फायदा दुबा घास स्वास्थ्य के लिए बहुत है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने से लेकर कैंसर से लड़ने तक। दुबा घास या व्हीट ग्रास के रूप में भी जाना जाता है, क्लोरोफिल का एक अच्छा स्रोत है।
तुम आनंद ले सकते हो दुबा घास विभिन्न तरीकों से, जैसे जूसिंग या इसके अतिरिक्त स्मूदी. वास्तव में, अब कई पूरक भी हैं दुबा घास टैबलेट, कैप्सूल, पाउडर या तरल रूप में उपलब्ध है।
में पोषक तत्व सामग्री दुबा घास
क्लोरोफिल से भरपूर होने के अलावा, जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, दुबा घास इसमें कई अन्य पोषक तत्व भी शामिल हैं जो कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, जैसे:
- विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स सहित विटामिन
- खनिज, जैसे लोहा, कैल्शियम और मैग्नीशियम
- 17 अमीनो एसिड
- एनजाइम
- प्रोटीन
इतना ही नहीं, दुबा घास यह विभिन्न बायोएक्टिव यौगिकों को शामिल करने के लिए भी जाना जाता है जो एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करते हैं।
फायदा दुबा घास स्वास्थ्य के लिए
उपरोक्त पोषण सामग्री के साथ, दुबा घास विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। निम्नलिखित कुछ लाभ हैं दुबा घास आपके लिए क्या जानना महत्वपूर्ण है:
1. शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें
फायदा दुबा घास मुख्य बात शरीर में जमा गंदगी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना है। यह लाभ 70% क्लोरोफिल की सामग्री के कारण मौजूद है दुबा घास।.
क्लोरोफिल शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और लीवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने के बाद, आपके शरीर में ऊर्जा निर्माण की प्रक्रिया अधिक इष्टतम होगी, जिससे आप अधिक फिट और स्वस्थ महसूस करेंगे।
2. पाचन को सुचारु बनाना
का शरीर विषहरण प्रभाव दुबा घास यह आंतों को एक साथ साफ करने में भी सक्षम है, जिससे आपके पेट में गैस कम हो जाएगी और आप पेट फूलना या पेट की परेशानी से बचेंगे।
क्या अधिक है, एंजाइमों में निहित है दुबा घास यह शरीर को भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में भी मदद करता है। इसलिए, दुबा घास पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सेवन के लिए अच्छा है, साथ ही कब्ज से राहत देता है और संवेदनशील आंत की बीमारी.
3. वजन कम करें
आप में से उन लोगों के लिए जो आहार कार्यक्रम पर हैं, दुबा घास उपभोग के लिए अच्छे और स्वस्थ भोजन विकल्पों में से एक हो सकता है। यह है क्योंकि दुबा घास जिसमें कैलोरी में बहुत कम, वसा में कम और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
इतना ही नहीं, व्हीटग्रास में थायलाकोइड्स नामक एक घटक आपको तेजी से और लंबे समय तक पूर्ण बनाने के लिए भी जाना जाता है। इसके साथ, के लिए प्रोत्साहन नाश्ता या अधिक खाना कम किया जा सकता है।
4. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
रोग का कारण बनने वाले रोगाणुओं, विषाणुओं और परजीवियों के संक्रमण को रोकने में प्रतिरक्षा प्रणाली या शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के लिए आप स्वस्थ और उच्च पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, जैसे दुबा घास.
प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विभिन्न विटामिन दुबा घास प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जाना जाता है। यदि आप कुछ बीमारियों से पीड़ित हैं, तो इन एंटीऑक्सिडेंट से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन भी आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है।
5. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें
फायदा दुबा घास अन्य चीजें जो आप प्राप्त कर सकते हैं वे हैं खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त वसा) को कम करना, और रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाना।
दिलचस्प है, का प्रभाव दुबा घास यह लगभग एटोरवास्टेटिन जैसा ही है, जो आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। नियंत्रित कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी कई बीमारियों के विकसित होने का जोखिम भी कम हो जाएगा।
6. कैंसर से लड़ें
कई अध्ययनों से पता चला है कि उपभोग दुबा घास मुंह के कैंसर, स्तन कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और ल्यूकेमिया जैसे कैंसर कोशिकाओं के विकास को समाप्त और बाधित कर सकता है।
इतना ही नहीं, इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है दुबा घास यह प्रभावशीलता को बढ़ाने और कैंसर के उपचार में कीमोथेरेपी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए भी कहा जाता है। हालांकि, लाभ दुबा घास इस पर अभी और पड़ताल किए जाने की जरूरत है।
लाभ के अलावा दुबा घास ऊपर, नियमित रूप से सेवन करें दुबा घास यह लक्षणों को दूर करने के लिए भी जाना जाता है रूमेटाइड गठिया, मधुमेह का इलाज, और निम्न रक्तचाप।
लाभ के लिए दुबा घास अधिकतम के साथ, चुनें दुबा घास जो कीटनाशकों से मुक्त है और एक विश्वसनीय स्रोत से आता है। भी सुनिश्चित करें दुबा घास ठीक से साफ किया। इसके अलावा, इसे खाएं दुबा घास धीरे-धीरे मात्रा में साइड इफेक्ट के जोखिम को कम करने के लिए।
यह भी ध्यान रखें कि दुबा घास यह कोई रामबाण औषधि नहीं है जो भोजन से सभी विषाक्त पदार्थों और वसा को दूर कर सकती है। इसलिए एक स्वस्थ शरीर प्राप्त करने के लिए, आपको अभी भी इसे पौष्टिक भोजन, व्यायाम और पर्याप्त आराम के साथ संतुलित करना होगा।
यदि आप गर्भवती हैं और स्तनपान कराती हैं, आपको रक्त विकार, सीलिएक रोग या ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो आपको इसके सेवन से बचना चाहिए दुबा घास. यह घास कुछ लोगों में एलर्जी पैदा करने के लिए जानी जाती है, खासकर उन लोगों में जिन्हें गेहूं से भी एलर्जी है।
सुरक्षित होने के लिए, यदि आप उपयोग करना चाहते हैं तो आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए दुबा घास उपचार के रूप में, खासकर यदि आपको कुछ बीमारियां हैं या आप कुछ दवाएं ले रहे हैं।