बेकिंग सोडा के कई फायदे हैं, जिसमें मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने से लेकर सब्जियों और फलों पर कीटनाशकों की परत को हटाने तक शामिल हैं। ताकि आपके घर में बचा हुआ बेकिंग सोडा व्यर्थ न जाए, आइए जानें क्या हैं फायदे!
बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग अक्सर कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करके केक के आटे को बढ़ाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं? बेकिंग सोडा के फायदे सिर्फ इतने ही नहीं हैं, बल्कि सेहत के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए बेकिंग सोडा के लाभ
बेकिंग सोडा के विभिन्न लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
1. मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखें
आधा गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करने से सांसों को तरोताजा करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्ट भी दांतों को सफेद करने, टैटार को साफ करने और दांतों और मसूड़ों को नुकसान से बचाने में मदद करता है।
यह बेकिंग सोडा की सामग्री के लिए धन्यवाद है जिसमें जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
2. पेट के एसिड से छुटकारा
बेकिंग सोडा का अगला लाभ यह है कि यह पेट में एसिड के कारण होने वाली नाराज़गी को दूर करने में मदद कर सकता है। इन फायदों को पाने के लिए आप एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर धीरे-धीरे पी सकते हैं।
3. कीड़े के काटने से होने वाली खुजली से राहत दिलाता है
माना जाता है कि बेकिंग सोडा कीड़े के डंक से होने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है। आप बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर अपना खुद का बेकिंग सोडा मलहम बना सकते हैं, फिर इसे अच्छी तरह मिलाकर त्वचा के कीड़ों के काटे हुए हिस्से पर लगा सकते हैं।
4. जेंगकोल विषाक्तता को रोकें और दूर करें
कई अध्ययनों में पाया गया है कि बेकिंग सोडा देने से जेंगकोलिक एसिड को हटाने की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करके जेंगकोल विषाक्तता को दूर करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, इस पर बेकिंग सोडा के लाभों के बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है।
5. सब्जियों और फलों पर कीटनाशकों की सफाई
शरीर के लिए फायदेमंद होने के अलावा, आप बेकिंग सोडा का उपयोग एक प्रभावी क्लींजर के रूप में कर सकते हैं, उदाहरण के लिए सब्जियों और फलों पर कीटनाशक की परत को हटाने के लिए। युक्ति, आप सब्जियों और फलों को लगभग 12-15 मिनट के लिए बेकिंग सोडा और पानी के घोल में भिगो सकते हैं।
बेकिंग सोडा के फायदे पाने के लिए ध्यान देने योग्य बातें
वैसे तो इसके कई फायदे हैं, लेकिन बेकिंग सोडा का इस्तेमाल लापरवाही से नहीं करना चाहिए। बेकिंग सोडा का उपयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- अपने दांतों पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल लंबे समय तक करने से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे दांतों के इनेमल का क्षरण हो सकता है।
- दवा लेने के बाद कम से कम 2 घंटे तक बेकिंग सोडा का सेवन करने से बचें, क्योंकि यह कुछ दवाओं को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम कर सकता है।
- 2 सप्ताह से अधिक समय तक बेकिंग सोडा का उपयोग न करें, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।
- डॉक्टर की सलाह के अलावा 6 साल से कम उम्र के बच्चों को बेकिंग सोडा न दें।
बेकिंग सोडा के लाभों को सुरक्षित और अधिकतम रूप से प्राप्त करने के लिए, पहले डॉक्टर से परामर्श करने में कभी दर्द नहीं होता है, खासकर यदि आप कुछ चिकित्सा उपचार से गुजर रहे हैं।