयों के फोबिया (ट्रिपैनोफोबिया) से पीड़ित होते हैं।
हीमोफोबिया में, लक्षणों को सीधे या परोक्ष रूप से रक्त देखकर ही ट्रिगर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए जब रक्त दिखाते हुए तस्वीरें या वीडियो देखते हैं।
ब्लड फ़ोबिया वाले कुछ लोग केवल रक्त या कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं, जैसे रक्त परीक्षण या सर्जरी की कल्पना करके भी लक्षण महसूस कर सकते हैं।
रक्त से संबंधित चीजों को देखते या सोचते समय, रक्त के भय से ग्रस्त लोगों में निम्न में से कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- शरीर कांपना और पसीना आना
- अत्यधिक चिंता या घबराहट
- शरीर अचानक कमजोर महसूस करता है
- दिल तेजी से धड़क रहा है
- तेजी से सांस लेना या भारीपन महसूस करना
- छाती में दर्द
- बेहोश
- मतली और उल्टी
किसी व्यक्ति को रक्त का फोबिया होने की पुष्टि तब की जा सकती है जब रक्त देखने पर दिखाई देने वाले लक्षण 6 महीने से अधिक समय तक बने रहें।
पीड़ितों के दैनिक जीवन पर रक्त भय का प्रभाव
ब्लड फोबिया और सुई फोबिया अनोखे फोबिया हैं। जहां अधिकांश फोबिया हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाते हैं, वहीं ब्लड फोबिया और सुई फोबिया इसके ठीक विपरीत होते हैं।
इस प्रकार का फोबिया कभी-कभी हृदय गति और रक्तचाप में कमी का कारण बन सकता है, जिससे अक्सर पीड़ित व्यक्ति बेहोश हो जाता है। इस स्थिति को वासोवागल सिंकोप के रूप में जाना जाता है, जो शरीर की उन चीजों के प्रति अति प्रतिक्रिया है जो बेहोशी को ट्रिगर करती हैं, जैसे कि रक्त देखना।
रक्त के भय से ग्रस्त कुछ लोग आमतौर पर सामान्य चिकित्सक या दंत चिकित्सक के पास जाने से डरते हैं। प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति के लिए विविध और भिन्न होता है। गंभीर परिस्थितियों में, हीमोफोबिया वाले लोग रक्त के अत्यधिक डर के कारण अवसाद का अनुभव कर सकते हैं और अपनी गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं।
हालांकि, ब्लड फोबिया वाले लोग वास्तव में जानते हैं कि उनका डर अत्यधिक है। हालांकि, उनमें से अधिकांश इसे नियंत्रित करने के लिए शक्तिहीन थे।
इस बीच, जो बच्चे ब्लड फोबिया से पीड़ित होते हैं, उनमें आमतौर पर लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि नखरे करना, रोना, और अपने सबसे करीबी लोगों को छुपाकर या गले लगाकर रक्त से संबंधित किसी भी चीज को देखने से बचना और मना करना।
रक्त भय जोखिम कारक
हेमेटोफोबिया अक्सर बचपन में प्रकट होता है, जो लगभग 10-13 वर्ष की आयु में होता है। यह फोबिया आमतौर पर अन्य फोबिया के साथ प्रकट होता है, जैसे कि एगोराफोबिया, ट्रिपैनोफोबिया (सुइयों का डर) मायसोफोबिया (कीटाणुओं का डर), और कुछ जानवरों के भय, जैसे कि सायनोफोबिया(कुत्तों का डर)।
इसके अलावा, ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति में ब्लड फ़ोबिया होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आनुवंशिकता कारक।
- पेरेंटिंग पैटर्न, उदाहरण के लिए माता-पिता जो बहुत सुरक्षात्मक हैं।
- मनोवैज्ञानिक आघात का इतिहास, जैसे कि कोई दुर्घटना हुई हो या कोई दुर्घटना हुई हो जिससे अत्यधिक रक्तस्राव हुआ हो।
ब्लड फोबिया को संभालना
लगभग हर प्रकार के फोबिया का इलाज और इलाज किया जा सकता है, और ब्लड फोबिया कोई अपवाद नहीं है। ब्लड फोबिया से निपटना निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
1. मनोचिकित्सा
ब्लड फोबिया वाले लोगों को आमतौर पर मनोचिकित्सा से गुजरना पड़ता है। मनोचिकित्सा का एक रूप जो रक्त भय पर काबू पाने के लिए प्रभावी है, वह है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।
इस थेरेपी का उद्देश्य रोगियों को किसी समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण और दृष्टिकोण बदलने में मदद करना है, इस मामले में रक्त का अत्यधिक डर है। इस प्रकार, रोगी रक्त को देखते ही अपने डर को नियंत्रित कर सकता है।
2. विश्राम चिकित्सा
इस प्रकार की मनोचिकित्सा विश्राम तकनीकों पर केंद्रित है, जैसे कि साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या योग। रिलैक्सेशन थेरेपी का उद्देश्य तनाव, चिंता और अन्य लक्षणों से निपटना है जो रक्त देखने पर दिखाई देते हैं।
3. दवाओं का प्रयोग
ब्लड फोबिया के कुछ मामलों में, विशेष रूप से जो गंभीर लक्षण पैदा करते हैं, डॉक्टर अत्यधिक चिंता को दूर करने के लिए दवाएं देंगे। इस क्रिया का उद्देश्य रोगी को शांत करना और अन्य उपचार प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करना है।
कुछ प्रकार की दवाएं जो आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा ब्लड फोबिया के इलाज के लिए दी जाती हैं, चिंता और अवसादरोधी दवाओं के इलाज के लिए शामक हैं।
4. सेल्फ-एक्सपोज़र थेरेपी (विसुग्राहीकरण)
यह चिकित्सा धीरे-धीरे उस वस्तु को शामिल करके की जाती है जो भय का कारण बनती है, अर्थात् रक्त। हालांकि, यह उपचार तभी किया जा सकता है जब रोगी को रक्त दिखाई देने पर लक्षणों में सुधार दिखाई देने लगे।
इस थैरेपी में मरीज को तस्वीरों या फिल्मों से कई बार खून देखकर टेस्ट कराने के लिए कहा जाएगा। इस तरह, यह आशा की जाती है कि चिंता और भय धीरे-धीरे कम हो सकता है और पूरी तरह से गायब हो सकता है।
उपरोक्त विधियों के अलावा, अन्य उपचार विधियां हैं जिनका उपयोग रक्त भय को दूर करने के लिए किया जा सकता है, जिनमें से एक सम्मोहन चिकित्सा है। हालांकि, इस तकनीक को डॉक्टर की देखरेख में ही करना चाहिए।
आपको सलाह दी जाती है कि यदि आपको ब्लड फोबिया के लक्षण महसूस होने लगते हैं, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श लें, खासकर यदि ये लक्षण आपकी गतिविधियों को सीमित करने लगते हैं।