डिप्रेशन सबसे गंभीर और खतरनाक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। कई प्रकार के अवसाद होते हैं जो हल्के होते हैं, लेकिन कुछ इतने गंभीर होते हैं कि जीवन के लिए खतरा बन जाते हैं। इसलिए आपको यह पहचानने की जरूरत है कि डिप्रेशन कितने प्रकार का होता है।
पारिवारिक समस्याओं, काम, मानसिक दबाव, शिकार होने के कारण आपने उदास, खाली और निराश महसूस किया होगा ऑनलाइन कैटफ़िशिंग, या क्योंकि हाल ही में किसी रिश्तेदार या करीबी रिश्तेदार की मृत्यु हुई है। समय के साथ, ये भावनाएं आमतौर पर गायब हो जाएंगी और आपकी भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाएगी।
हालाँकि, यदि ये भावनाएँ महीनों या वर्षों तक बनी रहती हैं, खासकर यदि वे बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होती हैं, तो यह अवसाद के कारण होने की संभावना है।
निराश महसूस करने के अलावा, जो लोग अवसाद से पीड़ित होते हैं, उन्हें आमतौर पर दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है और सामाजिक दायरे से हटने की प्रवृत्ति होती है। अवसाद से ग्रस्त बहुत से लोग आत्महत्या करने का भी मन करते हैं या खुद को नुकसान पहुंचाना चाहते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनका जीवन व्यर्थ है।
डिप्रेशन कई तरह का होता है। इसलिए, आपके लिए विभिन्न प्रकार के अवसाद के प्रकार और लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है ताकि इस स्थिति को पहचाना जा सके और उचित उपचार किया जा सके।
अवसाद के प्रकारों के बारे में अधिक जानें
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने नोट किया कि दुनिया भर में कम से कम 260 मिलियन लोग अवसाद से ग्रस्त हैं। अवसाद से ग्रस्त कई लोगों में से, यह अनुमान लगाया गया है कि अवसाद के कारण आत्महत्या से होने वाली मौतों के 800,000 मामले हैं।
अवसाद को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात्:
1. प्रमुख अवसाद
मेजर डिप्रेशन एक प्रकार का डिप्रेशन है जो पीड़ित को हर समय उदास और निराश महसूस कराता है। एक व्यक्ति को प्रमुख अवसाद से पीड़ित कहा जाता है यदि वह निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करता है:
- मूड और उदास मूड
- शौक या अन्य गतिविधियों में रुचि का नुकसान जिसका आप आनंद लेते थे
- वजन परिवर्तन
- सो अशांति
- अक्सर थकान महसूस होती है और ऊर्जा की कमी महसूस होती है
- हमेशा दोषी और बेकार महसूस करना
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- आत्महत्या करने की प्रवृत्ति
लक्षण हफ्तों से महीनों तक रह सकते हैं। लक्षण कितने भी लंबे समय तक क्यों न हों, प्रमुख अवसाद पीड़ितों की गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकता है।
2. लगातार अवसाद
लगातार अवसाद या डिस्टीमिया एक शब्द है जिसका इस्तेमाल पुरानी अवसादग्रस्तता की स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है। लक्षण सामान्य रूप से अवसाद के समान ही होते हैं, बस इतना है कि इस प्रकार का अवसाद वर्षों तक भी रहता है।
एक व्यक्ति को लगातार अवसाद से पीड़ित कहा जा सकता है यदि वह अवसाद के लक्षणों को महसूस करता है जो कम से कम 2 महीने लगातार बना रहता है और 2 साल के भीतर आता है और चला जाता है।
हालांकि लक्षण हमेशा प्रमुख अवसाद के रूप में गंभीर नहीं होते हैं, लगातार अवसाद वाले लोगों को भी अक्सर सामाजिककरण और दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में कठिनाई होती है।
3. द्विध्रुवी विकार
बाइपोलर डिसऑर्डर एक मानसिक विकार है जो बहुत ही कठोर मिजाज की विशेषता है। जिन लोगों को बाइपोलर डिसऑर्डर है वे एक समय में बहुत खुश और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, लेकिन अचानक उदास और उदास हो जाते हैं।
जब एक खुश और ऊर्जावान चरण (उन्माद या हाइपोमेनिया) में, द्विध्रुवी विकार वाले लोग निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करेंगे:
- आशावादी और स्थिर नहीं रह सकते
- बहुत ऊर्जावान और अधिक उत्साहित
- अति आत्मविश्वास
- सोने में परेशानी होना या ऐसा महसूस होना कि आपको सोने की जरूरत नहीं है
- भूख बढ़ती है
- बहुत सी बातें दिमाग में
कुछ समय के लिए उन्माद या हाइपोमेनिया चरण में रहने के बाद, द्विध्रुवी विकार वाले लोग आमतौर पर सामान्य मनोदशा चरण में जाते हैं, फिर एक अवसाद चरण में जाते हैं। ये मिजाज घंटों, दिनों या हफ्तों के भीतर हो सकता है।
4. मानसिक अवसाद
मनोविकृति अवसाद को मतिभ्रम या मानसिक विकारों के साथ गंभीर अवसादग्रस्तता लक्षणों की विशेषता है। इस प्रकार के अवसाद वाले लोग अवसाद और मतिभ्रम के लक्षणों का अनुभव करेंगे, अर्थात् कुछ ऐसा देखना या सुनना जो वास्तव में वास्तविक नहीं है।
इस प्रकार का अवसाद वृद्ध लोगों में अधिक आम है। फिर भी, जो लोग अभी भी युवा हैं वे इसका अनुभव कर सकते हैं। बुढ़ापे के अलावा, बचपन में गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का इतिहास भी एक व्यक्ति के मानसिक अवसाद के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
5. प्रसवोत्तर अवसाद
प्रसवोत्तर अवसाद एक प्रकार का अवसाद है जो उन माताओं में होता है जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है। प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित माताओं को कई लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जैसे:
- हमेशा उदास महसूस करना
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- कम हुई भूख
- अनिद्रा
- माँ बनने के अयोग्य महसूस करना
- स्तन दूध या स्तनपान कराने में कठिनाई
- खुद को या बच्चे को चोट पहुंचाने के विचार आना
कभी-कभी, प्रसवोत्तर अवसाद सिंड्रोम नामक एक अन्य मनोवैज्ञानिक विकार जैसा हो सकता है बेबी ब्लूज़ सिंड्रोम. हालांकि लक्षण समान हैं, दोनों स्थितियां अलग-अलग चीजें हैं।
सिंड्रोम बच्चे उदास आमतौर पर प्रसव के 2 सप्ताह के भीतर होता है और अपने आप कम हो जाएगा, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद 6 महीने या उससे अधिक तक रह सकता है और माँ और बच्चे के बीच के बंधन को बाधित कर सकता है।
6. प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी)
माहवारी से पहले बेचैनी एक प्रकार का अवसाद है जो मासिक धर्म के समय महिलाओं पर हमला करता है। इस स्थिति को अक्सर गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।
पीएमडीडी से पीड़ित महिलाओं को निम्नलिखित में से कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- आसानी से भावुक और आहत
- अक्सर अत्यधिक चिंतित महसूस करना
- सोना मुश्किल
- मांसपेशियों में दर्द
- पेट में ऐंठन
- भूख न लगना या इससे भी अधिक
- सिरदर्द
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विपरीत, पीएमडीडी के होने वाले लक्षण बहुत परेशान करने वाले हो सकते हैं और यहां तक कि गंभीर अवसाद के लक्षण भी प्रकट होते हैं जो पीड़ित के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करते हैं। ये लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से 1 सप्ताह के भीतर दिखाई देंगे और मासिक धर्म के बाद गायब हो जाएंगे।
सही प्रकार के अवसाद को संभालना
डिप्रेशन सिर्फ साधारण उदासी नहीं है। उचित उपचार के बिना, अवसाद बना रहता है और खराब हो सकता है। इसके बाद यह अवसाद से ग्रस्त लोगों को आत्महत्या करने, अत्यधिक शराब का सेवन करने, या नशीली दवाओं का सेवन करने के लिए प्रेरित करने की क्षमता रखता है। आप सुबह स्नान करके अवसाद के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं।
इसलिए, यदि आप अवसाद का अनुभव करते हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो, तो आपको मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए ताकि आपकी स्थिति का ठीक से इलाज किया जा सके।
यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस प्रकार के अवसाद से पीड़ित हैं, डॉक्टर एक मनोरोग परीक्षण करेंगे। एक बार अवसाद के प्रकार का पता चल जाने पर, डॉक्टर उचित उपचार प्रदान करेगा। अवसाद के लिए उपचार आमतौर पर परामर्श या मनोचिकित्सा, साथ ही दवा, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स है।