कुछ लोग सौंदर्य कारणों से दांतों को सफेद करने का तरीका नहीं लेना चाहते हैं। साफ सफेद दांतों की एक पंक्ति निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति और मुस्कान का समर्थन कर सकती है। दांतों को सफेद करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ प्राकृतिक तरीकों को आजमाया जा सकता है।
पीले दांत या भूरे धब्बे उम्र के साथ दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से आपके पहले के सफेद दांतों का रंग भी बदल सकता है।
टूथपेस्ट, जैल, स्ट्रिप्स और शाइनर्स सहित दांतों को सफेद करने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर उत्पाद हैं। कुछ दांत सफेद करने वाले उत्पाद पेरोक्साइड और एसिड जैसे रसायनों का उपयोग करते हैं, जो कुछ दंत स्थितियों के साथ समस्या पैदा करने का जोखिम पैदा करते हैं। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
दांतों को सफेद करने के लिए आजमाएं यह प्राकृतिक तरीका
दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद करने के कई तरीके हैं जो किए जा सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
- दांत और मुंह को साफ रखनाखाने के बाद दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करना आपके दांतों को सफेद करने का एक आसान तरीका है। अपने दांतों को ब्रश करने से दागों को चिपकने से रोका जा सकेगा और आपके दांतों से पट्टिका निकल जाएगी। डेंटल फ्लॉस से भोजन के मलबे को साफ करके इसे पूरा करें (डेंटल फ़्लॉस) और हर दिन माउथवॉश। याद रखें कि अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश न करें, क्योंकि यह कमजोर हो सकता है और दांतों के इनेमल या इनेमल को हटा सकता है।
- प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना जो घर पर मिल सकते हैंदांतों को सफेद करने के प्राकृतिक तरीके के रूप में बेकिंग सोडा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उनमें से एक बेकिंग सोडा पेस्ट का उपयोग करके दांतों को ब्रश करना। बेकिंग सोडा का पेस्ट कैसे बनाएं एक चम्मच बेकिंग सोडा और दो चम्मच पानी को मिला लें। सप्ताह में कई बार प्रयोग करें। इसके अलावा आप सेब के सिरके के इस्तेमाल से भी अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं। सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड बैक्टीरिया को मारता है, आपके मुंह को साफ करता है और आपके दांतों को सफेद करता है।
- फलों से मैलिक एसिड का उपयोगमैलिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसका व्यापक रूप से दांतों को सफेद करने के प्राकृतिक तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है। सेब और स्ट्रॉबेरी दो तरह के फल हैं जिनमें बहुत अधिक मात्रा में मैलिक एसिड होता है। स्ट्रॉबेरी का पेस्ट बनाने के लिए, कुचले हुए स्ट्रॉबेरी को बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं। हालांकि, इस पेस्ट से अपने दांतों को बार-बार ब्रश न करें। स्ट्रॉबेरी में साइट्रिक एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखता है।
- स्वस्थ आहार लागू करनाचिपचिपी मिठाइयों से बचें। ताजा भोजन, विशेष रूप से फल और सब्जियों का विस्तार करें। दांतों की उपस्थिति को बनाए रखने के लिए कुछ अच्छे भोजन विकल्प हैं पनीर, दूध, हरी सब्जियां जैसे पालक और ब्रोकोली, और बीन्स। जिन खाद्य पदार्थों में फाइबर अधिक होता है, वे लार के उत्पादन को बढ़ाएंगे, जो दांतों को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों को हटा सकते हैं। इसके बजाय, दाँत तामचीनी क्षय को रोकने के लिए संतरे और नींबू जैसे साइट्रिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- चाय, कॉफी और सोडा पीने को सीमित करेंदांतों की सबसे बाहरी परत, इनेमल, उम्र के साथ खराब होती जाएगी। ताकि अगली परत, अर्थात् डेंटिन, अधिक पीली दिखाई दे। अपने दांतों को सफेद रखने के लिए चाय, कॉफी और सोडा जैसे पेय पदार्थों को सीमित करना महत्वपूर्ण है जो आपके दांतों को दाग सकते हैं। अगर खाने-पीने की चीजें आपकी सफेद शर्ट पर चिपक सकती हैं और धब्बे बन सकती हैं, तो यह चिपक सकती है और आपके दांतों पर भी छाप छोड़ सकती है।
- धूम्रपान छोड़नेसिगरेट में तंबाकू दांतों पर लगे दागों में से एक है जिसे साफ करना मुश्किल है। दाग दांतों के इनेमल में घुस जाएगा। एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक धूम्रपान करेगा, तंबाकू के दाग गहरे होते जाएंगे, जिससे मसूड़े की सूजन, सांसों की दुर्गंध और यहां तक कि कैंसर भी हो सकता है।
यदि ऊपर वर्णित दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक तरीका संतोषजनक परिणाम नहीं देता है, तो आप आगे की दंत जांच के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं, तो डॉक्टर आपके दांतों को सफेद करने का सही तरीका निर्धारित करेंगे।